和女朋友們難得的聚會,聊著工作和生活上的點滴。J費盡心思修改那份一直被退回的年度報告,客戶終於點頭買單;M申請外派調動通過了,看來得趕快約場歡送趴;好久不見的C終於歸隊,每個月都要飛至少一次出差,這次正是拉著行李箱到場,走進餐廳時竟然還是容光煥發,完全看不出來才剛飛了快48小時。

「膚況為什麼這麼好!?」大家就這麼聊開了,開始分享各種心得,「趁早開始」是大家的共同的領悟~

 

心得1 – 懂得如何把水真正喝進身體

beauty-3-skincare-habits-you-must-have-1

每天至少喝2公升的水,大家都知道,但我們真正把水喝進身體了嗎? J每次一開始工作就會忘了外面的世界,等到口渴的時候,才發現身體其實已經很缺水了。所以她開始在辦公桌邊放有容量刻度的水壺或保溫杯,隨時記錄自己今天到底有沒有喝到足夠的量。

最好的方法是隨時、少量的喝,盡量喝原味的純水就好。有時真的忍不住想來杯飲料,那就少糖少冰,或是用檸檬片或新鮮水果來提味。減低糖分加上足夠的水分補充,才能維持身體良好的新陳代謝,皮膚也能呈現自然健康的潤澤。而且習慣成自然,喝慣了水之後,反而會覺得甜甜的飲料有點膩呢!

 

心得2 – Always on the move,建立適合自己的運動習慣

beauty-3-skincare-habits-you-must-have-2

瑜伽、有氧、舞蹈、重訓,選擇越來越多,重點是一定要找出時間,讓運動成為生活中的一部分。前些日子聽到某位超正的職場前輩說,「生活、工作、感情,不管什麼都有可能讓你失望,但運動,只有妳放棄它的可能,但它絕對不會背棄妳!」超級金句,立刻在心裡默默畫重點兩次。

常出差的C說坐飛機和時差對身體、尤其是膚質很考驗,所以她都穿著輕便的瑜伽服上飛機。找時間在機艙一角拉筋、做些簡單的瑜伽動作,雖然一開始有點害羞,但伸展過後不但身心都放鬆,也更容易睡著、在飛行途中補個美容覺。最重要的是水腫狀況減輕了,下飛機後換了裝就可以直奔開會現場,而且行李裡的運動服和鞋子也讓她出差過程中可以盡量保持原本的運動習慣。

 

心得3 – 未雨綢繆的好肌膚養成計畫

beauty-3-skincare-habits-you-must-have-4

皮膚保養跟喝水有點像,口渴是身體在告訴我們缺水,而當皮膚開始出現細紋、乾燥或暗沈時,也就是肌膚在說SOS。進了職場,各種熬夜加班都來,才發現膚況跟學生時代大不同,再也沒有源源不絕的膠原蛋白後援隊。「還好嗎?怎麼看起來那麼累?」雖然是關心,但太常聽到,都有點悶了。

跟身體一樣,肌膚保養的重點也是保濕和活化。女人們聚在一起時總是會分享些保養心得,資生堂的「百優精純乳霜」一直都是經典好物,有強化保濕的超級生化醣醛酸N,和包含L-羥脯氨酸與超級生化酵母精華、覆盆子萃取精華的生化賦活複合物。

beauty-3-skincare-habits-you-must-have-5

beauty-3-skincare-habits-you-must-have-3

指尖大小的量就能推勻整張臉,增加肌膚保水度,讓細紋變得平滑,當然氣色也就亮了起來。尤其洗澡後趁著熱氣微微按摩,保養了皮膚,累了一天的心也跟著靜了下來。

踏入社會後,越來越珍惜身邊的這群女人們,像是超有默契的support group,雖然沒法常見面,但每次約會都像是一場身心SPA,分享著工作上的步步為營,也說著生活裡的小事,又笑又罵又溫柔地聊完了,明天就能帶著更亮眼的氣場面對人生。

趁早往嚮往中的自己前進,看更多故事 

也推薦你看看~

《上班當姐,下班當妹|職場好人緣穿搭術!》

《散發光芒,其實源自於做更聰明的「選擇」》

《顛覆時尚迷思,黃色也能穿出職場的優雅親和力》

BetweenGos的日常都在IG!現在先按下追蹤▸▸ instagram-logo 除了FB有用的文章們,IG同時還有BetweenGos作者們的日常和有趣的小活動。快快跟上,成為才女社群的一份子吧!