「我每天上班做的事情都一樣，雖然領的薪水還可以，但我覺得我的人生好像就這樣…….」前陣子和朋友見面，她這樣說道，完全能體會她感受的我則是頻頻點頭。生活好像過得去，卻總希望能更精采的活著；如果可以，誰不希望每天叫醒我們的，是夢想，而不只是鬧鐘呢？
「如果我沒有憂鬱症，誰知道要花多長的時間找到人生熱情。」除了工作、賺錢跟家庭，曾患有憂鬱症的醫學博士Susan Biali Haas，開始思考自己的人生還剩下什麼，更整理出五大尋找「人生熱情」的步驟，現在就讓我們跟著Susan一起開始吧！
第一步：找到自己的專長
Susan除了是位醫學博士，也是位人生導師（Life Coach），她常告訴學生：找到自己喜歡什麼、擅長什麼是最重要的基石。問問自己，有什麼事情是你做的時候感到輕鬆，甚至是樂在其中的呢？就如有人喜歡寫作，有些喜歡攝影；先不要去想你能不能從這件事上面賺到錢或名利，就是單純享受他帶給你的美好。更不要因為自己喜歡、擅長的事物不常見而感到微不足道，這才是你與眾不同的地方啊～
第二步：忽略那些反對聲浪
當我們不顧一切沉迷於自己熱愛的事情，並且努力去追求自我的過程中，一定會受到旁人的影響，他們可能反對或嘲笑你的決定。而你應該做的，是聽從自己的心，溫柔而堅定的相信自己可以做到。
33歲時Susan決定到墨西哥旅行，因為想讓自己休息一陣子，並追求對寫作和跳弗拉門哥的熱情；想當然爾，身邊多數人都反對這個決定，甚至認為她瘋了！Susan的父親尤其生氣，認為她浪費生命，更用拳頭搥桌子對她大喊：「人生不是有趣就好！你什麼時候才能學會長大！」
還好Susan忽略所有反對和試圖阻止她的人（我們才能看到今天這篇文章），她說這是她人生中做過最棒的決定之一！有趣的是，她的父親也賣掉自己的事業，搬到夏威夷完成自己的第一部小說。「我一直認為我父親當時會如此憤怒，是因為他想做我正在做的事情，只是他當時沒發現，但我相信他現在明白了。」
我好喜歡這段故事，因為Susan點出一件很重要的事實：那些反對你的人，通常是因為嫉妒；他們嫉妒你可以這麼做，而他們不行。
第三步：偶爾當小孩
你沒看錯，第三步Susan邀請你偶爾當小孩，想想小時候的你最喜歡做什麼，回到最初最純粹的心。越長大的我們，越把小時候的願望藏起來，因為吃越多個湯圓，所要面對的壓力就越多。偶爾試著把最單純的熱情呼喚回來，更能保有前進的動力。
第四步：什麼讓你廢寢忘食
平常上班，也許會忍不住一直想看時間，再多幾分鐘下班，我就解脫了！但在做自己喜歡的事絕對不會出現這種反應，就像追劇一樣，追著追著，天就亮了。因為有了憂鬱症的經歷，比起原先醫生的工作，Susan更樂於鼓勵她的學生們找出對生命的熱忱。她也熱愛跳佛朗明哥舞，因為太喜歡了，總是跳到自己筋疲力盡才停下來。
如果那件你擅長而且喜愛的事情也會讓你廢寢忘食，恭喜你！那就是你的熱情所在，還怕時間不夠多呢～
第五步：人生只有一次
當看見你的人生因為熱情而產生變化的過程真的很微妙，但太過刻意的去尋找自己的熱情，無形當中反而造成一種壓力。根據研究，嘗試新事物會增加大腦中的多巴胺，更有助於持續的滿足感。所以，把人生看成一場冒險，盡可能去嘗試。注意哪些事情帶給你快樂，哪些讓你像個孩子一樣；又哪些讓你覺得時間永遠不夠！
發現自己的熱情所在，和你認為自己正在做自己喜歡的事情，是兩件完全不一樣的事。
Susan因為憂鬱症，讓她找到生命的其他可能。「我停下來思考自己的人生，找回對於人生的熱情。」希望看完這5個步驟，你也能夠重拾對人生的熱情，更可以勇敢的面對自我。
BetweenGos一直希望能帶給才女們新的啟發，讓更多身為女人的我們活出自我。我們也為了迷惘的新鮮人拍了「大學生沒方向，正常嗎？」的影片，就跟著我們一起重回大學青澀的模樣吧：）
本文轉載自Psychology Today ，原文連結。
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