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信心

  • CareerOL下班看什麼各類職務拆解職場心理學

    「管他的」念頭會打擊自信!行為科學告訴你為什麼

    by 才女愛看書 May 3, 2022
    by 才女愛看書 May 3, 2022

    追求目標的途中,很容易會感到灰心,這種心態被巧妙地命名為「管他的效應」(what-the-hell effect)。相關研究顯示,即使只是微小的失敗,比如每天的飲食只超出目標幾卡路里,也可能導致我們的行為陷入惡性循環,像是乾脆一口氣吃掉整個蘋果派。對於曾嘗試減重的人,我舉的例子應該聽來很熟悉,假如你一早抵擋不了誘惑,忍不住拿了會議桌上的甜甜圈,接下來你很容易覺得「管他的,我都已經破戒,乾脆豁出去大吃」。小錯誤可能打擊你的信心,讓你認定自己永遠不會成功。而且不幸的是,目標愈遠大,小挫敗最終導致大崩壞的風險愈高。

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  • Career

    怎麼擺脱工作倦怠?5種常見狀況,幫你改變現狀

    by Winnie April 9, 2021
    by Winnie April 9, 2021

    最近工作感覺有點無力嗎?被事情追著跑的妳,完成了這件事,接著要馬上處理下一件事,是不是好久沒有給自己喘息的空間,好好排解壓力?... 閱讀更多

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  • Career職場心理學

    你說話的方式,正影響你的職涯:丟掉這5個說話習慣,成為「後天勝利組」

    by Winnie April 29, 2020
    by Winnie April 29, 2020

    工作上很多時候,會面臨一些挑戰,這時自我懷疑、擔心自己做不到的各種聲音,就霸佔了整個腦袋,當你冷靜下來,回頭過檢視,會發現過程中,你其實已經達成了許多,過去認為自己辦不到的事,所以別再自己嚇唬自己了!不是你不行,是你不夠相信自己而已。... 閱讀更多

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  • Career求職面試職場心理學

    面試要怎麼不緊張?這樣做讓你信心大增、發揮100%實力!

    by Winnie January 20, 2020
    by Winnie January 20, 2020

    不管是新鮮人、待業中還是準備轉職,找工作的壓力,在這段時間消磨我們的信心,整個人變得黯淡無光,如果這時終於得到一個面試機會,得失心就很容易變重,這樣的壓力,反而會影響你的面試表現,除了告訴你「不要緊張」,也讓我們一起練習,控制焦慮情緒,增加自己的面試信心吧!... 閱讀更多

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