今天講一個特別的輕鬆故事,但對故事主角本身來說,過程一點也不簡單,充滿了尷尬⋯

他是Joe,跟你我一樣,白天是個普通上班族,作平面設計師,但下班後的興趣是寫歌,寫他熱愛的鄉村音樂  ♫

平常害羞的他,只敢把作品唱給自己聽,因為他很容易怯場,也就是對公開表現跟觀眾都相當恐懼,甚至連唱給室友聽都不太敢(汗)

作品後來寫得越來越多,分享欲也跟著長大,終於有一天受不了了!他決定在30歲生日這週去報名當地的「麥克風開放日」(open-mic)

 

事實是,跨出舒適圈後其實有黑暗面

舒適圈,被講到滾瓜爛熟的詞,我們通常得到的訊息很正面,「只要敢邁第一步,成功就離我們不遠了,可以換得自由!」

但Joe嘗試跨出舒適圈後,真的很不舒服! 這次的表演糟透了,不只以全身僵硬狀態,唱著輕快的鄉村樂,還胡亂大抖音(好慘),台下的觀眾也默默幫他感到尷尬,全場空氣冷凍一片⋯

不過在這次差強人意的表演裡,Joe還是感受到了一絲絲自己所期望的那種與觀眾的共鳴,而為了得到更多,他向自己保證,每週都要去報名這個小比賽。

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為了征服恐懼,不斷練習

藉由實戰表演機會,可以漸漸讓自己習慣群眾與舞台。有這樣的決心以後,Joe每週都去參賽open-mic。

經過一週又一週的上台練習,恩,果然是沒有任何好轉。舞台上,「我好緊張」還是寫在他的臉上擺脫不掉,台下的人尷尬程度也沒有減少。

於是他想到了一個微負面的點子:既然擺脫不掉,那我就乾脆寫一首「舞台恐懼頌」來描述我當下的害怕好了,讓觀眾一起經歷、接納我的恐懼,我們就變成一個快樂、緊張又不安的大家庭啊,而且我越緊張,歌就表現得更真實,兩全其美!

他後來真的寫了一首舞台恐懼頌出來,當出場的第一首歌,幫他緩解了剛上台時的緊張不安。(歌會在演講後半段表演)

這首歌也許不是什麼廣為流行的傑作,卻是一首可愛傻傻卻又帶有力量的小品!看到這你可能會想,我平常又不會在舞台表演,跟我關係不大啊,但看看Joe的例子,他壓根也不會想到他可以靠嚴重表演恐懼症,踏上Ted的舞台演講。需要公開面對群眾,發表演說或表演的重要場合跟機會,每個人都一定會有的。

面對恐懼,Joe儼然已經放棄消滅它了,那就跟他幽默共存吧!咦,後來才發現緊張感反而減少了,因為你最害怕的人懂你的害怕了,還高興的幫你加油打氣,到後來害怕減少到這首歌很少需要拿出來唱。

可是本性難改,有時候碰到更大場面難免還是會害羞怯場的話,那就再把恐懼頌拿出來唱一次吧~憑著這種怪奇方式闖蕩,Joe可以繼續寫他愛的鄉村樂,繼續表演比賽跟大家分享作品,更在美國的大型作曲比賽裡成為最後決賽者拿到佳績。

我們偶爾用一些怪奇方式來看看自己最害怕的東西,好像也不錯,跨出舒適圈後,突然也沒有那麼不舒服了。

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