這是我們在職涯諮詢中很常聽到的話。

不只是主動想轉換的人有這樣的困惑。這幾年，從外商到本土企業，裁員消息不斷。許多累積了十年、二十年經驗的工作者，突然被推到必須重新思考職涯的位置。

不管你是正在考慮轉職，還是已經面臨失業，這篇文章整理了我們過去在 Podcast 節目、職涯諮詢中累積的觀察，希望能給你一些方向。

先理解：中年職涯卡關，到底卡在哪？

在談怎麼自救之前，或許可以先釐清：這個階段的焦慮，到底從哪裡來？

很多人以為中年跟年齡直接相關，但其實不少人 35 歲就開始有這些感受了。

覺得每天工作心力交瘁，卻不受賞識。覺得自己平凡無奇、沒什麼成就。在組織中有志難伸，但又沒有選擇的餘地。情緒上壓抑、疲憊，想不到再繼續這樣下去還能做什麼。

教練 Grace 在 Podcast 中提到，這個階段的工作者通常會面臨三個挑戰：

• 身份認同的動搖：累積多年後，開始懷疑這條路是不是真正想要的。如果拿掉現在的職稱，我是誰？

• 內在渴望與外在責任的拉扯：想做的事，跟家庭責任、公司期待有衝突，卡在中間動彈不得。

• 自我實現的需求變強：已經不只是求溫飽了，開始想追求意義感，卻發現很難突破現狀。

這些挑戰，其實都指向同一個問題：我到底要什麼？

而這個問題之所以難回答，是因為外在環境也在同時擠壓你。

2026 職場現實：中年工作者的處境，是危機還是轉機？

Yourator 營運長迪哥在我們的 Podcast 中講得很直接：「把『薪資單』翻開看看，大家就知道焦慮來源是什麼了。」

當公司營運狀況不好，成本就是最先被檢視的項目。如果你是公司裡薪資較高的人，請你一個人的成本，可能足以聘請兩到三位充滿衝勁的年輕人。

迪哥分析：「很多中年工作者擔任中階主管，每天忙著開會、協調、對進度，其實已經離第一線執行太遠了。當組織開始縮編，不再需要這麼多『中間傳話的人』，你很可能就是第一個被檢視的人。」

這不只是迪哥的觀察，更是正在發生的現實。根據知名市場研究機構 Gartner 的預測，到 2026 年，全球有 20% 的企業會因為 AI 讓組織變扁平，甚至計畫裁掉超過一半的中階管理職。 過去大家覺得「當上主管就穩了」，但現在這個位置反而最危險。

另一個衝擊是，年輕世代對 AI 工具的掌握度像是本能，他們學一兩年的成果，可能就抵過資深工作者過去五年的累積。

「難道我就要被取代、沒出路了嗎？」

其實 Gartner 的另一項預測給了我們方向：隨著 AI 生成內容大爆發，「人類的判斷力」反而會變得很稀缺。 到 2026 年，甚至有一半的公司在面試時，會特別測試你在「沒有 AI 輔助」下，還能不能獨立思考。

這是一個重要的訊號：職場正在淘汰「只懂聽命行事的傳聲筒」，但會重用「能自行辨識並解決複雜問題」的人。

過去你的價值可能來自「完整指令」、「把指令傳達下去」、「盯進度」。但未來，你的價值必須來自於那些 AI 處理不了的複雜問題：像是跨部門的利益衝突、需要承擔風險的關鍵決策，或是觀察市場風向後進行的戰略轉彎。

簡單來說：AI 可以幫公司做完 100 件事，但它無法告訴公司「這 100 件事裡，哪一件最值得做、風險在哪裡」。 這種「看穿事情本質」的經驗，才是 2026 年最難以取代的獨特價值。

內在的迷惘，加上外在環境的壓力，讓這階段的選擇變得很難。但困難不代表沒有出路，關鍵是，你願不願意在被逼到絕境之前，先試著從一個「只會盯進度、傳達命令」的資深工作者，轉型成一個「能幫公司拆解並解決問題」的關鍵人物？

還在職的你，現在可以做的三件事

如果你目前還有工作，但已經感受到不安，與其等到被動離開，不如現在就開始累積籌碼。

一、提高你的不可取代性

有個故事是這樣的：某間頂尖顧問公司的新人，第一天報到就問合夥人：「請問我要怎麼最快成為合夥人？」合夥人回答：「如果哪一天客戶是因為你而來，不是因為公司而來，你就可以當合夥人。」

這說的是：你的價值是來自組織光環，還是你自己創造的？

不是只有業務才能建立不可取代性。假設你做社群，公司分工很細，你只負責想企劃。但如果你同時會寫文案、會做圖，能把整件事從頭到尾完成，你就比只會做單一環節的人更有價值。

在任何崗位上，都可以問自己：怎麼延伸守備範圍？怎麼讓自己不只是執行者，而是能解決問題的人？

二、降低對單一組織的依賴

這不是說現在就要離職，而是要隨時知道：如果今天必須離開，我還有什麼選擇？

持續了解外部市場、經營業界人脈，讓自己就算要轉換，也有下一個機會可以談。

迪哥說：「最好的狀態是有人三不五時想挖角你，那代表你有價值。有選擇的人最大，現在的工作不是非你不可，但你也不是非這份工作不可。」

另外，培養一個可以帶著走的核心技能也很重要，寫作、銷售、某個專業領域的深度知識。這些技能讓你在任何環境下都能安身立命。

三、保持學習，維持手感

在同一個位置待久了，很容易越來越舒服，但也越來越停滯。

迪哥觀察：「你在一個地方待十幾二十年，累積的影響力很大一部分是組織帶來的。你會越來越舒適，但這不太可能增加你的外部競爭力。」

就算公司沒有要求，也可以主動挑戰新的專案。每年都做一樣的事，就試著去接一些沒做過的。失敗又如何？失敗你就知道，原來有些東西要開始學了。

有個簡單的自我檢核：你的履歷每年更新一下，今年寫的跟去年有什麼不同？如果沒有不同，可能要留意了。

已經失業的你，如何度過這段時期？

如果你已經離開工作，不管是被裁員還是主動離職，這段空窗期該怎麼度過？

一、不用急著檢討自己。 會被裁員，很多時候是市場景氣不好，企業必須做財務調控，不是你個人的失敗。

二、先確保有基礎收入。 不要堅持之前的薪資水準。在目前的環境下，先有一個位置、維持現金流，比空白履歷一年半來得重要。先穩住，才有後續的空間。

三、選工作時保留彈性。 如果可以，選擇時間相對自由的工作，這樣你能持續面試更好的機會，也有時間思考下一步。

四、維持正常生活節奏。 不要整天盯著求職網站消耗自己。運動、閱讀、跟朋友交流，讓自己保持穩定的狀態。

五、找一些可以掌控的事情開始做。 整理履歷、學新技能、經營人脈，甚至去健身。這些小小的行動，會幫助你重建信心。

最重要的心態是：這次找到工作，不只是為了眼前的收入，也是為了持續累積，讓自己下一次有更多選擇。

不管在職或離職，都需要思考的一件事

前面談的是「怎麼應對」，但如果把時間軸拉長，有一個更根本的問題值得想：你知道自己要什麼嗎？

這個問題聽起來很抽象，但它會影響你所有的選擇。

Grace 在節目中分享：「我們在挑工作的時候，很習慣看能力有沒有符合、產業有沒有前景。但很少去思考：我的價值觀有沒有符合這個地方？」

她舉了兩個學員的例子。

一個學員決定離職，是因為發現公司對同事有不公平的待遇。他聽到這件事非常生氣，對這個系統感到從內而外的不舒服。對他來說，「公平」是核心價值觀，在不公平的環境裡，就算工作內容再好也待不下去。

另一個學員在同一間公司待了快十年，卻萌生退意。原因不是公司變差，反而是進入穩定期，少了挑戰。對他來說，行動和創造影響力才是動力來源，太安逸反而讓他失去能量。

Grace 說：「品味幫助你判斷這件衣服適不適合你，價值觀幫助你判斷這個機會適不適合你。」

如果你不確定自己的價值觀是什麼，可以試著回想：過去工作中有沒有讓你特別不舒服的時刻？那個不舒服，很可能就是你的價值觀被挑戰的訊號。

搞清楚這件事，不管是轉職、談薪水、還是決定要不要接受一個機會，你都會更篤定。

延伸內容：

長期來看：用經營新創的思維，經營你的職涯

最後，想分享一個更長遠的思考。

過去的職涯模式，是進到一間公司、慢慢往上爬、待到退休。但現在，企業為了保持彈性，越來越傾向精簡正職人力，把任務外包給外部專業者。這個趨勢在 2026 年只會更明顯。

這意味著：我們不能再把職涯安全感完全寄託在單一組織上。

LinkedIn 創辦人 Reid Hoffman 在《自創思維》這本書中提出一個觀點：開始創業、拉拔公司成長的情境，其實跟現在我們每個人經營職涯所面臨的狀況非常相似。

創業通常是在資訊不完整、時間緊迫、資源有限的條件下做決定，必須承擔風險、不斷調整。而觀察現在的職場環境，市場快速變化、公司生命週期縮短、職位隨時可能消失，不也是如此嗎？

因此，Reid Hoffman 認為，每個人都需要像經營新創一樣經營自己的職涯：

• 創造獨特的競爭優勢：結合你的資產（技能、經驗、人脈）、你的抱負（想做什麼）、以及市場的實際需求，找到你的定位。
• 準備好 ABZ 計畫：A 計畫是你目前的方向，B 計畫是根據回饋調整的備案，Z 計畫是保底的安全網。不要只有一條路。
• 把人脈當成重要資產：真誠、持久的人際關係，會在關鍵時刻為你帶來機會和情報。
• 學會評估風險：不是要你盲目冒險，而是能辨別哪些風險值得承擔，哪些該避開。

換個角度想，這其實是一個機會。當你不再只是「某公司的某職位」，而是一個有清楚定位、有獨特價值的專業工作者，你反而有更多選擇權：可以決定要不要進組織、要跟誰合作、用什麼形式工作。

我們可以先留在現職累積能量，但在心裡要幫自己換個腦袋：練習把「定義個人價值」的發言權、主控權拿回來，讓自己的光芒由內而外綻放，而不是等待組織的給予。

看到這裡，可以試著問自己：我有什麼專業？我能解決什麼問題？我跟別人有什麼不同？

當你能回答這些問題，不管是在組織內爭取機會，還是有一天要獨立工作，你都會更有底氣。

40 歲一事無成？沒關係，還來得及

迪哥在 podcast 也分享了一句話：「40 歲一事無成是很正常的。」他聽到的時候覺得：「哇，救贖耶。」

在這裡也想把這句話送給你「40 歲一事無成是很正常的」。

人生是一個過程，現在過得不太順，不代表那是終點。在我們閉上眼睛那一刻之前，都還在那個過程裡。

《與成功有約》的作者 Stephen Covey，是在學校教書教到五十幾歲，才出來創業做企管顧問公司的。不管到幾歲都還來得及。

如果你還沒開始累積，現在開始，總是比明年再開始好！

延伸內容：EP.159 原來職場的中年之路可以這樣走ft. Yourator 營運長迪哥

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給自己一個大整理、重新開始的機會

這篇文章談的是「中年職涯的挑戰」，但如果你才二十幾歲、三十出頭，讀到這裡或許也會有些觸動。

很多我們在一對一職涯諮詢中遇到的中年工作者會說：「如果十年前就開始想這些事就好了。」他們說的，是那些關於自我價值、關於累積、關於選擇的問題。

你現在建立的技能、經營的人脈、對自己的了解程度，都會慢慢堆疊成未來的籌碼。所以，這些問題或許值得現在就放在心裡：我正在累積什麼？這些東西可以帶著走嗎？我知道自己想要的是什麼嗎？

而不論你現在幾歲，年末都是一個很好的整理與重新開始的時間點。

BetweenGos 的「優勢思維 2.0｜年末復盤計畫」是一個 21 天的復盤系統，幫助你從盤點天賦、價值觀到職能，聚焦核心優勢與定位，設計出 2026 年可以落地的行動計畫。

這套系統累積了我們十年、輔導超過 7,000 位學員的諮詢方法與輔導經驗。許多學員完成後，把模糊的焦慮轉換成「能被看見的核心優勢」，找到更適合自己的方向。

年末復盤計畫包含 ISME 職場優勢測驗正式版、教練直播 QA、學員社團交流，讓你有系統、有陪伴地完成這段大整理。

【兩大方案，選擇最適合自己的復盤方式】

• 直播 QA 方案：適合需要提醒與 QA 引導的你，完整線上課＋參加講師 / 職涯教練 Grace 三場直播 QA（可回放至 2026/02/28）
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年底，是最適合回望與前進的時刻。

願你在整理的過程裡，看見自己比想像中更有優勢，讓 2026 不再盲走。

► 前往了解如何開始你的【21 天年末復盤計畫】

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• 沒有經驗要從何開始？
• 符合職缺描述的能力好像不多…

儘管離目標職缺看似遙不可及，但仔細盤點自己、和觀察市場後，會發現實際上是有跡可循的！提供你 2 個方法，幫助你思考跨領域轉職時可以從何開始，以及 5 種職場上常見的能力給你參考，讓你快速掌握跨領域關鍵。

一、向內盤點「符合目標職缺」的能力

在日復一日的工作中，你一定累積了許多珍貴的能力，只是可能被你忽略、視為理所當然。而這些你過去累積的能力，可能會是幫助你「成功跨領域轉職」的關鍵！

第一步：拆解 JD

不確定有哪些能力符合目標職缺，可以先從目標職缺的 JD（職缺描述）中，找找有沒有重複出現的關鍵字。也別忘記，除了像證照、技能等「硬實力」外，其實企業在徵才時也很重視「軟實力」，像是細心、穩定等特質，這些都可以從 JD 中看出一些蛛絲馬跡。

以「行政助理」跨領域到「行銷助理」為例，如果行銷助理的描述中，很常出現「營運協助、報表作業」等關鍵字。代表這個角色可能需要有「細心、支持以及穩定性高」的特質，所以我們就可以思考，過去的工作中有沒有相似、可以對應的能力。

第二步：盤點自己，並轉換成履歷語言

以第一步的案例說明，如果想從「行政助理」的經驗中在履歷上強調：

• 支持性：協助處理各部門的行政事務，皆在時程內完成。
• 穩定性：經營自己的 IG 帳號，穩定一週產出 2 篇貼文。

透過放大這些具體案例，並提出自己的實際成果、觀察，讓面試主管看見你可以如何勝任這個職位。

二、向外觀察「市場需要」的能力

現在的時代，市場變動性很大。像 AI 等科技的進步，造就人們的食衣住行發生了不少變化。

為了因應這個市場性，企業需要的能力可能就會著重在「彈性、應變」等。

以上述的「行政助理」為例，如果你想強調「彈性、應變」的能力，可以在履歷上呈現：

• 某次會議的場地因故無法使用 ，在不到一小時的時間內，我與團隊協作，成功將會議轉移到另一個臨時場地，包括重新安排設備、通知與會人員。

市場上需要的能力，可能不一定會寫在 JD 上。如果這時你能強調、並清楚的透過案例，展現能力與市場的關係，這些可能會是幫助你得到目標職缺的切入點！

三、幫助你思考，職場上常見五種能力

• 溝通技巧
  需要大量跟人溝通、交流，有效表達自己的觀點的能力，像是行銷、顧問、客戶經理等職位，這個能力相當重要。
• 人際交往
  需要跟團隊、客戶等「利害關係人」有密切的合作，尤其是需要建立長期的合作關係的職位，像是業務、公關等職位，這個能力絕對派得上用場！
• 領導能力
  需要時間管理、危機管理、統籌多元面向的職務，像是 PM、採購、營運等職位非常需要這個能力。
• 軟實力
  技術能力之外，可以幫助你在工作上更突出的，像是適應力、創造力、可以多工作業等。想想你現在就有的，下一份工作也很需要的哪些特質。
• 技術、任務導向
  有沒有一些證照、會什麼軟體等等的能力，像是寫程式、人資管理證照、會使用 AI 協作，這些都是可以為下一份工作增值的地方。

四、結語

如果沒有以上提到的 5 個能力，也千萬別被侷限住！只要是能帶得走、跟你想去的職位有所關聯的其他能力。都是非常寶貴且可能是幫助你得到機會的關鍵。

如果興趣、能力和工作目標都符合的話，這個職缺可能會很適合你，非常鼓勵你去試試看，只要有 50-60% 的相似能力，就趕快去試試看吧！

也推薦你看看：

︎ 延伸學習：沒有相關經驗，可以如何思考跨領域？

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這種現象不是個案。現在的 40 歲，和過去我們認知的「中年人」截然不同。他們主動學習新技能、勇於嘗試轉職、甚至發展多重身分。在韓國，這群人有個專有名詞叫做「영포티 (Young Forty)」——年輕的 40 世代。

而對於正在 30 多歲的我們來說，這個趨勢意味著什麼？它告訴我們：40 歲不再是職涯的分水嶺，而可能是另一個精彩階段的開始。

Young Forty 是什麼？重新定義 40 歲世代

Young Forty 是「Young」和「Forty」的合成詞，指的是年輕的 40 歲世代。 這個概念大約在 2015 年首次作為行銷用語使用，描述那些擺脫過去「40 歲就是中年」概念，積極接受新趨勢和文化，試圖保持年輕感覺的 40 歲世代。

Young Forty 的七大核心特徵

根據韓國政府政策資料顯示（底下截圖自 대한민국 정부 南韓政府網站），Young Forty 具有以下七個明顯特徵：

1. 內心不再執著於買房置產 不再認為有錢就一定要買房，金融資產比例提高，將房子視為品味空間而非投資工具。

2. 理性大於政治立場 比起保守或進步的意識形態，更優先考慮合理與常識，不被傳統政治框架束縛。

3. 重新定義婚姻與生育觀 不再接受結婚、生育的社會慣性，將其視為個人選擇而非義務。

4. 活在當下，享受現實 不為了未來而犧牲現在的幸福，更願意與家人共度時光而非埋首工作。

5. 放下形式與虛榮 拋開形式、外表、面子等虛偽的價值觀，追求真實的自我。

6. 對潮流敏感度高 對新趨勢保持高度敏感，積極接受新事物。

7. 旺盛消費力與創新接受度 不僅是活躍的消費者，對新事物的接受度也很高。

為什麼 Young Forty 世代崛起？

這個現象的背後有幾個重要的社會因素：

1. 人口結構的變化：韓國中位年齡在 2014 年達到 40.2 歲，意味著 40 歲世代實際上處在社會的「年輕」位置。如專家分析：「過去中位年齡在 1970 年代是 20 歲左右，1995 年約 30 歲，現在40 歲世代其實還是社會的青年層。」

2. X 世代的文化影響：1990 年代初期的 X 世代成為 40 歲世代主軸後，帶來了與傳統中年世代截然不同的價值觀：

• 首次在集體思考強烈的韓國社會中接受個人主義
• 首次在公寓中正式生活的世代
• 透過消費表現自我的最初消費文化世代
• 不看他人眼色、只求自己快樂的首個世代

3. 數位文化的深度接受：這個世代熟悉數位環境，能快速接受新技術及趨勢，具備跨越數位鴻溝的能力。

Young Forty 的職涯現實：打破 40 歲的刻板印象

看完韓國 Young Forty 的特徵，你是否開始對 40 歲有了不同的想像？其實，害怕變老、害怕 40 歲的我們，可能一直被過時的刻板印象綁架了。

從韓國的趨勢回來看台灣現況，會發現現在的 40 歲的確和過去大不相同：

• 經濟實力更強：30 多歲的累積讓他們在 40 歲時擁有更好的經濟基礎，有資本做出改變 
• 學習能力依然旺盛：數位原生世代讓他們更容易接受新事物和新技術 
• 人脈網絡更豐富：十多年的職場經驗建立起強大的人際關係網 
• 自我認知更清晰：對於什麼重要、什麼不重要，有了更成熟的判斷

然而，理想與現實之間往往存在落差。 即使具備這些優勢，台灣的 30-40 世代在職涯路上仍面臨一些挑戰：

挑戰 1：社會對年齡的偏見（但你可以打破它）

許多人擔心 40 歲後在就業市場會遇到年齡歧視。確實，這個挑戰存在——我們經常聽到中年求職者抱怨「履歷石沉大海」、「連面試機會都沒有」的故事。

但關鍵在於如何重新包裝自己的價值。如果我們能提早在 30 多歲開始規劃，建立個人品牌和多元技能，40歲時就不會那麼被動。

挑戰 2：經濟壓力與夢想追求的平衡（這是可以規劃的）

30-40 世代通常承擔家庭經濟責任，不能像年輕時那樣任性追夢。但這不意味著要放棄理想，而是需要更聰明的策略：

• 在 30 多歲時建立緊急基金，為未來的轉換做準備
• 發展斜槓收入，降低單一收入來源的風險
• 從副業開始測試新方向，等時機成熟再全職轉換

挑戰 3：學習新技能的時間壓力（但經驗是你的優勢）

雖然學習新技能需要時間，但 30-40 世代有年輕人沒有的優勢：豐富的工作經驗和成熟的學習策略。你不需要從零開始，而是可以在既有基礎上延伸發展。

觀察 BetweenGos 過往的輔導案例，發覺 40 歲左右的職場工作者最常遇到以下三大困擾：

[1] 轉職機會成本的考量

許多 40 歲的工作者擔心轉職會面臨薪資下降、年資重新累積的問題。就像我們一位 45 歲的學員分享：
「從事精緻服務型導遊近20年，在單一崗位上我盡力擴充橫向和縱向的職能，因此從事過的行業和崗位很少。轉型中，目前年齡求職相對不利…希望透過職涯測試和諮詢，能了解屬於我在紅海環境中的藍海崗位在哪裡。」

[2] 不確定自己的優勢與定位

就像這位 40 歲的學員所說：
「一路以來一直是擔任國外業務的角色，但是開始懷疑自己的優勢與定位，是否真的適合這個職位，因為也沒有做過其他嘗試，因此想透過諮詢，了解自己的優勢以及是否有適合其他職位的可能。」

[3] 想結合興趣與專業，但不知如何開始

另一位兒美補教老師學員提到：
「在求學生涯就很明白自己對於心理相關情緒狀態等議題結合學習這件事有願景想這麼做…我想了解自己該如何朝這方面領域走，而目前我從事兒美老師第二年，我想為自己開始奠定多元技能專業。」

40 世代偏好的職業類型

整理相關人力銀行的報告與我們的觀察，發現 40 歲以上的工作者偏好的職業具有以下特性：

1. 能活用既有經歷的職業

• 講師、教練、導師：活用專業經驗進行知識傳授
• 自由顧問：以企業為對象提供諮詢服務
• 不動產仲介：活用人脈和協商經驗

2. 進入門檻相對較低的職業

• 物流配送、線上創業
• 需要資格證但比較穩定的職業（社會福利師、電氣技師等）

3. 時間調節可能的自由職業

• 線上講師、內容創作者
• 副業與創業的結合模式

從 Young Forty 到自我探索：30 歲後開始準備的職涯優勢

如果你現在 30 歲出頭，恭喜你！你有足夠的時間為 40 歲的自己做準備。 如果你已經接近或步入 40 歲，也不用太擔心，現在開始永遠不嫌晚。

關鍵在於重新認識自己的價值。30-40 歲的我們已經累積了寶貴的人生經驗，我們需要的不是從零開始，而是重新整理和定位這些經驗。

30 歲後的職涯優勢盤點

1. 重新審視個人價值觀

30 歲後的我們對人生有了更深的體悟：什麼是真正重要的？什麼樣的工作能讓我們感到有意義？這些價值觀的釐清，是規劃未來10年職涯的重要基礎。

2. 盤點累積的職能與經驗

不要小看自己過去 10 年的累積。每一段工作經驗、每一項技能、每一次挫折，都可能是40歲後轉換跑道的資產。重點是如何重新包裝和應用。

3. 發掘隱藏的優勢特質

很多 30 歲的朋友會說「我不知道自己真正想做什麼」，但其實我們都有與生俱來的特質和傾向。這些天賦和優勢可能被日常工作掩蓋，但它們正是我們獨特競爭力的來源。

推薦資源：

今年是 BetweenGos 十週年，為了幫助忙碌的現代工作者更有效率的探索優勢，我們設計了一堂全新輕量《優勢探索引導課》，希望用短短一小時的時間，帶你解鎖你的優勢組合、找到改變方向。現在加入課程享十週年限時優惠，購課含 ISME 測驗正式版（市價 600 元）。

透過系統性的自我評估，我們可以幫助 30-40 世代更清楚地認識自己的優勢，看見優勢是否被發揮或埋沒，藉此找到更能發揮自我優勢的下一步方向。

前往課程介紹 & 免費試聽：https://bgs.pse.is/waf0904

真實案例：他們如何在 30-40 歲實現職涯突破？

讓我們來看看一些真實的職涯轉換故事，了解 30-40 世代如何突破困境、找到新方向：

案例 1：45 歲導遊的華麗轉身

Linda，45 歲資深導遊

Linda 從事精緻服務型導遊近 20 年，但隨著年齡增長和產業變化，她開始思考轉型。重要的是，她沒有把年齡當成劣勢，而是重新定位自己的價值。

透過深度自我探索，她發現自己擅長的不只是導覽，更是服務細節的設計和客戶關係的經營。最後她成功轉型為企業培訓講師，專門教授「服務業的極致體驗設計」，將 20 年的實戰經驗轉化為培訓內容。

她說：「我以為 40 多歲是劣勢，但其實豐富的服務經驗反而是我最大的競爭優勢。年輕講師有理論，但我有故事。」

給 30 歲後工作者的啟發：開始記錄你的工作經驗和心得，這些都會是未來轉型的寶貴資產。

案例 2：40 歲業務的第二曲線

Michael，40 歲國外業務

Michael一直擔任國外業務工作，在35歲時開始思考：「我不想一輩子只做業務，但我還能做什麼？」關鍵是，他沒有等到 40 歲才開始行動。

從 36 歲開始，他利用下班時間學習商業分析，週末參加相關課程。40 歲時，他成功轉型為國際商務顧問，幫助中小企業進軍海外市場。

「30 多歲開始準備，40 歲轉換時就有底氣。我的業務經驗加上新學的分析技能，讓我在顧問領域很有競爭力。」

給 30 歲後工作者的啟發：不要等到想轉職才開始學習，現在就可以開始為 5 年後的自己做準備。

案例3：42 歲補教老師的斜槓之路

Sarah，42 歲兒童美語老師

Sarah從 30 歲開始從事兒美教學，但一直對心理學有興趣。她選擇的不是激進的轉換，而是漸進式的發展。

從 35 歲開始，她利用假日進修兒童心理學，將所學逐步融入教學中。現在她不僅是優秀的兒美老師，也成為兒童學習心理諮詢師，收入比以前增加了 50%。

「我沒有放棄原本的專業，而是在既有基礎上延伸發展。這樣風險更低，但收穫更大。」

給 30 歲後工作者的啟發：斜槓發展比完全轉行更實際，善用你現有的專業基礎。

30 歲後的職涯規劃：三個關鍵策略

基於十年以來的輔導經驗，我們發現 30 歲後的職場工作者要成功邁向理想的 40 歲，有三個關鍵策略：

1. 提早布局，而非臨時抱佛腳

• 30-35 歲：探索期 – 在工作穩定的基礎上，開始探索興趣和可能性 
• 35-40 歲：準備期 – 具體學習新技能，建立第二專長或副業 
• 40 歲後：收穫期 – 有了充分準備，轉換時更有信心和選擇

2. 善用累積優勢，而非從零開始

30 歲後的轉換不是重新投胎，而是在既有基礎上的延伸發展。你的工作經驗、人脈關係、產業知識都是寶貴資產，關鍵是如何重新組合運用。

3. 降低風險，提高成功率

不建議 30-40 歲時做出過於激進的決定。建議採用「漸進式轉換」：

• 先從副業或兼職開始測試
• 在原本工作中尋找新的發展機會
• 建立足夠的經濟緩衝再做大轉換

給 30 歲過後的你：擁抱自由職涯的可能性

如果你現在 30 歲出頭，正在擔心 40 歲的自己會變成什麼樣子，這篇文章想告訴你：你有足夠的時間和能力，創造一個不一樣的 40 歲。

對於 30-40 世代來說，「自由職涯」不只是工作型態的改變，更是人生態度的重新定義。 我們不再只是為了生存而工作，而是希望工作能帶來意義、影響力和成就感。

你嚮往的「自由職涯」是什麼？

可以在 30 多歲時就開始培養多元收入來源？ 可以在 40 歲時有勇氣追求真正想做的事？ 還是可以在任何年紀都保持學習和成長的動力？

答案其實就在你手中。 每一個今天的選擇，都在塑造未來的你。如果你也想為自己創造更多可能性，歡迎參加我們即將在 9/21 週日下午舉辦的實體活動，和同樣想要「更自由」的人們一起探索。

BetweenGos 十週年實體活動：一起探索自由職涯實踐公式

【BetweenGos 十週年實體活動】

主題：自由職涯的實踐公式
日期：2025/09/21（日）
時間：14:00-17:30｜13:30 報到入場
地點：台北 – 植境 plantārium（靠近捷運松山站）
報名連結：https://accu.ps/szLZPe

活動亮點

1⃣ 三位自由職涯實踐者分享

• BetweenGos 創辦人/職涯教練 Grace
• 顯化小魔女 Jolie
• 電扶梯走左邊 Jacky

與你分享他們如何邁向自由職涯，一路上的探索故事與實踐經驗。

2⃣ 理想職涯明信片

一起設計屬於你的理想職涯，並化成專屬的一張明信片。把理想「具象化」，送給未來的自己，讓方向更清晰！參加完你會獲得自己專屬的「理想職涯明信片」套組。

3⃣ 十週年限定質感周邊

職場不是一個人的戰鬥。BetweenGos 十週年限定「帆布袋」與質感小禮，希望陪你把職涯走得更順利。

名額有限，立即報名：https://accu.ps/szLZPe

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結語：30 歲後，職涯的故事正要開始精彩

如果你讀到這裡，代表你對自己的未來是有想法的。這本身就很棒。

Young Forty 的概念提醒我們：40 歲不是人生的分水嶺，而是另一個階段的開始。而現在不論幾歲已經在工作的你，正好有時間和空間為那個階段做準備。

你有足夠的工作經驗做基礎，也還有足夠的時間去嘗試和調整。最重要的是，你開始思考什麼對自己是重要的，這就是一個很好的開始。

BetweenGos 相信，職場不是一個人的戰鬥。 如果你也想和一群同樣在探索的人聊聊，想了解更多關於「自由職涯」的可能性，歡迎來參加我們的活動，9/21 見！

The post 30 歲後的職涯可能性：Young Forty (영포티) 世代教我們的事 appeared first on BetweenGos 職涯服務平台.

身為一位大學校長的 Marvin Krislov，回憶起剛畢業找不到工作的那段時間，經濟背景畢業的他當時一心想只想從事政治，卻始終找不到符合自己需求的職缺，所以他決定回到學校，歷經一個多月的時間尋找，後來透過朋友輾轉的介紹，成為了當地基督教青年會（YMCA）的小組組長，沒想到他的這一個小選擇，讓他接觸了教育工作，意外開啟他從未想過的職業方向。

在 Marvin Krislov 和大學生相處的這些年裡，他更能理解畢業即失業的徬徨心理，因此他有一些建議想給在現在正待業中的你：

1. 開放探索多種機會

待業的時間裡帶給他最重要的一課就是：要保持開放的心態去嘗試任何可能性，不要過於專注在某項特定工作或某一特定領域。如同他最後並沒有投入他原本想從事的政治工作，反而在教育的領域上找到自己的熱情，所以試著開放一些，很多時候會在意料之外的地方，發現自己從未想過的可能性。

2. 把求職當作是一項闖關任務

三個方向往外推進搜索範圍，每跨出一步都能帶你前往不同的場景。

• 第一關： 尋求家人、朋友、大學職涯輔導的幫助
• 第二關： 與學長姐交流
• 第三關：了解那些你想接觸工作領域的畢業生

他建議求職中的人，可以和你所認識最近剛畢業的人聊聊，因為他們通常會知道哪裡有工作的機會，或許你會意外地找到一份合適的工作（可能是沒有公開發佈的職缺）。

3. 趁這段時間好好充個電

他也提醒待業中的你，不要為此感到尷尬或羞愧，因為每個人都曾在求職路上顛簸，你要相信這樣的心情是能夠被理解的，此時你的家人和朋友也會是你重要的支持者，保持和身邊的人連結，這樣做不僅僅是為了要找到工作，而是為了讓你保持專注、投入、創造力和快樂，避免讓自我懷疑擊潰自信心，要記得照顧好自己的信心，保持一定的能量，當你終於遇到一份合適的工作時，你才能隨時準備好，在面試時留下良好的第一印象。

4. 展現自己的熱忱，即使現有的工作機會不是你的第一選擇

由於大部分的雇主都喜歡積極的態度，即使這個工作不是你的第一選擇，或者你認為自己不會在這份工作停留超過兩年，他提醒我們還是要保持一定的熱情，表現出自己可以完成這些挑戰，就算這個工作不是最想要的選擇，但當你好不容易得到第一份工作機會時，別忘記，如何學習成為一個員工、如何適應職場生活（時間管理、職場應對、做事方法等等）這些會比起工作本身的內容來的更加重要，所以帶上你的熱忱趕緊開始吧！你一定會有所收穫的！

走得快不代表一定會成功，有時慢下重新審視自己充個電，或者走到其他路上多方嘗試，你會發現人生不只有一種選擇，把握這段留有餘裕的時間，進入職場後這樣的時間就不多了，不要因為一時的求職碰壁對自己感到失敗，維持自己在生活中的能量，最重要的是在這段時間裡抱持著開放的態度，照著自己的步伐持續努力，相信在不遠的前方會有最好的安排等著你！

※本文轉譯自Forbes，原文連結請點此※

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The post 待業不等於世界末日，試著做這4件事吧！ appeared first on BetweenGos 職涯服務平台.

「在我轉職觀望的時候，我發現我沒辦法下決定的原因，其實是我不夠認識自己。我不知道我到底要什麼，然後我有什麼優勢，我到底現在身處在何處，有種在森林迷路的感覺。」

這是我們學員 Emily 的真實告白。31 歲的她，在廣告行銷業打拼了五年半，從菜鳥業務一路做到副理，薪水不錯、專業能力也備受肯定，但她卻在去年毅然決然選擇離職。

「太無聊了。」Emily 笑著說，「客觀來看，前面工作薪水很高，因為是業務底薪加獎金，然後又是我擅長的東西，等於是我其實不用花太多時間，那不是很好嗎？但我就覺得太無聊了。」

這個看似「任性」的決定背後，其實藏著許多上班族的共同困擾：明明工作表現不錯，為什麼還是感到空虛？到底是職業倦怠，還是真的放錯了位置？

三個月的困頓與探索

Emily 花了一年多的時間猶豫要不要離職，最終她選擇了一條看起來很「冒險」的路：從正職降為兼職，薪水直接減半。

「我那時候是真的想好，雖然說薪水是直接打折再打折，但是我覺得這可能是一個過渡期。我的目標就是要往更有挑戰的地方發展。」

更有挑戰的是，Emily 最終選擇的新工作，竟然是從正職降為兼職，薪水直接打了對折。

「我那時候是真的想好才離開，雖然說薪水直接打折再打折，就是真的很少，但是我那時候就是覺得這可能是一個過渡期。」

這個決定讓身邊的人都不理解，甚至 Emily 自己也曾經在深夜裡懷疑：「我到底在做什麼？」

在這個過程中，Emily 開始嘗試一個方法：自我對話練習。起初她也不確定這樣做有沒有用，但慢慢地，她發現透過和自己的內心對話，可以更清楚地理解那些讓她焦慮和困惑的感受。

轉折點：那封寫給自己的信

在新工作的第一天前夕，Emily 做了一件看似平常卻意義深遠的事——她寫了一封信給自己。

「明天就要到新公司了，對於我這個沒辦法慢下來的人來說，這個職位的工作內容好像都是有一點遷就，有一點輕鬆。但你還沒有真正上工，你也不知道實際是什麼。」

她在信中使用自己的天賦特質對自己說：

「我希望這份工作我可以運用我擅長『與人建立深度信任關係的天賦特質』，與新同事快速建立良好關係，以及用我『天生的感染力和影響力』帶動團隊氛圍，並發揮我『主動積極、不喜歡拖延的行動力』快速熟悉環境和工作流程。我相信我的這些獨特的職場天賦優勢，能為新團隊帶來正面的改變。」

寫完這封信後，Emily 更深刻地體會到自我對話的價值。她開始觀察自己的情緒變化，學會用更溫柔的方式面對內心的聲音。

自我對話的力量：從焦慮到清晰

「生氣、緊張、焦慮，這些都是情緒一下子出來的。可是如果你就探究背後的原因，有時候你探究完之後，你就會覺得不這麼緊張了，不這麼焦慮了。」

Emily 分享了她的自我對話心法：

故事案例：面對上台簡報的恐懼

在前一份工作中，Emily 需要經常上台向客戶簡報廣告提案，但她總是緊張到前一晚失眠。

「我就去剖析說，那我緊張的原因是什麼？有可能是我怕我講錯，還是說我怕台下沒有反應，或者是說我怕被同事覺得我好像也沒有講得很好，為什麼可以上台？」

透過逐一分析，Emily 找到了每個恐懼的解決方案：

• 怕講錯：她請資深同事幫忙 review 簡報內容
• 怕台下沒反應：她在簡報中加入互動環節和幽默元素
• 怕同事質疑：她主動詢問同事的建議，把批評轉化為協助

「這些東西解開之後，其實你原本緊張的那個元素就不見了。情緒是抽象的，但是後面的原因是具體的。」Emily 說。

一步步找到真正適合自己的工作內容與環境

透過持續的自我對話練習，加上對自己優勢的清楚認知，Emily 在三個月後順利轉為正職，薪水也回到原本的水準。更重要的是，她找到了真正適合自己的工作內容。

Emily 現在的職位是企劃副理，在媒體代理商負責策略規劃和客戶提案。 最有趣的是，她發現自己其實比較適合待在媒體代理商，而不是原本設定要去品牌端的目標。「我覺得代理商比較有趣，客戶比較多樣，因為我就是不喜歡無聊的工作。」透過自我對話、深度的優勢探索，她重新認識了自己真正想要的工作環境。

這個轉職過程讓 Emily 學到最重要的一件事：「我們常常覺得迷惘的原因，其實就是我們在該奮鬥的年紀想得太多，做得太少。當你做的時候，你就會慢慢看清楚自己內心的答案了。」

三個實用的 app 推薦，陪你開始練習自我對話

看到 Emily 的轉變，你是否也想開始自己的自我對話練習？

很多人可能會想：「我也想試試看，但不知道該從哪裡開始？」、「是不是需要專業指導才能進行自我對話？」其實，開始自我對話比你想像中簡單多了。

現在手機裡有很多 app，其實也可以幫助我們更了解自己的內心。用對工具的話，可以有系統地記錄想法、觀察情緒變化，說不定還會發現一些平常沒注意到的內在模式。

以下推薦三個實用的免費 app，每一個都有不同的特色和使用方式，可以看看哪個比較適合自己，從自己好上手的 app 開始練習自我對話：

1. Apple 日誌 (Journal)：

核心特色：

• 智慧建議功能：app 會根據你的活動、位置和照片，自動提供日誌寫作靈感，讓你不再面對空白頁面發愁
• 完整隱私保護：所有內容都加密儲存在你的裝置上，不會上傳雲端，確保個人思考完全私密
• 多媒體記錄：支援文字、照片、影片、音訊和位置資訊，讓你的自我對話更豐富立體
• 簡潔易用介面：蘋果一貫的直覺設計，即使是第一次使用也能快速上手

如何開始使用：

1. 打開 iPhone 內建的「日誌」app
2. 選擇智慧建議的主題，或直接開始自由書寫
3. 每天睡前花 10-15 分鐘，記錄工作感受和內心想法
4. 試著問自己：「今天工作中最有成就感的時刻是什麼？」、「什麼時候感到挫折或不耐煩？」

2. Insight Timer：

核心特色：

• 龐大冥想資源庫：超過 10 萬個免費冥想音檔，涵蓋職場壓力、自我覺察、情緒管理等主題
• 個人化練習追蹤：記錄你的冥想時間和進度，幫助建立持續的練習習慣
• 多語言支援：包含中文在內的多種語言選擇，讓你用最舒適的語言進行練習
• 全球社群連結：與世界各地的使用者一起冥想，感受集體練習的力量

如何開始使用：

1. 下載 Insight Timer app 並註冊免費帳號
2. 搜尋「自我覺察」或「職涯規劃」相關的引導冥想
3. 選擇 10-20 分鐘的練習，在安靜環境中進行
4. 冥想後花 5 分鐘記錄感受，思考：「現在的工作哪些部分讓我有活力？」、「我真正在意的價值是什麼？」

3. Day One：

核心特色：

• 強大標籤系統：可以為不同主題建立標籤（如「工作反思」、「職涯規劃」），方便分類管理
• 智慧提醒設定：設定每日、每週或客製化提醒，確保不會忘記與自己對話的時間
• 高效搜尋功能：輕鬆搜尋過去的記錄，追蹤自己的想法演變和成長軌跡
• 美觀版面設計：支援 Markdown 格式，讓你的思考記錄更有條理

如何開始使用：

1. 下載 Day One app（基礎功能免費）
2. 建立「職涯思考」標籤，開始分類記錄
3. 設定每週 3-4 次的提醒，培養定期自我對話的習慣
4. 每次記錄時包含：當天工作的挑戰與學習、與同事互動的觀察、對未來發展的想法變化
5. 每月回顧一次過去的記錄，觀察自己的成長和想法轉變

如果你也想要更深入的了解自己

雖然免費 app 是很棒的開始，但如果你在過程中發現想要更深入的了解自己，也可以考慮一些專業的優勢測驗和課程。就像 Emily 後來透過測驗發現自己在人際關係建立、影響他人、積極行動方面的天賦特質，當她對自己有了更清楚的認識後，自我對話就變得更有方向感了。

十週年獻禮《優勢探索引導課》

如果你也想像 Emily 一樣，藉由了解自己的天賦優勢，找到更適合自己的職涯方向，推薦你十週年全新輕量《優勢探索引導課》。

十週年之際，職涯教練 Grace 整合過往輔導工作者的實務經驗，設計了輕量的《優勢探索引導課》，不只要幫助忙碌的工作者在短時間內「認識」自己的優勢，更重要的是「看見」這些優勢目前是被發揮還是被埋沒，然後「找到」可以改變的具體方向。

用「1 小時」的時間，帶你快速完成 3 個步驟的探索：

Step 1：認識隱藏優勢組合
透過 ISME 職場優勢測驗正式版，了解你的前三項優勢角色

Step 2：釐清現況與目標落差
用評估工具找出為什麼會感到「卡關」

Step 3：找到改變方向
透過音頻引導＋學習單書寫，讓模糊的想法變成可行動的計畫

這不是那種「直接告訴你答案」的課程，比較像是有人陪你一起思考、一起找方向的過程。

十週年感恩回饋，首波超早鳥優惠資訊

9/25 前享【十週年限時優惠 1199 元】（原價 1399元）

• 內含 ISME 職場優勢測驗正式版（市價 600元）
• 購課後可以立即上課，開始你的優勢探索之旅
• 另有「限額 20 名」的實體工作坊合購方案，線上音頻課＋ISME測驗＋實體工作坊【超早鳥合購優惠 2799 元】（原價 5199 元），喜歡實體互動學習的你，記得把握！

立即加入課程 ► https://course.betweengos.com/courses/find-your-spark

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簡單開始自我對話：一些溫柔的提醒

找一個舒服的時間，和自己聊聊

每天選擇同一個時間進行自我對話，建立習慣。推薦時段：

• 早晨：規劃一天的工作重點和心情
• 午休：檢視上午的工作狀態和調整
• 睡前：回顧一天的學習和感受

準備一些溫柔的問題，陪伴自己思考

準備一些開放式問題幫助思考：

• 今天最讓我有成就感的工作是什麼？為什麼？
• 我在什麼情況下工作效率最高？
• 如果不考慮任何限制，我最想做的工作是什麼？
• 我的工作為別人帶來了什麼價值？

溫柔對待自己的情緒，不急著找答案

不要急著「解決」負面情緒，先允許它們存在：

• 承認焦慮、挫折、迷茫的感受
• 探索這些情緒背後的具體原因
• 思考什麼樣的改變能帶來正面感受

一些你可能也會有的疑問

Q: 我不知道要跟自己說什麼，怎麼開始？

A: 可以從簡單的感受開始，例如：「今天工作讓我覺得…」「我希望明天可以…」。不用擔心內容深度，重點是養成與自己對話的習慣。

Q: 自我對話練習要持續多久才有效果？

A: 每個人不同，但一般建議至少持續 2-4 週。Emily 的經驗是，透過持續的自我探索，她在幾個月內就找到了更適合的職涯方向。

Q: 只靠自我對話就能解決職涯困惑嗎？

A: 自我對話是很好的開始，但建議搭配專業探索工具（如 ISME 職場優勢測驗）、優勢探索課程引導（如《優勢探索引導課》（快速解鎖優勢）、《優勢思維 2.0》課程（深入探索並鍛鍊自我優勢）），以及職涯教練一對一諮詢，會有更全面的效果。

給自己一點時間，慢慢開始這段旅程

透過 Emily 的故事分享，讓我們看到，職涯轉換不一定要一步到位，有時候「往下」是為了更好地「往上」。

她也分享了自己很喜歡的一段 quote：「在職涯這條路，除了勇敢向前跑，也需要有轉換賽道的勇氣。但是轉換了之後，不是為了換而換，而是在了解自己的能力跟天賦之後，幫自己找到更適合自己發揮的下一個賽道。」

現在，輪到你開始自己的故事了。

也許你正在考慮轉職，也許你對現在的工作感到迷茫，也許你只是想更了解自己。無論你現在處在哪個階段，都沒有關係，自我對話練習可以陪伴你慢慢釐清內心的聲音。

就像 Emily 說的：「我們常常覺得迷惘，其實是因為想得太多，做得太少。」不用給自己太大壓力，從一個簡單的 app 開始，每天花一點時間和自己對話，你可能會驚訝地發現，答案其實一直都在你心裡。

每個人的步調不同，有些人可能很快就有感覺，有些人需要多一點時間，這都很正常。重要的是開始行動，然後保持耐心。

找到更適合自己的職涯方向，是一段值得投資的旅程。如果你願意，現在就是開始的好時機。

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在現代職場中，我們經常聽到這樣的對話：「這份工作薪水比較高，CP 值不錯」、「投資報酬率太低，不值得去」。許多上班族在面臨轉職選擇時，習慣將所有決定都套入「投資報酬率」的框架中思考。

但是，當我們主要以「投資報酬率」來評估工作選擇時，會不會在無意中限制了自己的發展可能性？

這個問題值得我們深思。在 BetweenGos 近期的 podcast 節目中，創辦人 Grace 和營運長小兔（曾參與 Hahow 千萬美金募資、擁有 10 年新創經驗）深度討論了這個議題。從我們累積的學員諮詢經驗來看，許多職涯困擾的根源都指向同一個問題：過度依賴外在標準（如薪資、社會期待）來做決定，卻忽略了內在真正的聲音。

點擊收聽 podcast 節目「EP.167 換工作只看投資報酬率的你，其實正在放棄「選擇」的權利？ ft. BetweenGos 營運長小兔」：

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跳脫「投資報酬率思維」的第一步：重新定義工作價值

要解答這個問題，我們必須先跳脫純粹的「投資報酬率思維」。許多人在選擇工作時，習慣套用投資邏輯：投入時間和精力，期待獲得最大化的金錢回報。但工作不是金融商品，它更像是人生的重要組成部分。

那麼，什麼才是真正有價值的工作選擇標準呢？讓我們先從「熱愛工作」這個常被誤解的概念談起。

什麼是真正的「熱愛工作」？

在社群媒體上，我們經常看到這樣的金句：「找到一份你熱愛的工作，你就再也不用工作了。」這種說法聽起來很鼓舞人心，但仔細想想，這樣的描述是否過於理想化了？

如果熱愛工作真的等於「不再是工作」，那麼那些明顯熱愛自己事業的人——比如熱情的老師、投入的醫生、專注的工程師——他們在面對挑戰時為什麼還會感到壓力？為什麼還需要不斷學習和成長？

也許，我們需要重新思考「熱愛工作」的真正含義。

真正的熱愛 ≠ 沒有壓力

BetweenGos 創辦人 Grace 在 podcast 中分享了一個重要觀點：

「即使是做自己喜歡的事情，工作依然是工作。它會有壓力、會有需要學習的地方、會有期許自己做得更好的地方。」

真正的熱愛工作，是指即使面對挑戰和壓力，你依然願意投入時間和精力去把事情做好。就像學習跳舞一樣，一開始可能跳得不好，但內在有股「動力」驅使你想要精進，這才是熱愛的真諦。

熱愛是「動力」的來源

根據心理學中的「自我決定理論」(Self-Determination Theory)，當人們從事符合內在動機的活動時，會表現出更高的投入度和持久性。而熱愛某件事情通常會展現出以下特徵：

• 主動投入時間：願意在工作之外也思考相關議題
• 面對困難不輕易放棄：遇到挫折時有內在動力支撐
• 追求精進：不滿足於現狀，持續想要提升

這也呼應了 BetweenGos 在輔導職場工作者轉職、轉換過程中觀察到的現象：真正找到適合工作的人，往往在描述工作時會流露出一種「即使累但很充實」的狀態。

為什麼過度追求「高CP值」會限制職涯發展？

回到 Grace 在 podcast 中分享的一個重要觀點，她用購物比喻來說明這個現象：

「如果今天我們在人生當中可以選擇要拿什麼東西到我的袋子裡面來，那是別人幫我選擇好的五個東西，還是其實我可以自己去拿我要的五個東西？」

她進一步解釋：

「我自己決定我要什麼，套用到人生也一樣啊，就是我要的東西我放到我的籃子裡面，其他別人要硬塞到我的籃子，我為什麼要拿？這不是我要的東西啊。」

這個比喻很貼切地說明了一個問題：當我們過度追求「看起來划算」的選項時，往往是在讓別人（市場、社會）來決定我們的選擇。就像被「超值組合」吸引，但這些組合真的符合我們的需求嗎？

讓我們透過幾個具體的角度來理解，為什麼過度追求職涯「高 CP 值」可能會帶來意想不到的限制：

1. 讓別人替你做決定

當我們總是選擇「看起來 CP 值最高」的選項時，往往是讓市場、讓別人來決定我們的人生方向。

Grace 使用超市的優惠組合來比喻，優勢組合裡面有 A、B、C、D、E 五樣商品，你可能只需要其中的 C，但因為組合看起來「很划算」，所以買了整套。結果呢？你得到了三樣不需要的東西，而真正想要的商品可能根本不在這個組合裡。

職涯選擇也是如此。當我們主要以「投資報酬率」為考量時，可能會選擇看似划算但不適合自己的工作，最終獲得了高薪，卻失去了發展自己真正優勢的機會。

2. 忽略長期發展潛力

短期的高投資報酬率不等於長期的職涯成功。一份薪水較低但能發揮個人優勢的工作，長期來看可能帶來更大的成就和滿足感。

BetweenGos 有位學員原本是金融業理專，雖然收入不錯，但透過《優勢思維 2.0》線上課程整理自己的職能後發現，他更想要專精技術、做出實際作品，而不是一直與人互動銷售產品。後來成功轉職為前端工程師，雖然初期薪資下降，但現在不僅工作滿意度更高，收入也逐漸成長。

3. 限制探索可能性

過度關注投資報酬率可能會讓我們變得保守，只敢選擇「看起來穩賺不賠」的選項，因此錯失了許多探索新領域的機會。

如何找到既有熱忱又有成長潛力的工作？

說到這裡，你可能會想：「道理我都懂，但具體要怎麼做呢？」這確實是個好問題。

在 BetweenGos 的《優勢思維 2.0》線上課程中，我們發現許多工作者最大的困擾不是不知道該追求熱忱，而是不知道如何在現實生活中實際操作。畢竟，大多數人都有房租要付、家庭要照顧，不可能完全不考慮現實因素。

其實，「追求熱忱」和「考慮現實」並不需要是二選一的難題。我們在輔導職場工作者的過程中發現，那些成功轉換到理想工作的人，往往不是因為幸運或勇敢，而是因為他們用了對的方法，一步步地重新建立自己的職涯選擇框架。

以下是我們整理出來的實用步驟，這些方法不需要你立刻裸辭，而是可以在現有工作的基礎上，逐步探索和調整：

步驟 1：跳脫外在評價標準

要重新拿回職涯選擇權，第一步就是意識到我們有多常被外在標準綁架。

很多時候，我們以為自己在做選擇，其實是在執行別人的期待。比如選擇「看起來很好」的工作、追求「社會認可」的成功、或者因為「大家都說」某個行業前景好就跟風。

重新定義屬於你的成功

停止完全依賴他人設定的成功標準，開始建立屬於自己的成功定義。這需要你誠實地問自己：

• 什麼樣的工作狀態讓你感到充實？（不是「應該」充實，而是真的充實）
• 你希望透過工作實現什麼價值？（對自己、對他人、對社會）
• 10 年後的你，會感謝現在做了什麼選擇？

這個過程可能會讓你發現，原來你一直在追求的「成功」並不是你真正想要的。這很正常，也很珍貴——這是重新拿回選擇權的開始。

步驟 2：深度認識自己的優勢

這裡要特別提到 BetweenGos《優勢思維 2.0》課程的核心概念——每個人的職場優勢由三大要素組成，就像三個圓圈的交集，當你找到這個交集點，就能看見最適合自己發展的職涯下一步方向。

這三大核心要素包括：

• 價值觀（Values）：什麼事情對你來說真正重要？ 這不是指「賺錢很重要」這種表面答案，而是更深層的動力來源。比如有人重視「幫助他人成長」，有人重視「創造新的可能性」，有人重視「追求卓越品質」。當你的工作能滿足你的核心價值觀時，即使辛苦也會感到充實。

• 職能（Skills）：你擅長哪些技能？哪些能力是你的強項？ 這包括硬技能（如程式設計、財務分析）和軟技能（如溝通協調、策略思考）。重點不只是你「會」什麼，而是你在哪些領域表現得比一般人更出色，做起來相對輕鬆但效果很好。

• 天賦（Talents）：什麼類型的工作讓你感到有能量？ 有些人天生適合與人互動，有些人適合深度思考，有些人喜歡動手解決問題。天賦就是那些你做起來不費力、甚至會忘記時間的事情。當工作符合你的天賦時，你不只表現好，還會感到快樂。

為什麼這三者缺一不可？

• 只有價值觀，沒有職能和天賦 → 有熱忱但缺乏競爭力
• 只有職能，沒有價值觀和天賦 → 能力強但容易感到空虛
• 只有天賦，沒有價值觀和職能 → 有潛力但難以發揮影響力

當三者交集時，你就找到了那個既能發揮優勢、又有成就感、還能持續成長的職涯甜蜜點。

步驟 3：主動拓展視野

「我不知道自己想要什麼」——這是我們在職涯諮詢中最常聽到的困擾。但很多時候，問題不是你沒有方向，而是你看到的選項太少了。

突破認知邊界的重要性

就像小兔的例子，她直到親自去矽谷、認識了創業家，才知道「原來有這樣的工作方式」。我們的職涯想像往往受限於身邊看到的工作型態，但現在的工作世界其實有無數種可能性。

具體的拓展方法：

• 參加跨領域活動：講座、工作坊、展覽，接觸平常不會遇到的人和想法
• 進行 Coffee Chat：主動約不同職業的人聊天，了解他們的工作日常和思維模式
• 觀察 Role Model：找出讓你感到敬佩的人，分析他們的工作方式和生活型態

重點不是要你立刻轉換跑道，而是讓你知道「原來還有這些選項」。當知道自己其實還有許多選項時，你就有了可以選擇的空間。

步驟 4：設計低風險實驗

知道了方向，下一步就是「試試看」。但這裡的關鍵是：如何在不影響現有生活穩定性的前提下，進行有意義的探索？

為什麼需要實驗而非立刻行動？

很多人以為職涯轉換就是要「勇敢跳躍」，但其實聰明的做法是先做小實驗。因為我們在外面看到的工作樣貌，跟實際做起來的感受，往往差距很大。

低風險實驗的設計原則：

• 線上學習試水溫：先透過課程了解某個領域的基礎知識和發展前景。這不只是學技能，更是在觀察「這個領域的思維模式我喜歡嗎？」

• 短期實習或兼職：親身體驗不同工作的真實樣貌。就像文章中提到的 38 歲工程師，下班後去飲料店打工，或者 Grace 近期開始參與電影拍攝——這些都是在安全範圍內的真實體驗。

• 副業型探索：在主業之外發展興趣相關的小項目。不是為了立刻賺錢，而是為了測試「我是否真的喜歡這樣的工作型態」。

記住，實驗的目的不是找到完美答案，而是蒐集真實的感受和數據，讓下一個決定更明智。

步驟 5：整合理想與現實

這是最需要智慧的一步。很多人卡在這裡，不是因為不知道自己想要什麼，而是不知道如何在理想和現實之間找到平衡點。

現實考量不是敵人，而是設計的參數

首先要認清一個事實：現實考量（經濟需求、家庭責任、年齡因素）不是阻礙你追求理想的敵人，而是你在設計職涯時必須納入的重要參數。

就像建築師設計房子時，預算、地形、法規都是限制，但好的建築師會在這些限制內創造出美好的空間。職涯規劃也是如此。

整合的策略思維：

• 階段性規劃：也許你現在無法立刻轉換到理想工作，但可以規劃一個3-5年的路徑。比如先累積相關技能、建立人脈，再逐步轉換。
• 組合式職涯：不一定要在一份工作中滿足所有需求。可能主業滿足經濟需求，副業滿足成就感，志工滿足價值觀。
• 風險分散：不要把所有的快樂都寄託在工作上。有時候，一份穩定但普通的工作，配上豐富的工作外生活，也是很好的選擇。

關鍵是找到你能接受的平衡點，而不是等待完美的機會。因為完美的機會往往不存在，但適合的「組合式職涯」卻可以一步步設計出來。

步驟 6：建立支持系統

職涯轉換的路上不要孤軍奮戰。可以：

• 加入相關的社群或課程
• 尋找 mentor 或職涯教練的協助
• 與同樣在探索職涯的朋友互相支持

步驟 7：給自己時間和耐心

找到理想工作不是一蹴可及的事情。特別是 30 歲以上的職場人，更需要給自己充分的時間去探索和調整。

一個真實的轉變故事：小兔的職涯覺醒之路

說起來，BetweenGos 營運長小兔（高而芬）的經歷，或許很多人都能找到共鳴。

她是在台灣新創圈相當活躍的策略顧問，擁有超過 10 年的網路新創市場開發經驗。曾經在知名線上課程平台 Hahow 從零打造企業培訓服務，成功與台新金控、趨勢科技等大型企業合作，也參與了創始團隊從 Pre-A 到 B 輪總計 1,400 萬美金的募資過程。

從外表看來，這是一個非常「成功」的職涯軌跡——在熱門的新創領域、擁有亮眼的工作成果、參與了大家羨慕的募資過程。但就是這樣一個在職場上看似無往不利的人，卻在 35 歲後開始深刻反思自己的職涯選擇。

那些年，被數字綁架的日子

回想起 30 歲之前的自己，小兔笑著說：「我真的是個超級理性（或者說功利）的人。」

那時候的她，正是許多人眼中的「人生勝利組」——從跨國金融科技新創 INSTO 的產品經理，到後來在 Hahow 負責新事業體的開發與協助募資，每一步都是按照「投資報酬率」的邏輯在規劃。

「那時候做任何決定都要先算一遍投資報酬率。報名課程前會想『我要怎麼把學費賺回來』，換工作前會仔細比較薪資漲幅和學習機會，連學新技能都要評估『這個對我的履歷有沒有加分』。」

在新創圈這個特別重視「效率」和「成長」的環境裡，這種思維模式不但沒有問題，甚至被認為是「很有商業頭腦」的表現。她也確實因此在職涯上獲得了不錯的成果——成功的業務拓展、亮眼的募資成績、在創業社群的知名度。

聽起來很聰明對吧？小兔當時也這麼覺得。直到有一天，遇到親友突然相繼離世，她意識到一件可怕的事情：

「如果我今天就這樣離開世界，我好像什麼都沒有真正為自己留下過。」

這個念頭讓她很震撼。她發現自己一直在為一個不確定的「未來」努力，卻從來沒有問過自己：「我現在想要什麼？我真正在乎的是什麼？」

一個人的旅行，一場與自己的對話

轉變的契機很特別——去年小兔開始一個人出國旅行。

「在台灣的時候，我總是很忙，很少有機會安靜下來想事情。但一個人在異國的街頭走著，突然就有很多時間可以跟自己對話。」

在那些獨處的時光裡，小兔開始反思：為什麼自己總是感到有壓力？為什麼總覺得不夠好？慢慢地，她發現這些壓力很多都不是來自於自己，而是來自於外界的期待——父母的期望、同事的比較、社會的標準。

「我那時候才意識到，我連選擇都不是為了自己在做。」

現在的她：不是不現實，而是更懂得選擇

現在的小兔，並不是變成了一個不切實際的理想主義者。她還是會考慮薪水、會評估風險，但她不會讓這些成為唯一的標準。

「我現在會問自己更多問題：這份工作能讓我學到我想學的東西嗎？這個環境會讓我成為更好的人嗎？即使累，我會覺得充實嗎？」

她說，最大的改變不是不考慮現實，而是「我重新拿回了為自己做決定的權利」。

聽完小兔的故事，你是否也想起了自己的某些時刻？那些為了「應該」而做的選擇，那些被外在標準牽著走的日子。也許，是時候停下來問問自己：我真正想要的是什麼？

結語：重新拿回職涯選擇權

回到文章開頭的問題：當我們主要以投資報酬率做職涯選擇時，會不會限制了自己的發展可能性？

從小兔的經驗和許多學員的反饋來看，答案很可能是肯定的。過度依賴外在標準來評估工作選擇，容易讓市場、讓社會期待來決定我們的人生方向。真正的職涯智慧，在於學會在理想與現實之間找到平衡，在追求穩定的同時，也保留探索和成長的空間。

職涯選擇的核心不是找到「標準答案」，而是找到「屬於你的答案」。

如果你正在思考自己的職涯方向，不妨從這三個問題開始：

• 除了薪資，什麼因素會讓你對工作感到興奮？
• 你最近一次因為學習新事物而感到充實是什麼時候？
• 如果有充足的時間和資源，你最想嘗試什麼樣的工作？

這些問題沒有標準答案，每個人的答案都會不一樣。但也許，就在思考這些問題的過程中，我們會慢慢找到一些屬於自己的線索。

就像小兔最喜歡的賈伯斯那句話：「Don’t Settle」。這句話出自賈伯斯在史丹佛大學的畢業典禮演講，他當時說：「你的工作會佔據你人生很大一部分，所以你一定要找到你熱愛的工作。如果你還沒找到，就繼續找，不要妥協（Don’t Settle）。」

賈伯斯想表達的，不是要我們變得完美或勇敢，而是提醒我們——即使在充滿各種期待和壓力的世界裡，我們依然可以選擇不輕易妥協，依然可以為自己的人生方向負責。這個「不妥協」，不是叛逆或任性，而是對自己內心聲音的尊重。

想更深入了解自己的職場優勢，找到真正適合的發展方向嗎？

如果你正在重新思考自己的職涯選擇，或想跳脫純粹以薪資為考量的思維模式，推薦你參考由職涯教練 Grace 設計的《優勢思維 2.0》線上課程。

這是一堂專為現代工作者打造的「優勢探索」課程，從 2021 年迭代到現在，已經累積超過 4,500 位學員，獲得平均 4.9 顆星的好評回饋。

總時數 6.2 小時完整的優勢探索課程，包含 40 個單元與 6 大特色：

• 購課含 ISME 職場優勢測驗正式版報告（市價 600 元）
• ISME 測驗 12 種職場優勢解析與應用
• 3 大潛能分析（價值觀 x 職能 x 天賦）
• 學員真實案例 拆解（轉職、溝通管理、第二曲線）
• 4 份教練式引導學習單，打造你的優勢說明書與行動計畫
• 專屬社群支持，每單月一場講師 QA直播，社團可隨時匿名發問

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找到更適合自己的職涯方向，現在就是最好的內在探索時機。

關於 BetweenGos

職涯服務平台 BetweenGos 致力於優勢探索 X 職涯發展的多元可能，成立十年以來，開發各式工作坊、線上課程、一對一諮詢等服務和內容，幫助超過 6,000 位職場工作者，突破卡關、跨入職涯下一階段，當中包括了年僅 22 歲新鮮人到入行超過 20 年的資深經理人。同時經營 Podcast 「最近工作還好嗎」，時常榮登職涯類節目前三名。

如果不知道該如何選擇適合自己的職涯課程服務，歡迎加入「LINE 客服」和我們聊聊，將有專人協助：）

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「我該往哪裡走？」這是 BetweenGos 十年來最常收到的提問。本篇整理職涯教練 Grace 在 podcast「最近工作還好嗎」分享的職涯洞察，從價值觀、職能、天賦三大面向，帶你重新思考「怎麼找方向」。

「找方向」真的是做職涯諮詢這麼久以來的第一名問題。

在 BetweenGos 的一對一職涯諮詢過程中，我們很常聽到這樣的聲音：「我找不到方向，是因為我條件不夠、機會不夠、資訊不夠…」但職涯教練 Grace 想和你分享一個可能更接近真相的答案：

「真正的問題，可能是你還沒有看見自己的優勢。」

不是外在條件不足，也不是不夠努力，而是你沒有把自己放對位置，讓優勢發揮出來。

從大公司到新創：一個關於「放對位置」的故事

讓我們先從一個真實案例說起。

有位學員原本在做企劃工作，能力其實不錯，但就是越來越覺得心累，開始懷疑：「是不是我抗壓性太差？還是根本不適合做企劃？」

來諮詢時，他想討論的是：除了企劃，還能轉職做什麼？

但在盤點現況和天賦特質的過程中，我們發現了一個關鍵洞察：他的其實是「開拓型人才」—喜歡創新、喜歡做新的事情、喜歡從無到有的挑戰感。

問題出在哪？他當時的工作已經在跑重複流程。雖然企劃聽起來像創意工作，但他每天做的都是差不多的事情，太熟悉了，所以才會覺得無聊又痛苦。

找到問題後，方向就清楚了。

他轉職到新創公司，把過去的企劃行銷專業，用來負責早期產品的市場策略，同時參與新產品開發。結果呢？「我越做越起勁，也累積了更多從零到一的經驗。」

最重要的是他的心得：「原來我不是不喜歡做企劃，而是不喜歡重複的工作內容。了解自己開拓型的特質後，我終於不用再逼自己變成別人，工作也變得有成就感。」

從「不想再做企劃」到「想要在更能發揮開拓型特質的地方繼續做企劃」—這就是找到優勢的力量。

重新定義「找方向」：不是選項，而是選擇的依據

這個故事讓我們重新思考：「找方向」的本質到底是什麼？

方向的本質不是別人給你的選項，而是你基於「對自己的理解」而做出的選擇。

那些「別人給的選項」包括什麼？父母期望、同儕意見、社群媒體上的各種資訊…你看，選項其實很多，不是沒有選擇。

問題是，這麼多選項讓我們越聽越煩、越聽越迷惘，才會產生「沒有方向」的感覺。

你不是沒有路走，而是缺乏選擇的依據

仔細想想這些常見的職涯問題：

• 我該離職嗎？
• 我該跨領域轉職嗎？
• 我該嘗試新東西嗎？
• 我該開始做自媒體嗎？
• 我該創業嗎？

路這麼多條，你不是沒有選擇，只是沒有選擇的依據。

許多人會說：「當然選錢多的啊！」這也是個答案，但會遇到兩個狀況：

1. 當兩個選擇錢一樣多時，你還是無法選擇
2. 很多人做著薪水不錯的工作，依舊感到迷惘，覺得生活沒有意義

外在因素 vs 內在因素：缺少的那塊拼圖

這常常是因為過去的判斷，大多用外在因素衡量：薪水、社會期待、社會地位…但沒有回歸自己探索內在因素—我到底喜不喜歡？我到底有沒有動力？

在 BetweenGos 的職涯諮詢中，我們遇過很多在金融業或看起來穩定、薪水不錯地方工作的人，每天都有種卡住的感覺。他們想換工作但不知道能做什麼，內心總有很多想法：

「我讀書時花了這麼多時間和努力才來到這裡，累積的專業也都在這裡。如果離開，是不是等於歸零重來？過去的努力是不是白費了？」

但看著主管每天工作和生活的樣子，又覺得那真的不是自己想要的。就這樣越來越找不到意義感，在內耗中度過每一天。

我們理解錢很重要—畢竟要生活、有帳單、要照顧家庭。但也常聽到這樣的心聲：「每天忙於工作，沒時間陪伴重要的人」、「已經想不到上次感到快樂是什麼時候了」…

選擇錢多的選項沒有錯，但它不夠完整。

真正適合你的道路，是那個能讓你獨特性和優勢發光發熱的機會，這樣才能在職場中持久發展，同時擁有你真正在乎和喜歡的生活。

優勢探索的線索：問對問題，找到答案

試著想想：

• 你做什麼時容易進入心流？
• 在哪些任務上特別有成就感？
• 你對什麼特別敏感？
• 對什麼又特別容易不耐煩？

這些都是你的優勢線索。

當你找到優勢所在，自然會找到對自己更有利的賽道。但要怎麼找呢？

三大面向優勢探索法：價值觀 × 職能 × 天賦

在 BetweenGos 中，我們從三個面向來探索優勢：價值觀、職能、天賦。這也是 Grace 在「優勢思維」課程中的核心工具。

1. 價值觀：那些你願意起身捍衛的事

▌真實案例：從科技公司到非營利組織

有位學員從網路科技公司轉職到非營利組織。在價值觀探索中，他發現公平正義是自己非常重視的事情。比起單純商業利益，他更想把專業貢獻在有公平正義理念的社會企業。

於是他從網路科技公司的獵頭，轉到非營利組織的人資，現在每天都感覺更有意義、更有動力。

教練式引導提問：什麼事情發生時你願意起身捍衛？是人權？環保？自由？那些你很願意多講兩句話或起身捍衛的事情，可能就是你的價值觀，也是你從內而外產生動能的線索。

2. 職能：你願意多學一點的事

▌真實案例：從理專到前端工程師

另一位學員從金融業理專轉職成前端工程師。從職能出發，他發現自己很希望能鑽研技術，職能發展方向是希望做出實際作品—透過 coding 把網頁或產品做出來。

檢視職能發展後，他開始自學程式，成功跨領域轉職。現在的工作比起金融業時更有成就感和動力。

教練式引導提問： 做什麼事情時你發現自己很願意多學一點？分析類的？創意型的？這些你想要多學的事情，可能就是你下一步想累積能力的方向。

3. 天賦：你最自在的狀態

▌真實案例：從場館營運到課程營運

有位學員從場館營運轉職成課程營運。從天賦探索中，他發現自己很擅長觀察人和做深度分析。

過去工作主要面對器材和設備，天賦沒什麼發揮空間。聚焦天賦後，他想要把觀察人和深度分析的能力放到工作中，於是轉職到課程營運，可以觀察分析每位學員的狀況，在新領域也發揮得很好。

教練式引導提問： 在什麼狀態下你感覺最自在？獨立作業時？與人協作時？天賦是我們與生俱來的偏好和傾向，找到它，你會發現更不費力的努力方向。

開始行動：三個問題帶你找到優勢線索

每個人都有想要捍衛的事情、不能妥協的事情，或是即使困難也想挑戰的事情，或是做起來感覺時間過得很快的事情。這些事情當中就藏著我們的優勢線索。

如果你願意花時間探索潛能，再給它時間鍛煉和累積，這些潛能都有機會變成你的優勢，幫助你看見下一步方向。

三個值得帶回去反覆思考的「關鍵問題」：

① 價值觀： 什麼事情發生時你願意起身捍衛？例如：是人權嗎？環保嗎？還是自由呢？

② 職能： 做什麼事情時你發現自己很願意多學一點？例如：分析類的嗎？還是創意相關的呢？

③ 天賦： 在什麼狀態下你感覺最自在？例如：是獨立作業的時候嗎？還是與人協作的時候？

更深入的優勢探索：《優勢思維 2.0》課程

上述三大優勢探索工具，正是教練 Grace 在《優勢思維 2.0》課程中的核心方法。

這堂課從 2021 年開設以來不斷迭代優化，將「優勢思維」打造成協助現代工作者「掌握職場優勢」的線上課程，累積超過 4,500 名學員，獲得平均 4.9 顆星高評價。從價值觀、職能、天賦三大面向深度探索，你會挖掘出自己獨一無二的優勢，看見清晰的下一步職涯方向。

《優勢思維 2.0》課程，共 40 個單元，總時數 6.2 小時的完整課程：

• 12 種職場優勢解析與應用： 獨家 ISME 職場優勢測驗，看見你的工作盲點與發展關鍵，挖掘出你有天賦又有動力的事。
• 3 大潛能分析： 從價值觀、職能到天賦，釐清你的下一步方向，找到更適合自己的定位。
• 真實案例拆解： 轉職、溝通管理、第二曲線…從別人的案例，看見自己可能的發展路線。
• 4 份個人專屬產出： 打造你的優勢說明書與行動計畫，不只是上課，更有實際產出。
• 專屬社群支持： 每月一場 Q&A 直播，社團可隨時匿名發問，與講師、助教、不同產業/職業的同學互動，探索路上不孤單。

學員真實回饋

「這堂課讓我最有收穫的部分，是發現原來我擁有的特質，其實就是可以成為優勢的能力。透過職涯教練 Grace 的課程引導，能夠再一次思考自己適合什麼性質的工作或行業，很感謝這次課程帶來的突破，也很推薦給任何想要認識自己、釐清方向的人！」

《優勢思維 2.0》課程包含豐富的學習單和職場應用案例，讓你的探索更有依據和效率。獨家設計的 ISME 職場優勢測驗，會帶你看見隱藏的優勢和動力，具體了解如何在職場中發揮個人。

上完這堂課，你將能具體說出自己的優勢與定位，更有自信地邁出職涯下一步！

立即了解課程內容：http://m.betweengos.com/7qj8ll

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你的方向，就藏在你的優勢中

在 BetweenGos 陪伴大家的這十年裡，我們深深相信：找不到方向絕對不是因為機會不夠或努力不夠，真正的問題是我們還沒清楚自己的優勢。

很多人已經很努力了，只是可能還沒把自己放對位置，讓優勢發揮出來。

你的方向，就藏在你的優勢中。

希望你能從探索優勢開始，找到屬於自己的方向。你是獨一無二的，一定有適合自己發光發熱的位置。

如果這篇文章對你有幫助，歡迎分享給同樣在職涯路上探索的朋友。也歡迎收聽我們的 Podcast「最近工作還好嗎」，那裡有更多職涯探索的內容等著你。

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關於 BetweenGos
職涯服務平台 BetweenGos 致力於優勢探索 X 職涯發展的多元可能，成立十年以來，開發各式工作坊、線上課程、一對一諮詢等服務和內容，幫助超過 6,000 位職場工作者，突破卡關、跨入職涯下一階段，當中包括了年僅 22 歲新鮮人到入行超過 20 年的資深經理人。同時經營 Podcast 「最近工作還好嗎」，時常榮登職涯類節目前三名。

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如果你也有這些困擾，這其實是現代職場工作者的共同課題。根據 BetweenGos 十年來深耕職涯議題的經驗，超過 80% 的現代工作者都曾在職涯轉換期感到迷茫，在網路科技和 AI 影響下，各行各業都面臨快速變化，讓人不知道自己真正的優勢在哪裡。

一位資深工作者的真實故事：

工作多年後，發現自己雖然表現不錯，但總覺得沒有發揮真正的潛能。直到完成 ISME 職場優勢測驗，發現自己是「危機解碼者」角色，擅長風險分析和策略規劃。了解這個優勢後，在工作中更有方向地發揮長處，不僅工作效率提升，職涯發展也更加清晰。

像這樣透過優勢探索找到方向的學員，BetweenGos 從 2022 年開始迭代課程，已協助超過 4,500 位工作者挖掘自我優勢。去年我們更推出全新升級的《優勢思維 2.0》課程，並搭配獨家打造的 ISME 職場優勢測驗，讓工作者在現代環境下，能更精準地掌握自己的職場優勢與定位。

為什麼資深工作者更容易陷入職涯迷茫？

對於已經工作 5-15 年的專業人士來說，職涯困惑往往比新鮮人更深層：

• 經驗豐富卻方向模糊：你已經累積了不少技能和經驗，但面對轉職或升遷時，卻說不清楚自己的核心競爭力是什麼
• 產業變化帶來的焦慮：AI、數位轉型、後疫情時代的工作模式改變，讓你開始質疑現有技能是否還有價值
• 責任與夢想的拉扯：有了房貸、家庭責任，想改變卻又害怕風險，困在「不滿現狀但不敢行動」的兩難中
• 成長瓶頸感：感覺自己在工作中沒有發揮真正潛能，但不知道問題出在哪裡，更不知道如何突破

這些困擾的根源，往往不是能力不足，而是缺乏對自己深層優勢的認識。我們往往忙於應付日常任務，很少停下來思考：

• 什麼工作讓我感到有動力？我是被影響力、安全感、意義感還是成就感所驅動？
• 我的天賦在哪裡？是邏輯分析、人際溝通、創意發想還是執行力？
• 什麼環境最適合我發揮？我需要變化刺激還是穩定規律？團隊合作還是獨立作業？

缺乏這些認知，就像在黑暗中摸索，既浪費時間又容易走錯方向。這正是為什麼我們需要一個系統化的天賦測驗工具。

ISME 職場優勢測驗：專業測驗工具，幫你發現並鍛鍊真正的職場優勢

「ISME 職場優勢測驗」是 BetweenGos 獨家開發的優勢測驗，透過 45 題精心設計的題目，幫助你深入了解自己的職場優勢組合。這不是一般的心理測驗，而是結合了 BetweenGos 十年來輔導職場工作者實務經驗所打造的專業評估工具。

ISME 測驗的設計邏輯：為什麼「動力」是職場優勢的關鍵？

在設計 ISME 測驗時，我們發現一個重要洞察：真正的職場優勢不只來自於你會什麼，更來自於什麼能驅動你持續發揮。

正如 BetweenGos 創辦人 / 職涯教練 Grace 所提到的：「ISME 分別代表四個不同的英文字母，它們其實是我們工作當中很重要的動力來源。」為什麼動力這麼重要？因為當你了解什麼真正激勵你時，你就能：

• 找到持續的工作動能：不會因為短期挫折就失去方向
• 做出更好的職涯選擇：選擇能點燃你熱情的工作環境和角色
• 發揮最大潛能：在有動力的狀態下，技能和經驗才能真正轉化為優勢

ISME 這四個字母，正是代表現代工作者最重要的四種動力核心：

I – 影響力 (Influence)

你重視在職場中的掌控感和領導力嗎？喜歡發揮影響力、帶領團隊達成目標？

S – 安全感 (Security)

你需要穩定的環境和同事支持嗎？偏好風險可控、有明確規範的工作模式？

M – 意義感 (Meaning)

你追求工作的深層價值嗎？希望透過工作實現自我、創造獨特貢獻？

E – 成就感 (Excellence)

你以結果為導向嗎？享受達成目標、超越他人或突破自我的成就感？

從動力到職場角色：12 種優勢組合

基於這四大動力，ISME 測驗進一步分析你的思考模式和行為傾向，最終形成 12 種不同的職場優勢角色。每個人會得到其中 3 個角色作為結果，幫助大家更能直接想像「如果我是這個角色，我可以怎麼在工作中發揮價值」。

真實案例：ISME 測驗如何帶來職場突破

案例一：魅力表演家找到自信表達力

背景：一位行銷專員總是在提案時緊張，擔心自己的想法不夠好。

測驗結果：魅力表演家

關鍵洞察：報告顯示，魅力表演家發展成熟時能透過流暢表達讓重要訊息被大眾接受，但發展不成熟時會過度在意外界眼光。

改變：她意識到自己確實容易受他人評價影響，開始練習相信自己的判斷。三個月後，她的提案通過率提升 60%，更獲得主管肯定擔任重要專案的簡報負責人。

案例二：危機解碼者突破保守框架

背景：一位任職於大公司的主管剛調到新部門，發現自己在創新決策上總是猶豫不決。

測驗結果：危機解碼者

關鍵洞察：危機解碼者擅長透過辨認風險幫助團隊做出完善決策，但發展不成熟時可能過度保守。

改變：他開始平衡風險控管與創新思維，在新部門推動了三個重要改革專案，獲得公司高層的高度評價。

案例三：企業內訓的團隊轉化

背景：一個 15 人的產品團隊長期溝通不順，專案常常卡關。

解決過程：透過 ISME 測驗，發現團隊中有 4 種不同的職場優勢角色，各自的工作偏好和溝通方式都不同。

主管回饋：「除了對自己的了解之外，也透過這次測驗和工作坊對團隊成員更加認識。作為需要帶領團隊並制定策略的我來說，吸收到更多可應用於實務的資訊。」

團隊成員回饋：「團隊內大家都有不同優勢，適合擺放的位置也都不同。現在我們知道如何發揮彼此的長處了。」

結果：三個月後，該團隊的效率有效提升了，夥伴們的滿意度也有顯著改善。

ISME 和其他優勢測驗有什麼不同？

也許你會問：「市面上已經有蓋洛普等知名測驗，ISME 有什麼不同？」

作為蓋洛普認證教練，BetweenGos 創辦人 Grace 深度使用過各種優勢評估工具。正如她在分享中提到的，雖然蓋洛普是「非常完整跟細膩的」工具，但在實際諮詢過程中發現了一些挑戰：

理解門檻的差異

蓋洛普測驗的挑戰：

• 用特質來分類，系統較為龐大，理解門檻較高
• 很多人會覺得「這個特質好像有點像我，但不太確定跟我工作的相關性在哪裡」，需要比較長的時間去理解和運用

ISME 測驗的設計理念：

• 透過角色的方式呈現，希望可以更輕巧、更直接地幫助職場工作者了解自己的特質
• 測驗報告包含許多具體的解析，協助工作者更好地理解自我優勢與工作的關係

應用性的考量

BetweenGos 創辦人 / 職涯教練 Grace 設計 ISME 職場優勢測驗的初衷就是，希望能「幫助大家更好、更快的理解這些特質跟自己的關係，並能夠在工作中實際運用」。

學員真實回饋：

有學員分享說，同時做了蓋洛普測驗和 ISME 測驗，「很像是把自己的優勢打通了一樣」。他覺得蓋洛普測驗「很像是一個一個的小方塊」，而 ISME 測驗的結果「很像是這幾個方塊組合起來變成一個角色」，這樣更容易知道如何把這些特質直接發揮在工作裡面。

你準備好重新認識自己的職場動力與優勢角色了嗎？

看到這裡，你是否開始好奇自己會是哪種職場角色？以及 ISME 測驗能為你的職涯規劃帶來什麼改變？

適合 ISME 測驗的人：

✓ 工作了一陣子，想要職涯突破的現代工作者 

✓ 面對數位轉型和 AI 衝擊感到焦慮的專業人士

✓ 有豐富經驗但不知如何精準呈現個人優勢的轉職者 

✓ 在各行各業中尋求競爭優勢的工作者 

✓ 希望發展第二曲線但不知從何開始的斜槓族 

✓ 想要在管理職路上更有自信的主管領導者

做完 ISME 測驗後，你將獲得一份完整報告：

✓ 天賦深度解析：3 個專屬職場優勢角色，深度了解你的優勢特質組合 

✓ 個人職場傾向分析：找到最適合你的發揮舞台

✓ 優勢發展階段：識別成長盲點和改善方向 

✓ 優勢發展建議：將優勢轉化為職場競爭力

學員回饋精選：

「發現適合的環境定義很有共鳴，是很好的提醒」

「釐清自己的優勢發展階段，提醒自己不要過度擔心想太多，要著手進行才會有改善空間」

「讓自己優勢的輪廓更加明確，好像知道能更往哪個方向前進了」

不只是測驗，更是完整的優勢學習系統

如果你希望不只是了解優勢，更要學會如何實際應用，我們為你準備了完整的學習方案：

累積超過 4,500 位學員，獲得 4.9 / 5 顆星好評！ 從 2022 年開始，職涯教練 Grace 不斷迭代優勢探索課程，並於 2024 年推出升級版《優勢思維 2.0》，將「優勢思維」打造成協助現代工作者「掌握職場優勢」的完整學習系統。

學員 J / 行銷：

「對天賦的應用有了更全面的了解！天賦並非侷限自己的選擇，而是放大可能性，並且需要搭配職能，課程中皆說明得很清楚。然後講師的聲音真的很好聽，說話方式也很溫柔，有讓人自然投入在課程之中的魔力～」

►免費試看課程：https://bgs.pse.is/7pag2k

職涯轉機，從認識自己開始

還記得文章開頭那位資深工作者的故事嗎？他的轉變不是因為學會了什麼新技能，而是因為找到了自己真正的優勢，並學會如何發揮。

在這個 AI 和數位轉型快速發展的時代，了解自己的優勢已經不再是選擇，而是職涯生存的必需。特別是對於 30 歲以上的資深工作者，與其被動等待變化，不如主動掌握自己的競爭優勢。

現在就問問自己：影響力、安全感、意義感、成就感——哪一個最能點燃你工作的熱情？

在做 ISME 職場優勢測驗前，歡迎先透過「免費職場動力色測驗」，了解自己的動力來源，以及可能的優勢角色，並且看見如何將這些動力轉化為職場上的競爭優勢。讓 ISME 成為你職涯路上的重要夥伴，一起看見更清晰、更有方向的下一步。

你準備好開始這趟自我探索的旅程了嗎？

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本次我們請到的才女智囊團成員有：

• Rita：一路從小小 AE 當上現任奧美集團策略總監，也是 BetweenGos 當家駐站作者。
• Sofia：做過品牌行銷、商務開發、跨境電商，目前在電商做海外通路營運，職涯經歷豐富。
• 杰恩：醫學工程師，期許自己能多為女工程師發聲，為職場女生盡一份心力。
• Ada：BetweenGos 主編（也是本文作者）

這位才子你好，首先我想跟你說，你不孤單，有非常多人跟你一樣，並不知道自己跳出現有領域後可以做什麼。今天我、Rita、Sophia 和杰恩將會一起回答你的問題，希望會對你有所幫助！

統整我們的建議，大致上可以分為以下這四點：

1. 先別管科系了，重點是你喜歡什麼？

我能理解大家剛畢業時，都會希望先碰對自己而言相對安全的領域，也就是跟本科系有關的職缺。不過，許多企業更看重的是一個人的「特質」。舉例來說，如果一個人是行銷相關科系畢業，但本身個性難變通，或是計畫變動他就會非常痛苦，那就算到業界也會很辛苦，因為他會發現大部分的行銷計畫都要且戰且走、邊執行邊改。

如果你的個性是求新求變、討厭都做同樣的事，那建議你可試著挑戰強度和創意需求度高一點的工作！

同為經濟系的 Rita 也建議你：

「很多領域都不需要本科系才能應徵。我自己也是經濟系畢業，直接進入廣告公司。我覺得要看看你自己喜歡什麼？目前好像只得出你個性不適合做業務而已。建議往興趣的方向去進修，考取相關證照。比方說喜歡健身，那可以去考體適能健身教練證照。」

你喜歡什麼？什麼會讓你好奇？那怕只沾得上一點邊，沒試過也不知道適不適合你，對吧？

2. 使用刪去法

Sofia 給你的建議是：

「其實蠻多人都有相同的問題──我是xx系畢業的，但我不想做相關的行業該怎麼辦？我常常給的建議是，多去嘗試不同的領域。有一個蠻有趣的方法（我自己試過的），就是打開104人力銀行，會有『職稱篩選』。你可用刪去法刪掉自己真的沒興趣、也完全不想碰的，剩下的就從工作內容中去探索。」

經過這樣的動作，你至少會得到幾個你還沒試過、但也許不排斥的方向。從工作內容去看看，現在有許多投資理財延伸的服務（多為新創公司，你可花時間找找），可能不是百分百做與你所學相關，但你的相關背景是可以派上用場的！

3. 從固定的 SOP 中做些改變

杰恩要建議你：「或許可嘗試著在流程上做些改變找些樂趣。另外，不適合業務可以轉工程師試試看，就（自己是工程師的）經驗上，業務在本行上有些優勢。」

（杰恩本身是工程師兼行政，她的回答對你應該滿有幫助的唷！）

另外想提醒你～如果你已發現自己一年多就會對「簡單的工作」失去熱情，那建議你要好好考慮，換了跑道後，還要選相對簡單的工作嗎？下一份工作若不是那麼簡單，對陣痛期就要有心理準備了。但，強度高的工作壓力較大，做深了卻比較有可能一路往上爬。

4. 分析一下你自己

最後，看到你問題前面提到「通勤時間」和「薪水」，想必你或多或少覺得這兩個因素很重要。

建議你拿張紙，把你真正在意的事情排序寫下。一份工作中，你最在乎的是什麼？是自我成長？公司福利？薪資？能準時上下班？通勤時間？還是企業文化？一份工作中，一定會有讓你「有感覺」跟「沒感覺」的，可能你下一份工作內容是你喜歡的，但你對薪資不滿，這會讓你想離職嗎？事先想清楚，會讓你更了解自己。這樣不管是「在職當下」還是「轉職」之間，都會更踏實。

現在已不是一份工作一定要做三年以上，才會被公司認可的年代了。摸索讓人迷惘，卻同時看見更多可能性。很多人喜歡用「人生舞台」這個詞，但我覺得，大多時候我們根本不曉得下一句台詞該說什麼，很多時候只能就現有的心境、資源，渾渾噩噩地借題發揮。

發現問題，並試圖尋找外援，就已經是很棒的決定了。

祝福各位透過大膽嘗試，主動決定下一幕演出的主題。

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這不再只是夢想！數位科技已經讓遠端工作成為現實，越來越多人正擺脫朝九晚五的束縛，創造自己理想的工作生活平衡。這篇文章根據美國接案平台 MBO Partners《2024 數位遊牧報告》撰寫，希望帶你一窺最新職場革命趨勢，看見遠端工作的現況與未來走向，更能從中獲得啟發，思考自己是否適合加入這場數位遊牧的冒險，或如何在現有的職涯中引入更多彈性與自主的可能性。

數位遊牧：從小眾走向主流的職涯選擇

根據美國接案平台 MBO Partners 的報告，目前有 1810 萬美國工作者自稱為數位遊牧者，佔美國勞動力的 11%。這個數字自 2019 年以來已經成長超過 147%，展現出數位遊牧作為一種工作與生活方式的巨大吸引力。雖然成長速度已從疫情期間的「爆炸性成長」趨緩，但仍呈現穩定上升的態勢，證明數位遊牧已成為一種「新常態」。

（截圖自 MBO Partners 網站）

值得注意的是，報告中顯示，傳統就業的遊牧者人數出現下降趨勢（2024 年下降了 5%），主要因為許多公司要求員工返回辦公室工作。相反地，獨立工作者成為數位遊牧者的人數在 2024 年增加了 20%。這說明了作為自己的老闆，能在工作地點和時間上擁有更大的控制權，成為數位遊牧的重要條件。

對於正在尋找遠端職缺或考慮轉職的台灣工作者來說，這個趨勢值得關注。當越來越多工作朝向獨立接案或自由工作者模式發展，掌握相關技能並建立個人品牌的重要性也隨之提升。

數位遊牧者的形象：不只是年輕單身背包客

許多人對數位遊牧者的刻板印象可能是年輕的單身背包客，但 MBO Partners 的研究顯示事實並非如此：

• 數位遊牧者的中位年齡為 37 歲
• 超過半數（56%）已婚或與伴侶同居
• 令人驚訝的是，23% 的數位遊牧者表示他們與孩子一同旅行
• 在年齡結構上，Z 世代（26%）和千禧世代（38%）佔大多數，但仍有近七分之一（14%）的數位遊牧者年齡在 55 歲或以上

這些數據打破了我們對數位遊牧的既有想像，顯示這種生活方式吸引了各個年齡層和不同家庭狀況的人。對於有家庭但又渴望探索世界的台灣工作者而言，數位遊牧不再是遙不可及的夢想，而是一種可能的選擇。

數位遊牧者從事的職業領域

數位遊牧者從事各種不同的領域，但主要集中在以下幾個職業：

• 資訊科技（19%）
• 創意服務（14%）
• 教育與訓練（9%）
• 銷售、行銷與公關（9%）
• 金融與會計（8%）
• 諮詢、教練與研究（7%）

這些職業的共通點是都依賴數位工具且可以遠端執行。如果你正在考慮跨領域轉職或尋找能支持數位遊牧生活方式的工作機會，這些領域可能是值得探索的方向。

為什麼數位遊牧者對工作如此滿意？

報告中一個引人注目的發現是，數位遊牧者普遍對其工作感到高度滿意。2024 年，79% 的數位遊牧者表示對工作高度滿意，只有 4% 表示不滿意。

究竟是什麼讓數位遊牧者如此滿意他們的工作？報告揭示了幾個關鍵因素：

1. 自由與彈性：能夠隨心所欲地旅行，選擇工作的時間和地點
2. 更好的工作與生活平衡：能夠更自由地安排時間，將工作融入旅行和個人生活
3. 體驗新文化和結識新朋友：在旅行中接觸不同文化，豐富生活經驗
4. 對未來的樂觀態度：81% 的數位遊牧者表示對他們的職業前景感到樂觀

即使是在收入方面，數位遊牧者也表現出與眾不同的滿意度。即使收入差異很大，約有 79% 的數位遊牧者表示對他們的收入滿意，這比其他工作者的比例更高。其中一個原因是，他們更注重旅程而非高薪，只要收入能支持他們的旅行生活方式，即使總體收入不高，他們也感到滿足。

這種對工作的高度滿意與對生活品質的重視，或許正是當今許多職場人士在尋找換工作或轉職機會時的核心追求。

企業為何越來越重視數位遊牧人才？

隨著數位遊牧現象的普及，越來越多的企業也開始重視並制定相關政策。研究顯示，企業聘用數位遊牧者的主要原因包括：

• 吸引和留住頂尖人才：數位遊牧的彈性對許多優秀人才具有強大的吸引力
• 提高員工滿意度和生產力：彈性工作模式可以提升員工的幸福感和工作效率
• 獲取高技能人才：數位遊牧者通常受過良好教育、擁有高技能且精通數位技術

（截圖自 MBO Partners 網站）

對於台灣的企業和工作者而言，這個趨勢提醒我們，在未來的就業市場中，掌握數位技能和適應遠端工作模式將變得越來越重要。同時，對於尋找工作的人來說，具備遠端工作能力也可能成為一項重要的競爭優勢。

數位遊牧的未來趨勢：「慢遊」與國內遊牧

值得注意的是，在 MBO Partners 的報告中，也揭示了數位遊牧方式的一些新趨勢：

• 「慢遊」(slomading) 成為主流：數位遊牧者傾向於減少旅行地點但延長在每個地點的停留時間，2024 年在每個地點平均停留 5.7 週（高於 2023 年的 5.4 週）
  
• 國內旅行增加：有 51% 的遊牧者計畫完全在美國境內旅行，這個比例高於 2022 年的 42%

這些趨勢讓我們看到，數位遊牧不一定意味著不斷快速移動，也可以是在不同地方深度體驗生活和文化的方式。對於考慮在家工作或找尋更有彈性工作方式的台灣工作者來說，這提供了一個更為平衡的參考模式。

對台灣工作者的啟示：如何開始你的數位遊牧之旅

此外，這裡也統整了報告精華，以及 BetweenGos 過往輔導學員的經驗，提供你一些開始數位遊牧之旅的建議：

1. 評估你的工作是否適合遠端進行：評估你的技能和經驗是否適合資訊科技、創意服務、教育訓練、銷售行銷等可遠端工作的領域。
   
2. 提升你的數位技能：報告顯示，79% 的數位遊牧者是科技的早期採用者，76% 使用科技提高工作競爭力。增強你的數位和人工智慧技能，將有助於提高你在遠端工作市場的競爭力。
   
3. 利用下班時間嘗試成為獨立工作者：報告明確指出，獨立工作者的數位遊牧模式正在快速成長。如果你目前是傳統受雇者，可以考慮在下班時間嘗試自由接案、顧問或經營個人事業等模式。
   
4. 從國內數位遊牧開始試試看：不需要一開始就飛往國外，可以先在台灣各地進行「工作假期（Work + Vacation = Workaction）」，體驗邊工作邊旅行的生活方式。
   
5. 妥善規劃財務：了解不同地區的生活成本，制定合理的預算，確保你的收入能支持你的數位遊牧生活方式。
   

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準備好迎接新的職涯挑戰了嗎？拿到遠端工作的機會或許沒有想像中困難

數位遊牧不僅僅是一種工作方式，更是一種生活態度——追求自由、彈性和更好的生活品質。無論你是渴望完全跳入數位遊牧的世界，還是只想在現有工作中引入更多遠端元素，現在都是思考和行動的好時機。

如果你正在考慮跨領域轉職，或想要探索更有彈性的工作機會，了解如何善用自己的核心優勢並將其應用於新的領域至關重要。推薦你參考《跨領域求職實戰》課程。

真實學員案例分享：

我們有位學員曾投出三十多封履歷，卻總是石沉大海。直到參加《跨領域求職實戰》課程後，他學會了如何精準拆解職缺需求並客製化履歷，終於獲得面試機會。透過課程中學到的「跨領域能力地圖」和「Elevator Pitch 技巧」，他在面試中成功掌握主導權，讓面試官迅速理解他的獨特優勢。

不僅如此，面試官甚至主動深入詢問他在跨領域能力地圖中展示的核心技能，使他不僅錄取機率大增，更因此爭取到跨產業遠端工作的機會！如今，他已從每日通勤的上班族，轉變為同時擁有 3 份遠端工作的獨立工作者。

不論你是想成為數位遊牧者、尋找遠端在家工作的機會，還是正計劃跨領域轉職，現在正是行動的時候。在這個充滿可能性的時代，找到更適合自己的職涯方向，現在就是最好的轉職時機。

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