其實很誠實地說，我還蠻常偷偷（或公開）嫉妒能出門上班八小時的老公，我常說「可不可以跟你交換？讓我出門工作八小時？」。因為我的黃金三小時，總是非常精實！分秒必爭，沒有任何偷懶的機會。這三小時內沒有Coffee Time，沒有同事間的Small Talk，就是「純工作」。不過也因此讓我多出了很多個人與家庭的時間。

在過去兩年內，我因為全時間照顧幼子，每天只有不到三個小時的工作時間，但公司仍然在Run，文章寫得更多，甚至還出了一本書。一切都發生在這「黃金三小時」內。我沒有三頭六臂，有的可能就是打字比較快一點而已。而這也是必然的結果，因為如果你每天「只有」三小時能做事，那麼自然而然你的打字速度就會跟上你的腦袋。

以下是我幾個秘訣，希望對沒有多餘時間（例如業餘創業者、多種工作嘎著做的朋友），或單純想要縮減自己工作時間的人，有一些些幫助。

找出你工作效率最佳的三個小時

每個人的生理時鐘真的大不同。對我來說，10–15之間是最適合我工作的時間，我通常最有產值的寫作時間，就是11–14，我就用這樣的時間表來安排兒子去幼稚園的時間（或在上幼稚園前找保姆也是這段時間），這會卡到午餐時間，所以如果我沒有約人吃飯，我就會在早上吃飽一點。

吃飽，睡好，是對工作效率非常重要的要件，所以「好好照顧自己」絕對是我給忙碌的在家工作媽媽第一個建議。還包括吃「什麼」也很重要。我發現自己吃了太多澱粉會昏昏欲睡，所以早晨我多吃蛋白質，少一點麵包。

有些人喜歡或必須在晚上工作，那就要確保那段時間你仍舊有充足精力（有些時候『疲憊』是讓人無法有生產力最主要的原因），還包括工作完畢還能睡得著。我就是發現自己在晚上工作常常就睡不著覺，早上六點兒子叫我起床的時候都很想要往生，所以完全改掉晚上開電腦寫文的習慣。

基本上我在三點接了兒子之後就完全不工作，頂多回覆重要的訊息（我私人時間也只收那麼幾位核心夥伴的私訊，減少對私人生活的干擾），除非有真正「緊急」到無法明天處理的事情，我才會「加班」。

把「思考」與「管理」工作分開

我發現很多人之所以工作效率低，是因為往往在該獨處的時候與很多人互動，該與人互動的時候又陷在自己的思維裡頭爬不出來。如果你在寫企劃或文章的時候，臉書和LINE訊息一直來干擾，那或許考慮改掉這個習慣會對你幫助非常大。

我在工作的時間基本上會以「思考型工作」為主，十分安靜地把今日該完成的企劃案、文章、網站內容、表格等等完成。這段時間內，原則上完全不與人互動也不收Email。就算需要處理「管理型工作」，我也會用「安排線上會議」或「寫Mail」的方式來進行（用思考來引導管理），而不是三小時不斷的訊息互敲。

但我會特別在一周內，保留至少一天的時間，完全不做思考型工作，把該要聯繫的人敲一敲，不緊急卻重要的信件回一回，甚至打電話和夥伴討論一些接下來的規劃。通常我會安排在週五，這時的溝通給人一點時間去反芻回應，也會帶動下週做「思考型工作」時的方向微調。聯繫的最後說聲「週末愉快！」，也是強調「請不要在週末找我，我在休息」的一種方式。

隨時暖機：閱讀、聽錄音檔、思考

有人問過我「要進入『心流』狀態的時間太長怎麼辦？」，我的回答是：隨時讓自己在「暖機狀態」。我在通車或走路的時候習慣聽錄音（Medium audio 上面就有很多精彩的內容）和閱讀（紙本數位均有）。

請重視你用什麼餵養自己的腦袋！

在過去我會滑臉書來看很多的新知新聞好文，但隨著臉書平台的型態轉變，我開始覺得那邊的訊息我得要「過篩」的比例過高！所以我只有在晚上休息的時候會滑臉書和IG，平時「待機時間」就選擇我訂閱的幾個平台來看文章。這節省了我很多時間，也平靜我的情緒（有時候看到一些網路文章和新聞真的會腦充血）。

「吸收資訊」並不等於「學習」，更不等於「思考」。低品質的資訊過多，有時反而會減緩我們的自主學習速度，降低我們思考的能力。

有時看到高品質的文章，會讓人血脈噴張，文思泉湧。這時候記錄下來好點子，當坐下來工作的時候，就有源源不斷的創意與主題了。

以這篇文章為例，我已經思考了至少三個禮拜，這邊一點，那邊一點，有閱讀的迴響或內容的想法，都把它們記錄下來。等到我真的敲鍵盤寫這篇文章，從下標題到寫到目前為止，我花了25分鐘。

少即是多：只説你說出來特別有價值的話，只做你做出來特別有價值的事

這是我過去半年多的深刻體會。每個人都有很多話想講，都有很多事想做，然而如果這些話這些事，其實不需要「我」來說來做，我幹嘛浪費時間？

例如我經營個人網站和臉書專頁，並不需要「每一個社會議題」都發表個人高見吧？！寫一篇豐富的臉書文也需要個半小時時間，但這個藝人外遇我也要講一下，那個公眾人物怎麼教小孩我也要唸一下，那我是有多少「半小時」讓我浪費？

或如我扮演老闆的角色，每天都會看到公司有很多不足的地方，這也想改那也想做，但是我們的夥伴是有多少力氣去回應這千百萬個「這個調整一下」？Choose your battle to fight! 是我常提醒自己的。不要選一場不是自己的戰爭去打，就算贏了，也是耗盡精力啊！

讓噪音遠離你

這噪音包括不重要的訊息。我在工作時間只回覆不同事業中「總共」五位核心夥伴的訊息，其他的等我忙完「思考型工作」後再來回。我也只接我老公、女兒、幼稚園，和我媽媽與妹妹的電話。

我一天只收發兩次Email。一早掃一下有沒有「核電廠爆炸」之類的緊急又重要事件要滅火，沒有就「只看都不回」。接著忙完「思考型工作」後收一次，順便回覆當日該回的信件，而且手腳要快。一開始這樣做的時候，的確有夥伴會呱呱叫，但是現在他們也習慣了。我都是固定時間聯繫，這也讓大家知道固定時間找得到我，也是一種安全感。

你說在家裡，孩子就是噪音啊！的確是啊，所以在家工作的爸媽對於「真實噪音」的忍耐力其實還挺高的。我現在的確只在孩子不在的時間工作，因為三歲兒的噪音實在不小，加上與孩子再一起的時候，對我來說就是專心的家庭時光。

以上這些小撇步，希望能有幫助。現在我寫了45分鐘，該停筆了！下班接小孩去。

本文授權轉載自Carol的Medium帳號。如果你想閱讀更多作者的文章，請至原文「五個秘訣。讓我的每天三小時發揮八小時工作效率」。幫作者按下follow&好多個拍手，表達支持！

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因為「極限」，代表著我可能做不到，可能會有與對方不同的意見，甚至可能讓對方不開心與失望。這些都是我在過去極力避免的。

為什麼不能好好說？

表達自我～或說「做自己」，很多人認為是「自由自在」，十分輕鬆的事，但其實光要「說出不同意見」就不是一個很容易的過程。

我一向都「被認為」是很有自信的人，事實上，我總是避免衝突。經過多年的「江湖走跳」，我知道也熟悉一百種不需要直接說出口的拒絕和反對意見說法，但要我面對面直接地對對方說「我不認同」四個字，對我並不是太自然的事。

Image Credit: Carol Chen

那天我畫了一幅自己和老師都很喜歡的老鷹。畫畫時間很愉快，不過我們兩個差點吵起來！原因和畫畫沒有直接相關，但可能也有一點。

她總要我「畫出凱若的樣子」，然而當我有自己的堅持的時候，還是會有劍拔弩張的氣氛。

就如同我們總跟身邊人說「你可以對我誠實」，但其實很多「實話」講出口還是會造成當下有點尷尬緊張，甚至告訴我們「可以誠實」的人，最後卻因為我們說的實話而氣得跳腳！那到底是要說，還是不要說？

但當天，我們講出各自意見之後，立刻又開心一起畫畫。我們仍舊沒有同意彼此，我們仍舊有自己的作法和意見，但是並不影響我們的相處。

這對我來說可是一門很大的學習功課。

意見不同是很自然的事

剛認識我德國家人時，他們面對「衝突」的輕而易舉讓我覺得很怪異！他們可以前一分鐘為了一個意見不同而講得激動萬分，然後下一分鐘互相擁抱說「愛你」。而對我來說，前一分鐘的衝突，怎麼可能下一分鐘就忘記？！難道不需要彼此和好道歉？還是一點時間冷靜？

後來我越來越理解，他們家人之間的「意見表達」與「我認爲你如何」是完全可以切割的事。他們深知彼此相愛，也知道對方不會介意這樣的不同立場，所以之前的唇槍舌戰只是「對事不對人」，雙方都不往心裡去。

這種「功力」我實在自嘆弗如！但既然是一家人了，我也努力去揣摩。我開始慢慢從「遇到不認同的就閉嘴」，到「至少表達自己不怎麼贊同」，一步步前進。

我發現，他們會真的很認真地問「為什麼你這樣想？」，不是因為想要和我「對罵」，而是真心想要知道另外一個角度的意見。如果我說的道理能夠說服他們，往往都是「恩…你這樣說也是沒錯，我再來想想」為收尾；如果不能？那他們仍舊會搖搖頭：「No, no, no!! 我是這樣看的…」，不會跟我客套。對他們來說，每個人有不同觀點是很正常的事，大家都「同溫層」才奇怪吧！

把「觀點」與「關係」分開吧！

這樣做習慣之後，我發現自己害怕的其實不是「說出己見」，而是害怕對方因此就不喜歡/愛我了。所以其實我不是想逃避「衝突」，而是想逃避彼此認為「意見相同才是相愛，否則就是不愛」的這種傷害。

德國人的直接是有名的。加上他們的語言翻譯成英文還是很「硬梆梆」，所以有時他們說話容易讓人覺得「好沒有溫度」。如果再加上到公家機關辦事，面對的都是很討人厭的文件與簽證事宜，氣氛更是常常很肅殺，與台灣戶政機關還奉茶倒水頻頻說「不好意思」的環境很不同。

不少身邊的台灣朋友都不喜歡這樣，甚至很容易就感覺：「你是對我有意見嗎？是種族歧視嗎？是針對我來的嗎？」。一開始我也是如此，一段時間下來，就有了對應之道。

對方不給我好臉色，我也就公事公辦把事情做完就是了。你要上班，我要辦事，照章行事把該做的事情完成。實在不需要過度用情緒來反應，或直接跳到「對方討厭我」甚至歧視這樣的爭論上。當然，如果真遇到「不照章」來或「歧視」案件，也是絕對要理性據理力爭的。回家哭？那就真的不必要了。

我開始學習去把「觀點」與「感情」分開。彼此觀點不同，不代表不能相處融洽。觀點不同，也不代表就要拍桌子對幹。

「理性溝通」不要被「非理性態度」給帶著跑

在廣大的網路世界裡，更多人會有不同的意見與評論。

無法將「個人觀點」與「關係互動」分清楚，就很容易在選舉的時候吵得家破人亡，人家都任期結束了這家人還沒辦法和好。或者，一有意見不同就要「人身攻擊」，甚至起底或者聚眾謾罵，這也是無法做到「意見歸意見，他我之間的份際還是要守住」的成熟理性態度。

本質上，（非正常）過分抓狂的師長爸媽、網路的酸民黑客、拍桌子「叫你們經理來」的客人，這三種人的行為是出自同樣的心理狀態：和我意見不同的我就討厭你，我就要讓你的日子難過。

用撕裂關係的方式去表達自己意見，其實另一面是「無法信任自己好好表達會被接受」的受傷心靈。

身為母親，我希望自己能給孩子自由表達的空間。他們不需要擔心講出任何意見，媽媽會抓狂發飆。他們要擔心的永遠不是「媽媽的情緒」，而是我們能針對每個議題，表達出自己的真實想法，最後得出一個彼此能接受的結論。無論我們是否決定接納彼此的意見。

四十歲的此時，我學著平靜勇敢地表達「我不同意」，之後仍能用不改的友善態度彼此相待。

雖然看起來有點晚，但我想永遠不遲。

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自己接案＝自由？

最近有不少朋友想轉職，有能力與工作經驗～特別是有家庭的人，第一個想到的就是「SOHO」(Small Office, Home Office，話說還有人知道這個詞嗎？），當一個「自由接案者」。然而，自己接案與自由二字，是完全不同的兩個概念，千萬不要搞錯了！

自己接案的人，的確可以決定幾點起床，何時工作，在哪裡工作。但是當案主追著你跑，打得你滿頭包，但下個月的房租卻已經到截止日的時候，你知道自己不是「自由」的。

我也是從「個人接案」起家，無論是婚顧、電商、寫作，我都是一個人默默在家裡的一個角落「研發」，慢慢成形，最終變成公司與系統化的經營。橫跨不同的產業別，我卻赫然發現所有的「邏輯」都很雷同！

這兩年我開始寫作到出書，接著經營社群平台以及規劃付費內容，有些步驟和「試誤」的過程可以跳過，是因為我過去在兩個產業已經付過學費，吃過苦頭，所以知道該怎麼挑選適合自己的方式，因此在旁人的眼中似乎走得「很順」。同樣的模式，竟然可以精準地套用到各種產業的「微型創業」上，也讓我開始思考，或許可以來與有心想要「在家躺著賺錢」的人分享一些經驗與心得。

首先必須說明，當初我創業的動機是想要「在家待」，能陪孩子成長。這與想要前進百大企業上市上櫃的「大」公司「大」夢想有很大的不同，所以這些經驗僅適用於「小是我故意的」的追隨者。

然而，我也想請問想創業的各位一個問題：如果可以不需要每天進公司，也不需要煩心幾十上百名員工的頭疼問題，賺的錢卻能跟其他老闆們一樣多，那你會怎麼選擇？

這就歸結到一個最大的差別：主動收入 vs 被動收入。

主動收入給你錢，被動收入給你自由

這不是新的概念，但我還是用個人接案者的觀點來說明一次，或許你會更有感。

「主動收入」就是有做才有，沒做就沒有的收入。不管你今天是月入兩萬三的上班族，還是一週就有23萬的老闆，如果你沒有顧著你的工作或公司，就拿不到這樣的收入，那就是「主動收入」。以婚禮為例，如果你要到婚禮現場才有錢賺，在家就沒有，那就是「主動收入」；以電子商務為例，如果你個人必須要去包裝貨品、到郵局寄貨，否則就沒有錢賺，那就是「主動收入」；以寫作或創作為例，如果你有寫有畫才有錢拿（稿費），不管寫一篇是五百還是五萬，那就是「主動收入」。

拿主動收入可以非常有錢！而且很快。我當初接婚顧的個人案子，一場婚禮就可以賺到六位數字，如果一年百場，那也算是高收入份子。但是我光想就嚇壞了！這樣我哪有時間陪孩子？連坐下來喝茶的時間都沒有。所以，我接案的第二年開始，就思考要用不同的方式來經營。

而「被動收入」就是沒做也會有的錢。例如「版稅」就與稿費不同，那一本書可能都買不到一杯珍珠奶茶的版稅雖然很卑微，但是睡覺的時候也能夠賺錢。如果又很幸運地還算賣得不錯，至少賺個年度旅遊也還可以。而公司的制度設計，如果能讓身為老闆的我不需要每日坐鎮公司，公司仍舊可以運作，那就是一個創造「被動收入」的系統。以講師來說，如果我得要「拋頭露面」站上台講才有錢賺，那就是主動收入，但如果我將內容變成有聲書或付費視頻，那就完全不同了！

這系統不需要很大，但效益驚人。

如果能創造一個每個月可以有一萬元的自動化系統，因為不需要「顧店」，多出來的時間還可以再「如法炮製」創建一個新的小系統。幾個系統創建下來，才叫做真正享受的斜槓人生！

否則「斜槓」「斜槓」，多一個槓槓，臉上就多三條線啊！

別把「接案滿滿」當作長期目標，短期就好！

所以為什麼個人接案者，更需要時時刻刻把「被動收入」的觀念放在心中？因為如果不這樣，我們就會朝著把自己操死為目標邁進！而且還自我感覺超級良好。

我在八年前就從婚禮現場退下，然而目前還繼續從婚顧公司獲得被動收入。我的同業朋友們，八年後仍舊在現場主持拍照佈置，仍舊在看農民曆哪些日子可以接案滿滿，身體越來越差，收入並不一定倍增（因為個人時間能力有限）。當然，如果他們就是熱愛現場工作，這是件非常好的事！但如果不是呢？假設不喜歡，卻到了六十五歲還得要接案才能賺錢，那真的是超級富有的人間地獄。

但，如果是從零開始的人，請把這樣的想法放在心中就好，你一開始絕對需要先從「主動收入」開始。先摸清楚整個程序，能夠把所有流程的細節都掌握好，才有機會知道自己從哪裡可以先開始「退場」。

沒有辦法在「主動收入」的市場中存活的人，是賺不到「被動收入」的。想想看，如果想當加盟連鎖店的擁有者，卻連總店都開不好，那有誰想來加盟呢？部落格文章乏人問津，連稿費都賺不到，又怎麼可能賺到源源不絕的版稅呢？

「隨時想著退場機制」，是「拿肝在換錢」的自由接案者很需要，卻常常忙到忘記的事。

否則「自由」變成口號，不用上班打卡的人，卻變成24小時全年無休的風中殘燭。當自己開始覺得自己的肝臟在燃燒的時候，就是開始要思考「系統」的時刻。

被動收入足夠時還有一個副產品，就是生活中「志業」的比重會遠遠高於「事業」，這種「不為生存而仍然奮鬥」的心態，會讓人永遠年輕，而且沒有黑眼圈。

你也有家庭／事業的選擇題嗎？

「事業發展」與「家庭／個人生活」是互斥的，是必須從中二選一的嗎？成為了母親，是否就等於再也無法決定和設計自己的人生了呢？

十五年前，我與許多女人一樣面對了這樣「非Ａ則Ｂ」的糾結。而最終，我決定放棄單選，擅自將這題目改為「複選題」，開始了我十五年創業與育兒生活並行的日子。如今我確信，「事業／生活」不只不互斥，還能共融與共榮。

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如果你好奇Carol是如何以陪伴孩子為預設目標，設計出自己想要的職涯，在家用一台筆電成功創業，非常推薦妳閱讀的Carol的新書《我在家，我創業：家庭CEO的斜槓人生》 （可以到橘色連結裡買到她的書。）

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