專注力

有完美主義者心態的人，很快會忽略自己做得好的事。即使優秀的球員揮出全壘打，但他會接著說：「是啊，可是我今天防守的不好。」即使簡報很成功，但她會說：「是啊，可是人家問的那個問題，我準備不足。」儘管那天吃的都是健康的食物，但他會說：「是啊，可是我應該要把健身時間再拉長一點。」完美主義者一有了好表現時，就只會覺得本該如此，不承認做得好是自己的功勞。 ... 閱讀更多

因為疫情的關係，大家的上班模式逐漸轉到線上，也就是「遠端工作」。在這個過程中，也許你會遇過這些事情：在家上班容易被交代做家事、效率不如以往、容易想睡覺、上班時間變得浮動等問題出現。... 閱讀更多

深度工作力（Deep Work）是由美國電腦科學教授兼暢銷書作家Cal Newport提出，主張現今社會充滿太多令人分心的因子，社群媒體、通訊軟體和智慧型手機等科技，逐漸削弱我們的專注力；也因此我們更失去深度思考、批判辨別及深度工作的能力。... 閱讀更多