根據英國運動醫學雜誌的建議,每天8小時的工作時間內必須要至少要離開座位2個小時,站起來走走,伸展,休息。長時間的坐姿,如果沒有適當的休息,會增加許多慢性病與健康問題的機會,如心臟病,糖尿病,抑鬱症。... 閱讀更多
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椅子
記得初入職場時代謝、身心狀況一切都很好,不甘心的是,開始工作一段時間後,腰居然開始痛了!而且是很痛!(我先承認,這就是這篇文章誕生的原因)而且,也不知道是我同溫層都是OL還是怎樣,我們一群女子開始每個月等發薪,發薪第一件事就是去按摩店報到,按摩可不便宜啊~與其拿辛苦錢彌補健康,有沒有能在一開始就能杜絕各種因久坐產生痠痛、甚至是滑鼠手的方法呢?這篇文章匯集了我以身體健康換來的各種資訊,年輕妹子們別得意,再過幾年你們也要回來看這篇文章了啦。(幹嘛製造仇恨)... 閱讀更多