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專注力

  • Career職場心理學

    總覺得自己不夠好的「完美主義」者,如何增加自信、緩解焦慮?

    by 才女愛看書 January 12, 2022
    by 才女愛看書 January 12, 2022

    有完美主義者心態的人,很快會忽略自己做得好的事。即使優秀的球員揮出全壘打,但他會接著說:「是啊,可是我今天防守的不好。」即使簡報很成功,但她會說:「是啊,可是人家問的那個問題,我準備不足。」儘管那天吃的都是健康的食物,但他會說:「是啊,可是我應該要把健身時間再拉長一點。」完美主義者一有了好表現時,就只會覺得本該如此,不承認做得好是自己的功勞。 ... 閱讀更多

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  • Career創意靈感

    為什麼在家工作效率那麼低?因為「這7件事」你還沒試過!

    by Annie April 22, 2020
    by Annie April 22, 2020

    因為疫情的關係,大家的上班模式逐漸轉到線上,也就是「遠端工作」。在這個過程中,也許你會遇過這些事情:在家上班容易被交代做家事、效率不如以往、容易想睡覺、上班時間變得浮動等問題出現。... 閱讀更多

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  • CareerLifestyle創意靈感

    還不知道「深度工作力」就太遜了~五步驟養成21世紀人才必備力!

    by Liv December 10, 2018
    by Liv December 10, 2018

    深度工作力(Deep Work)是由美國電腦科學教授兼暢銷書作家Cal Newport提出,主張現今社會充滿太多令人分心的因子,社群媒體、通訊軟體和智慧型手機等科技,逐漸削弱我們的專注力;也因此我們更失去深度思考、批判辨別及深度工作的能力。... 閱讀更多

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