壓力管理

真的撐不下去，為什麼要硬撐！社會的價值觀總是叫我們要「堅持下去」，“No Pain no Gain” 講得很好聽，問題是我們還得學會怎麼跟生活裡的各種Pain相處。... 閱讀更多

職場面臨過多次的生涯角色轉換挑戰，別人眼中的我一直都是不畏艱難，勇敢向前的女超人形象，殊不知，外表堅強的我，也常常要處理內心小宇宙爆發以及壓力潰堤的情況。畢竟，職場上講求的就是專業形象，尤其跟一堆男性共事，只要在關鍵時刻稍微展露出女性的敏感與情緒面，就會被貼上「抗壓性低」、「撒嬌討拍」的性別負面標籤，即使你在專業上再如何精進，戰功上再怎麼顯赫，公司也不敢把大團隊與大業務板塊交付給你，深怕你一個壓力與情緒潰堤，就毀了大局。... 閱讀更多

煩哪，煩哪，煩到不能呼吸！ （別說沒聽過啊，你的金曲年代應該跟我差不多吧～）... 閱讀更多

自從進入職場後，時不時就有一些悠關存亡的重大時刻，例如後天全公司都會出席你的簡報，或是本週必須簽下影響你年度表現的大客戶，又或是你規劃兩個月的活動即將在本週揭開序幕。遇到這些重要時刻，除了做足準備和求神問卜算塔羅，其實還有一劑有效強心針，可以召喚出那個「最棒的你」。... 閱讀更多