根據英國運動醫學雜誌的建議，每天8小時的工作時間內必須要至少要離開座位2個小時，站起來走走，伸展，休息。長時間的坐姿，如果沒有適當的休息，會增加許多慢性病與健康問題的機會，如心臟病，糖尿病，抑鬱症。... 閱讀更多
記得初入職場時代謝、身心狀況一切都很好，不甘心的是，開始工作一段時間後，腰居然開始痛了！而且是很痛！（我先承認，這就是這篇文章誕生的原因）而且，也不知道是我同溫層都是OL還是怎樣，我們一群女子開始每個月等發薪，發薪第一件事就是去按摩店報到，按摩可不便宜啊～與其拿辛苦錢彌補健康，有沒有能在一開始就能杜絕各種因久坐產生痠痛、甚至是滑鼠手的方法呢？這篇文章匯集了我以身體健康換來的各種資訊，年輕妹子們別得意，再過幾年你們也要回來看這篇文章了啦。（幹嘛製造仇恨）... 閱讀更多
