親愛的你，在往下看之前，先檢視一下最近的心情：是不是常常感覺到工作好累、很有壓力？或者對於工作跟生活，漸漸失去動力？更甚者，你是否常常將不耐煩的情緒帶給身旁的人呢？ 我們的社會文化裡，對於那些工作認真、投入事業的人們持正面評價──我們太喜歡「事情被解決」了，”Go big ,or go home.”的想法深植許多人心中，甚至某些時候，「工作狂」成了一個肯定詞。然而這其中卻忽略了一個重要的問題：我們是健康地投入工作，還是情感上過度依賴工作？
- 最近工作感覺有點無力嗎？被事情追著跑的妳，完成了這件事，接著要馬上處理下一件事，是不是好久沒有給自己喘息的空間，好好排解壓力？ 工作倦怠偶爾會發生，一起花些時間處理最近的感受，突破卡卡的倦怠感吧！
狀況一：壓力超出負荷
腦袋裡裝滿不斷運轉的工作事項，處於過度緊繃的狀態，疲倦已經累積到讓你無法分神處理工作以外的訊息，出現忘東忘西、態度變得消極、產生負面情緒…等 試試看這麼做：- 把你最近的壓力來源寫下來：清楚發現哪些事情影響自己，有哪些不必要的壓力困擾自己？
- 試著和人把困難說出來：有時自己悶頭想事情，容易把自己困住，試著和身旁的朋友聊聊，從他人觀點，你或許會找到迎刃而解的想法！
- 感到壓力時先深呼吸：讓阻塞的腦袋，裝進一些新鮮空氣，運轉起來會更清晰。
狀況二：感覺工作原地踏步
感到自己進步的幅度不符合預期，一直工作卻感覺原地踏步，每天重複相同的事情，有點不知道怎麼辦…發現工作上沒有新的學習，對時時追求自我成長的妳，肯定十分焦慮吧！ 試試看這麼做：- 問自己目前最想增進什麼能力：找出工作中可以精進這份能力的機會，或者利用其他時間開始培養自己的技能。
- 為自己設定明確目標：想要在什麼時間內，達成什麼事，列出達成目標可採取的方法，把它寫下來。
- 實際採取行動：從小事件開始一步步完成，妳會開始感到自己正在前進。
狀況三：缺乏工作上的信心
即使有得到稱讚，但總看不見自己的好，覺得自己做的工作沒什麼，很缺乏自信… 延伸收聽：Podcast 最近工作還好嗎 ｜為什麼得到稱讚，還是沒辦法肯定自己？
試試看這麼做：- 列出本週你的完成事項：累積你的小成就，你看，如果少了這些事，公司可能就無法運轉的這麼順利，請慢慢相信自己，好好發揮所長吧！
- 減少自我批評：專注於自己的成長，減少比較，別過度自我批評，讓自己不敢去嘗試更多有趣的事。
狀況四：工作缺乏除了生存以外的意義
符合自己專長的職缺很少，只能暫時做能賺錢但不喜歡的工作當存錢，覺得工作除了維持生計沒有其他意義… 試試看這麼做：- 建立生活儀式感：你可以把工作處佈置成自己喜歡的樣子，為自己創造生活的意義。
- 豐富下班後的生活：做任何想嘗試的事，從生活裡找回自己的能量。
狀況五：找不到動力
目標模糊，不夠認識自己，不知道自己喜歡的興趣是什麼，也不知道自己對哪些產業有興趣，沒什麼前進的動力，心裡有點慌張。 試試看這麼做：- 聽聽朋友對自己的想法：從他人眼中，看見自己沒發現的優點。
- 問自己什麼事情是重要的：經由排序釐清自己在意的事情，找到能夠點燃熱情的契機。
- 尋求專業協助，系統性地找出方向：利用心理學方法，深度分析自我，或是參與職涯探索工作坊，釐清什麼工作適合自己。
也推薦你看看： 《工作卡關，快被焦慮擊垮？是時候問自己這五個問題了》 《【健康檢查】這十個工作倦怠前兆，你中了幾個？》 《明明有更重要的事，卻跑去做無關緊要的小事，為什麼我們會這樣拖延？》 一天一點靈感，獻給知性慵懶的妳！現在就來follow我們的IG： 
給妳更多美好提案！... 閱讀更多 - 文/ ，阿克瑟．貝格、托爾斯登．泰伏斯《倉鼠累了嗎？》作者
乾淨地思考：思想清潔
在接下來的章節中我們將提出幾個改善你狀況的簡單又有效的方法，請你在看過之後選出幾個適合自己的方法嘗試看看！ 「思想潔淨」：我相信，「乾淨地」與潛意識交流是很關鍵的，每種負面想法都是有害的，它們會妨礙我們的行動，讓我們變成他人口中的酸民。 你知道那種在心中為了某個想像中的失誤而責罵自己，甚至是折磨自己的情況嗎？叫自己是笨蛋或魯蛇？在說出「我很生氣」這句話時，你就已經看到了自己究竟生的是誰的氣，以及你在怪罪誰：不是別人，正是你自己。
當你在工作上犯了無心之過，卻並未遭到上司、同事或客戶的輪番攻擊，反而獲得了諒解與下次改進的機會，你會覺得開心並鬆了一口氣，那種很好的感覺你一定懂得。這種放鬆感你也可以在心中製造出來，我向你保證，你將很願意學會這個，而且不會想再失去它。 因此在這裡我們想鼓勵你停止自我傷害，並且用你對待身邊其他倉鼠所犯之錯與過失那樣，大肚且寬容的態度去對待自己，因為原諒他們通常會比原諒我們自己來得簡單得多，這麼做的理由很簡單：我們為什麼不應也在心中用同樣的寬宏大量來原諒自己並且寬恕錯誤呢？再怎麼說你也是和其他人一樣珍貴啊！ 這個答案很簡單，不是嗎？我認為：所有我們的想法、我們的建議以及實踐的方法大多都是全然沒問題的，請讓我們對自己寬容，並且說出：百分之八十我們的成就，讓我們沒有遭到抱怨的理由。請開心地提出反證，列舉出你自己的失敗，不過接下來請你以同樣認真的態度列舉出自己的成功，我相信：你一定能找到這種證明。 
但是我們卻為自己訓練出一種態度，瘋狂投身在我們那剩餘百分之二十的失誤當中，在這五分之一裡快樂地挖呀挖，伸出手指著它，要求改進，而那五分之四下至很好、上到非常好的成績，卻完全落在了我們的視野之外。 這種行為始於學校並延伸至所有人生驛站，它會一直出現，直到我們有意識地要求停下來，並且從今往後都先聚焦在成就的正面部分同時讚賞它為止。如果我們此後能帶著好心情，不費力而輕鬆地去關注那失敗的百分之二十，並且改進其中一部分，那麼比起將正面的部分忽略旁置，懷著壞心情與壓力，花費許多力氣去面對失敗，前者的狀況會讓我們贏得更多。 如果我們能貫徹這種方針，就應能不費力且輕鬆地完成正確的事情，因為透過一種掌握著正面事物的寬視角，挫折感的主要源頭會乾涸，而你則會以寬闊的胸襟獲得邁出下一步的動力。 
※本文摘自《倉鼠累了嗎？》，和平國際出版※ 也推薦你看看： 《努力不如用對力！他用五招，一週完成別人一個月的工作》 《怎麼擺脱工作倦怠？5種常見狀況，幫你改變現狀》 《明明有更重要的事，卻跑去做無關緊要的小事，為什麼我們會這樣拖延？》 一天一點靈感，獻給知性慵懶的妳！現在就來follow我們的IG： 給妳更多美好提案！... 閱讀更多 - 不管是新鮮人、待業中還是準備轉職，找工作的壓力，在這段時間消磨我們的信心，整個人變得黯淡無光，如果這時終於得到一個面試機會，得失心就很容易變重，這樣的壓力，反而會影響你的面試表現，除了告訴你「不要緊張」，也讓我們一起練習，控制焦慮情緒，增加自己的面試信心吧！
為什麼面試會這麼緊張
「杏仁核」是我們的大腦負責情緒的中心，當焦慮發作時，處理情緒的神經元和邊緣系統會告訴身體做出反應，例如：「我這次面試失敗了怎麼辦？」這種想法，就是面試焦慮的來源，影響你在面試中的表現。面試前——和自己對話，調整緊張念頭
首先，你必須和自己對話，確定自己的感受，重新評估你腦中的緊張念頭，想想「面試並不是生死攸關的情況」以及「如果我找不到工作，我的家人和朋友仍會愛我」這類的念頭，去抵銷你原來的負面想法，緩解焦慮。 要振作精神，請你試著專注在這樣的念頭，替自己打氣：「我很適合這個職位」、「我已經準備好迎接挑戰。」如果你還是感到焦慮的話，透過多次練習和事前準備，可以讓你的大腦熟悉預期的情況。 推薦你看：《面試得分！20個最常問的問題，原來要這樣準備！》
面試中——記得呼吸，想好了再回答
面試過程中最常見的焦慮來自於你認為：一旦面試官提出問題，就應該馬上回答。 當你感到壓力時，最先反應在身體上的症狀之一就是心律加快，要讓你的心律回到正常水平，最簡單的方法是進行深呼吸，這樣能夠緩解壓力，並讓你感到放鬆。如果你發現自己無法立刻回答問題，你可以花幾秒鐘的時間喘口氣，幫助你保持專注，不要為了想要馬上回答問題，讓自己沒想清楚就開始回答，反而慌了自己手腳。 面試時，試著用積極鎮定的想法驅趕腦中的焦慮，像是「這家公司是需要我的」、「我能夠幫助這家公司」，當你這樣想的時候，自然會向面試官展現出自信和鎮定。
面試後——正念練習，幫你的大腦充個電
面試結束後，焦慮還會一直存在，這時要減少焦慮的有效辦法是：進行正念練習。它能幫助你大大減少腦中持續不斷的想法，專注當下，理清內在情緒，改善你的負面想法，好好照顧自己的感受，好好地讓身體放鬆。 推薦你看：《找到你的內在平靜！3步驟減壓練習，還自己一個正面又清晰的腦袋》 面試會感到緊張是正常和健康的，但如果壓力和焦慮開始讓你感到難以負荷，甚至影響到日常生活表現時，就需要好好的正視它，畢竟，準備了這麼久，總不能敗給自己的情緒，練習控制它，把自己準備好，你可以的！ ＊本文轉譯自BUSINESS INSIDER，原文請點此＊ 也推薦你看看： 《面試懶人包｜履歷、面試、穿著、感謝信，一次搞定！》 《全世界最快樂的人，每天都會做這三件事！》 《待業不等於世界末日，試著做這4件事吧！》 一天一點靈感，獻給知性慵懶的妳！現在就來follow我們的IG： 給妳更多美好提案！... 閱讀更多 - 工作本來就會有許多事情，而「過多的」事項容易引起消極的情緒，導致你產生焦慮感，而「職業倦怠」已被列入國際疾病裡面了！也許在你的列表中，有20個待完成的工作，假設上班8小時，平均一小時要處理完3件事，上班沒完成加班解決。種種因素讓你對工作逐漸失去熱情，也慢慢對自己的工作能力越來越沒自信，那怎麼辦？沒關係！我們告訴你幾個方法：
一、Options,Doing,Done！
Options=所有待辦事項；Doing=選擇最多3件事項來處理；Done=已完成的事項。像是一個SOP流程，讓你在一個時間內專心做好3件事情（你可以依照事情的輕重緩急來判斷完成的順序。）當你把3件事情完成後，可以將他們移入「Done」中，再從「Options」中選3項放入「Doing」，以此類推。 看到這裡，你可能會有個想法：「但我有很多事情要做呀…」根據英國倫敦大學研究顯示：一次處理多項事務，容易使你變得笨拙，就像我們沒辦法同時在一隻手比出剪刀和布，硬將這兩者同時展現會變成四不像。有成效的人會在一定時間內完成一件事情，且會是具有高水準的內容。他們不但會把事情做得非常好，重點是「完成」後又可以前往下一個事項繼續進行！所以他們的待辦事項都不會像雪球一樣，越滾越大。
二、將 To Do List 變成 Get to List！
「你必須做…」和「你可以做…」兩者你覺得哪個聽起來比較舒服呢？「必須」會讓你產生負面感受，因為沒有決定權選擇你要不要；「可以」能讓你感覺到選擇及自由。重新定義你的待辦列表，把「今天必做」改成「今天可以做」，能夠幫助大腦對未完成工作項目有180度的情緒翻轉。例如：「我必須向管理層提交新的行銷企劃報告。」替換成「我今天可以做這份行銷企劃報告，是因為老闆看見我的能力且信賴我能夠勝任！」不管是什麼樣的事情，利用這個思考方式，它會打開你的心，讓你開始意識到事情具有前途的另一面。
三、分塊！Chunking！
這個方法就像煮菜，我們會先將食材切至適當大小再下鍋，容易熟也好入口。而食材就是你的待辦事項、鉛筆就像菜刀，先把任務分塊拆解後記下，任務不需要一次做好，而是可以逐步完成。假設你在下禮拜一需提交新的行銷企劃報告，會需構想主題、資料收集等等，把大項目拆分成最小分子，再將這些小分子紀錄下來，一個接一個完成，其實你的行銷企劃的簡報就慢慢成形了！ 無論今天進辦公室有多少事項等著你，都不要擔心憂慮，只要思考方式與操作模式做個小改變，即使工作日你也用高效率完成每件事，也會意識到待辦列表中的各個項目不該是負擔，而是幫助你學習進步的禮物！ ※本文轉譯自Inc.，原文連結_1、原文連結_2※ 也推薦你看看： 《你得夠聰明，才能有效率！各路高手親授「不同工作的高效撇步」》 《人生迷惘，So what？用這5個「微習慣」練習，找回閃耀的自己！》 《有小孩以後，工作更有「質感」！一窺職場媽媽Jill的好品質生活 一天一點靈感，獻給知性慵懶的妳！現在就來follow我們的IG： 給妳更多美好提案！... 閱讀更多 - 工作中難免有壓力大到覺得自己快爆炸的時刻，不過我們都很清楚，沒有壓力的工作基本上是不存在的（笑），所以，身為職場才女，要學習的不是如何挑沒有壓力的工作，而是懂得如何在壓力來襲時好好應對！ 先前我們在BetweenGos的IG上徵求「立刻就能放鬆」的妙招，以創意幽默著稱的BetweenGos才女讀者們自然沒讓我們失望，花招層出不窮，卻又實用極了～趕緊來看看前五大意想不到的OL減壓小撇步，等等就來試！
1.完食一整塊蛋糕
Image Source 先不要笑，我們有超過一半的讀者表示，自己曾經吃掉一整個蛋糕XD不是切片的那種喔，是一整個。雖然一邊吃會一邊覺得「OK我與變胖的距離越來越近」，但對螞蟻投胎的才女來說，壓力破表時走進蛋糕店，選個自己愛吃的口味，一次把一整個蛋糕吃完，煩人的客戶、無止盡的加班似乎就沒那麼折磨人了！ 2.碎紙
這招非常推薦，先前我還真的有同事因為愛上碎紙的紓壓感，特地買了一台碎紙機！上班有點心煩時，把不要的文件拿去碎一碎，意外地使心情平靜呢！3.洗臉+擦保養品
Image Source 被客戶洗臉的時候，不妨真的去洗臉吧（咦），另外，真的有不少才女讀者推薦，工作很煩躁時，在座位上濕敷化妝水、擦保養品，效果也意外地好呢！（那種知道肌膚正在被療癒的感覺，絕對有助於放鬆心神！） 
特別是現在大部分工作都要坐在乾燥的冷氣房，還要盯電腦一整天，皮膚都在不知不覺間，因壓力而疲憊、暗沉。當然要抓緊時間，給疲憊肌一段放鬆的休息時光！ 有才女推薦，一定要使用專門設計給夏天使用的清爽保養品。那我們就好康道相報，跟大家介紹一下我們最近都在用的「碧麗妃澄淨自然系列」好了！ 
很多人會誤會，清爽的保養品保濕度就沒那麼強，但其實，真正關鍵是保養品的「滲透力」喔！（怎麼突然變保養小教室了XD）推薦澄淨自然系列是因為它專為上班族女生設計，就算是長期受工作壓力影響而疲勞粗硬的肌膚，特殊的「潤環美容成分」，也能將保養品中的木醣醇、溫桲萃取精華迅速滲透。 肌膚保濕度夠，自然抵抗力就好。夏天冷氣房、豔陽相互攻擊之下，還是一樣水潤喔！ 
喜歡這系列的清透潤澤感！重點是不會太黏膩，搭配保濕凝露用起來效果更好，粧真的有比較好上耶。 4.更新履歷或打開人力銀行網站
這招乍看之下有點厭世，不過根據統計，三分之二的員工至少每天幻想離職一次，你不孤單。很多時候只是當下的情緒，利用更新履歷這段時間讓自己心情平靜些，也能為自己梳理工作表現，找回成就感。 想離職的朋友，才女讀者們也大力推薦打開數字銀行逛逛，有心動的職缺先存下來再說，為自己留多一點選項，更有益無害。（不要被同事發現你在這麼做就好XD）5.看機票
工作一久難免心累，旅遊何嘗不是一種對心靈的保養呢？覺得厭世覺得煩，就看看能不能下半年為自己安排一場療癒之旅吧！雖然不能立刻飛離辦公室，但至少有個期待、有個動力，休息一下，給自己機會放鬆，回來以後又是一尾活龍了！ 除了上述5個最多人推薦的減壓妙招，還有才女提供抄心經、玩文具，或在公司沙發上放空10分鐘等有創意的作法，你呢？有什麼專屬放鬆方式嗎？歡迎留言補充！
※疲憊肌退散！了解更多碧麗妃自然純淨系列 也推薦你看看： 《光看照片就好幸福！5個OL散心用夏季旅遊景點，年假花得超值得！》 《沒想到吧？6個通勤中能做的小事，竟可讓你效率飆升、心情又好！》 《給即將滿30歲的妳──請放掉對30歲的一切假設》 一天一點靈感，獻給知性慵懶的妳！現在就來follow我們的IG： 給妳更多美好提案！... 閱讀更多 - 根據加州大學柏克萊分校的研究指出，中等程度壓力對人是有正面影響的，同時也強調調節壓力的重要性。壓力能誘使腦部長出新細胞，還能改善記憶力，但前提是，此壓力來源為週期性，也就是非長期所致。一旦壓力演變為長期，則可能抑制腦部新細胞的成長。伊莉莎白柯比（此項研究的領導博士）說：「我認為週期性的壓力能使大腦更警覺，也能表現更好。」 我們都知道適度的壓力能激盪出更好的自我表現，但面對壓力時，每個人都是如何處理的呢？ TalentSmart研究超過一百萬人面對壓力時的情緒表現，發現其中90%的成功者面對壓力時，情商管理都做得非常好，能夠保持冷靜、控制焦慮，而他們又是怎麼做到的？
1.他們知足感恩
這個方法不只能讓自己與他人關係密切，也能改善並提升情緒，以及降低23%的壓力荷爾蒙。根據加州大學的研究發現，培養感恩知足的習慣可以提升情緒、精神及身體健康，並讓壓力荷爾蒙維持一定的水平；當緊急事件發生，才能發揮最好的效用。【才女健康教室】當我們處在神經緊繃的狀態時，腎上腺素會分泌皮質醇，也就是壓力荷爾蒙（stress hormone cortisol），但長時間處在緊繃狀態，則可能導致皮質醇分泌失調，長期下來會影響睡眠，並產生情緒暴躁等症狀。
2.他們不拿「萬一」嚇自已
「萬一地震來了我被壓死怎麼辦？」「萬一過馬路被公車撞怎麼辦？」停止再用這種問句自己嚇自己了啦～當你花越多時間在這些萬一，就越無法冷靜思考解決方法。冷靜的人是不會浪費時間窮緊張的，他們會計畫預備方案見招拆招（撥瀏海～
3.他們積極樂觀
積極樂觀能讓大腦形塑成積極且正向的模式，少停留在讓自己感到壓力的事件。當事件的發生不如預期，消極悲觀都是正常的，畢竟人生不總是那麼順遂，但調整自己的心態是可行的。思考前一天甚至前一週，任何讓你感到快樂的事情，幫助大腦重新轉移注意力吧！4.他們偶爾讓自己「離線」一下
當碰到手邊有重要專案時，除了上班時間，下班後仍要持續盯著手機，與客戶聯繫，深怕一個閃神錯過訊息。你曾想過適時讓自己休息一下嗎？適度讓自己斷開壓力源也是能夠控制壓力的方法，可以先從週末開始實施，享受工作之餘的休閒，也是一種充電的方式。5.他們減少攝取咖啡因
攝取咖啡因的同時也會觸發腎上腺素的釋放（跟第一點有點類似），而太多的腎上腺素在日常小事上是有點大材小用了！在山林被黑熊追和回覆一封簡短的Email，哪種情況比較適合激發腎上腺素呢？ 【延伸閱讀：喝咖啡也能保養皮膚？最新研究揭露驚人真相】
6.他們充足睡眠
擁有充足的睡眠能讓大腦休息，在醒來時保持精神。但當我們沒有獲得足夠的睡眠，自律、注意力及記憶的能力都會下降；而即便沒有壓力源，睡眠不足也會讓壓力荷爾蒙上升。7.他們不消極對話
消極的思想越多，他帶給你的影響就越大。大部分我們會預設最壞的情況發生，但那只是想法，不是事實。當發現自己逐漸被負面想法占據時，請停下來，你可以試著寫下這些想法，並且一一去評估它們的可能性。冷靜的人會透過這個方法，區隔思想和事實，避免消極的作為。8.他們重塑觀點
我們無法控制環境的壓力來源，但我們可以調適自己應對壓力的方法。 當沉浸於負面想法，覺得做什麼都不對、一切只會更糟時，你必須調整自己的想法：負面情緒的產生與壓力來源的關係是否合理。比如，有隻螞蟻爬到你的辦公桌附近，你就覺得他可能會咬你，然後你會死掉！請冷靜思考，這個情緒和螞蟻之間的關係，是真的會發生嗎？還是只是自己嚇自己？
9.他們深呼吸
讓自己保持冷靜最簡單的方法：深呼吸，當感到焦慮時，花幾分鐘的時間專注在自己的呼吸上。試著從1數到20，做兩～三組深呼吸，你會發現自己瞬間變得非常平靜，也更容易聚焦在後續的事情上。10.他們勇於求助
當嘗試自己解決問題卻無效時，試著求助於他人吧！這並不會讓你看起來軟弱，因為人不是完美的。有時候我們容易固著於自己思考的邏輯裡，但求助他人會為你開啟另一扇窗，提供一個嶄新的視角！ 下次面臨壓力時，別忘了採取以上的做法，讓自己成就更好的表現。週期性的壓力對我們有一定的好處，但當壓力變成長期的負擔，健康以及情緒都會受到影響，平時紓壓的方法也是很重要的喔～ 也推薦你看看： 《全世界最快樂的人，每天都會做這三件事！》 《OL下班看什麼｜主編真心推薦，三部滿足輕熟女身性靈的優質片單》 《突發狀況好焦慮？資深國外業務Ulyia教你四秘訣，化解危機！》 若你正在工作中遇到任何卡卡，點擊看更多 BetweenGos 職涯服務，陪你把職涯走得更順利～
一天一點靈感，獻給知性慵懶的妳！現在就來follow我們的IG： 給妳更多美好提案！ 本文轉譯自Linkedin，原文連結。 ... 閱讀更多 - 在預算有限、職場環境限制之下，我們能穿去上班的衣服儘管再怎麼排列組合，一定還是會出現重複的情況。你會對此感到焦慮嗎？這會促使你買新衣服嗎？如果是的話，你不孤單，研究顯示，有49%的職場女性也跟你有同樣想法。 （Cover Image Source）
近五成OL覺得「自己不該在同事面前重複同樣單品」
根據Thrive Global和The Fashion of Fashion對2,700名專業人士進行的新調查顯示，職場穿搭會大大影響員工心理──有49％的女性受訪者表示，他們對在工作中重複服裝感到焦慮。（你可能會覺得：「什麼！壓力也太大了吧？」對，就是這麼大，我完全懂。） 而理由不外乎是「感覺自己不應該在同事面前重複相同服裝」，除了自己會有種莫名羞恥感之外，我也曾被同事無心問過：「咦你前幾天也穿過這件對吧？」當下只想跑到衣櫃裡面躲起來，再狠狠買個三十套衣服！（太誇張）
社群媒體助長了購買慾和自我意識
互聯網時代，資訊爆炸，人們對於美好事物的欣賞，也形塑了社交媒體上自成一格的美感，（例如Instagram美照，就有一定的條件）還有對自我的意識也更深。為了拍出美照，還有在自己的照片牆上不出現重複的衣服，默默成為許多人的框架。（#ootd這個hashtag真的讓人壓力很大耶） 世界鼓勵你永遠不要穿兩次相同的衣服，即使它可能是你最喜歡的，而女性也因此在工作服裝花上大筆錢。調查發現，超過29％的受訪者表示他們在過去六個月中花費了500美元或更多錢來投資自己的職場穿搭，19％花費了300-499美元，20％的人花了200-299美元。只有14％的人表示他們半年內花在穿搭的費用不到99美元。
穿搭上，男性較女性無壓力
另外，男性也會投資自己的職場穿搭，但他們比女性還沒有壓力，也不太介意穿重複的衣服上班。男性普遍認為，高單價的優質套裝值得投資，儘管會重複，但質感比較重要。 相較之下，女性對自己穿的衣服有更大的壓力，並且願意花更多錢在上面。但重複的穿搭就是一種罪惡嗎？工作一段時間後你會發現，就算是時尚業，你的同事其實更在乎你的專業度和sense，大過於你的衣服件數。品味不代表你要擁有很多不重複的單品，而是有自己的風格──哪怕衣服重複，但你知道自己喜歡什麼，適合什麼。 如果你研究一下，你會發現很多成功人士都穿著固定的制服。像Steve Jobs、Sheryl Sandberg和Hillary Clinton。即使一個人穿著同樣的衣服，也不代表他不亮眼，對吧？ 苦無穿搭靈感？現在就來follow我們的IG▸▸ 看看BetweenGos團隊日常和IG限定有趣小活動，提供你更多美好靈感！ 也推薦你職場穿搭好文： 《21-26℃的顯瘦穿搭公式，讓你每天多賴床十五分鐘！》 《BetweenGos x unsnnoi 職場穿搭秘笈 ︳上班專業俐落，下班甜蜜約會！》 《【中性女孩穿搭】藍色，是秋冬最溫暖的顏色》... 閱讀更多
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