「我每天上班做的事情都一樣,雖然領的薪資還可以,但我覺得我的人生好像就這樣…….」前陣子和朋友見面,她這樣說道,完全能體會她感受的我則是頻頻點頭。生活好像過得去,卻總希望能更精采的活著;如果可以,誰不希望每天叫醒我們的,是夢想,而不只是鬧鐘呢?

「如果我沒有罹患憂鬱症,誰知道要花多長的時間找到人生熱情。」除了工作、賺錢跟家庭,,曾罹患憂鬱症的醫學博士Susan Biali Haas,開始思考自己的人生還剩下什麼,更整理出五大尋找「人生熱情」的步驟,現在就讓我們跟著Susan一起開始吧!

 

第一步:找到自己的專長

Susan除了是位醫學博士,也是位人生導師(Life Coach),她常常告訴學生:找到自己喜歡什麼、擅長什麼是最重要的基石。問問自己,有什麼事情是你做的時候感到輕鬆,甚至樂在其中的呢?就如有人喜歡寫作,有些喜歡攝影;先不要去想你能不能從這件事上面賺到錢或名利,就是單純享受他帶給你的美好。更不要因為自己喜歡且擅長的事情不常見而感到微不足道,這才是你與眾不同的地方啊~

Five Steps to Finding Your Passion (4)

第二步:忽略那些反對聲浪

當我們不顧一切沉迷於自己熱愛的事情,並且努力去追求自我的過程中,一定會受到旁人的影響,他們可能反對或嘲笑你的決定。而你應該做的,是聽從自己的心,溫柔而堅定的相信自己可以做到

 

33歲時Susan決定到墨西哥旅行,因為想讓自己休息一陣子,並追求對寫作和跳佛朗明哥的熱情;想當然爾,身邊多數人都反對這個決定,甚至認為她瘋了!Susan的父親尤其生氣,認為她浪費生命,更用拳頭搥桌子對她大喊:「人生不是有趣就好!你什麼時候才能學會長大!」

Five Steps to Finding Your Passion (1)

還好Susan忽略所有反對和試圖阻止她的人(我們才能看到今天這篇文章),她說這是她人生中做過最棒的決定之一!有趣的是,她的父親也賣掉自己的事業,搬到夏威夷完成自己的第一部小說。我一直認為我父親當時會如此憤怒,是因為他想做我正在做的事情,只是他當時沒發現,但我相信他現在明白了。」

我好喜歡這段故事,因為Susan點出一件很重要的事實:那些反對你的人,通常是因為忌妒;他們忌妒你可以這麼做,而他們不行。

 

第三步:偶爾當個小孩

你沒看錯,第三步驟Susan邀請你偶爾當個小孩,想想小時候的你最喜歡做什麼,回到最初最純粹的心。越長大的我們,越把小時候的願望藏起來,因為吃越多顆湯圓,所要面對的壓力就越多。偶爾試著把最單純的熱情呼喚回來,更能保有前進下去的動力。

Five Steps to Finding Your Passion (2)

第四步:什麼讓你廢寢忘食

平常上班,也許會忍不住一直想看時間,再幾分鐘下班,我就解脫了!但是在做自己喜歡的事情絕對不會出現這種反應,就像追劇一樣,追著追著,天就亮了。因為有了憂鬱症的經歷,比起原先醫生的工作,Susan更樂於鼓勵她的學生們找出對生命的熱忱。她也熱愛跳佛朗明哥舞,因為太喜歡了,總是跳到自己筋疲力盡才停下來。

如果那件你擅長而且喜愛的事情也會讓你廢寢忘食,恭喜你!那就是你的熱情所在,還怕時間不夠多呢~

 

第五步:人生只有一次

當看見你的人生因為熱情而產生變化的過程真的很微妙,但太過刻意的去尋找自己的熱情,無形當中反而造成一種壓力。根據研究,嘗試新事物會增加大腦中的多巴胺,更有助於持續的滿足感。所以,把人生看成一場冒險,盡可能去嘗試吧。注意哪些事情帶給你快樂,哪些讓你像個孩子一樣;又哪些讓你覺得時間永遠都不夠!

 

發現自己的熱情所在,和你認為自己正在做自己喜歡的事情,是兩件完全不一樣的事。

Susan因為憂鬱症,讓她找到生命的其他可能。「我停下來思考自己的人生,找回對於人生的熱情。」希望看完這5個步驟,你也能夠重拾對人生的熱情,更可以勇敢的面對自我。

BetweenGos一直希望能帶給才女們新的啟發,讓更多身為女人的我們活出自我。我們也為了迷惘的新鮮人拍了「大學生沒方向,正常嗎?」的影片,就跟著我們一起重回大學青澀的模樣吧:)

 

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本文轉載自Psychology Today原文連結