Lifestyle創意靈感情緒放鬆紓壓動一動│用一張椅子就可完成!7個小動作,有效重整身心 by Lydia May 12, 2020 by Lydia May 12, 2020根據英國運動醫學雜誌的建議,每天8小時的工作時間內必須要至少要離開座位2個小時,站起來走走,伸展,休息。長時間的坐姿,如果沒有適當的休息,會增加許多慢性病與健康問題的機會,如心臟病,糖尿病,抑鬱症。... 閱讀更多 0 FacebookTwitterPinterestEmail
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LifestyleBetweenGos快報/你今天運動了嗎?美最新研究:這個時間運動瘦更多! by Julianna November 30, 2018 by Julianna November 30, 2018一天又一天,你的工作年資不斷增長,薪水是沒有成長多少,反倒是體重以穩定的速度持續增加!明明有在運動,卻沒有看到實際效果?其實除了運動,在哪個時間運動也是關鍵。... 閱讀更多 0 FacebookTwitterPinterestEmail
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