我們收到太多來自30歲的威脅。這是一個膠原蛋白流失了五年的年紀,妳似乎不再能夠揮霍青春,正式面對自己是個熟齡女子的事實。事業,至少該是小主管了吧?伴侶關係,沒結婚也至少要有穩定對象了吧?經濟能力,存到第一桶金了嗎?…種種的壓力藉由各種媒體的渲染、旁人的言語、家人的期待,來到妳的面前。

不可諱言,當時我也是如此,而且天性完美主義的我曾經比任何人都提前上緊發條,卻搞不清楚該往哪衝,整個人焦慮不已。也是那時的焦慮迫使我開始向內探索,成為現階段的我頗為滿意的自己。

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「給即將30歲的妳,我唯一的建議,就是請妳忘記自己的年紀,持續用自己的步調探索自己的可能性。」

那些說30歲就該怎樣的話語,請妳當做耳邊風,不用去理會,因為人生是妳的,體驗是妳的;想成為怎樣的人,也是只有妳說了算。這是一個追求自我實現的時代,我們每個人最重要且唯一的任務,就是好好運用這一輩子找到自己是誰。如果妳也認同這世界上不可能存在完全相同的兩個人,那麼,妳又怎麼會認為這世界上會有同樣的30歲標準?

若妳還是希望獲得實際的行動方針才有安全感,以下是我親身實驗過的五點建言:

1.開始練習創造「餘裕」

20幾歲時,我們傾向把時間用行程填滿,把空間用物質填滿。現在,妳需要每天保留一些空白給自己,並且知道不管外在發生什麼事情,妳永遠都有能力陪伴自己。

2.每晚睡前,原諒今天所有的人事物,包括妳自己

原諒並不代表允許同樣的事再次發生,而是認知到妳的靈魂與身體永遠都值得好好充電休息,在如此偉大的儀式面前,那些狗屁的事情就可以顯得雲淡風輕。

3.培養可長久進行的飲食控管,以及運動與保養習慣

沒辦法,這就是一副用了30年的身體。保持肌膚緊實、肌肉彈性與代謝運作順暢,能讓妳保持年輕健康的狀態,進而給心理積極的暗示。這是非常划算的交易。

4.找一件除了工作之外的興趣,持續進行

在從事熱愛的事情時,妳將深刻體會自己的價值不是世俗的標準可以定義的。強化自我認知的價值感,能回饋妳的工作、感情等其他面向的能量。

5.設定一句送給自己的肯定語

活了快30年,總知道自己聽到什麼誇獎感覺最爽吧?不用外求,現在就寫下來,時常說給自己聽。妳可以趁照著鏡子時,在心裡默念出這句肯定語。試試看,妳會發現正面語句的帶來的力量有多大。

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人生本就是一場「自私」的旅程- 妳一個人來,有天也會一個人離去。一百個人,就會有一百種30歲的樣貌。伴隨這個年紀的意義可以不在於那些來自外界的壓力,而是一個提醒:妳,是如此獨一無二的存在,也該在獨一無二的路上創造自己的可能性。所以,放掉世俗那些毫無創意的想像吧!當妳充滿創造力與活力,年歲增長就只是在當妳說出歲數時,別人驚訝的神情帶給妳的恭維罷了。

 

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