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Lydia

Lydia

起源瑜珈創辦人/瑜珈旅程導師/lululemon 台灣品牌大使。出生於瑜珈家庭,從小瑜珈與冥想一直是我生活中重要的靈感源。終於在2016 我決定勇敢追夢,辭去加拿大會計師的工作,回到台灣開創瑜珈旅程中心。以深度靜心旅行方式分享正念生活體驗,幫助壓力龐大的都市人回到內心原有的平靜與幸福。

  • Lifestyle創意靈感情緒放鬆

    紓壓動一動│用一張椅子就可完成!7個小動作,有效重整身心

    by Lydia May 12, 2020
    by Lydia May 12, 2020

    根據英國運動醫學雜誌的建議,每天8小時的工作時間內必須要至少要離開座位2個小時,站起來走走,伸展,休息。長時間的坐姿,如果沒有適當的休息,會增加許多慢性病與健康問題的機會,如心臟病,糖尿病,抑鬱症。... 閱讀更多

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  • Lifestyle情緒放鬆

    疫情當前,我們如何對抗焦慮?3步驟釋放壓力,找回自在身心

    by Lydia April 10, 2020
    by Lydia April 10, 2020

    很多人或上班族常常在討論,怎樣舒緩壓力或是如何面對、處理壓力,但是很多人卻從來沒有認真地想過「什麼是壓力」。工作很多時你有壓力,沒有工作、什麼都不用做了,還是有壓力。事情沒有照你的方向走你有壓力,事情很順利時你還是有壓力,因為你會擔心什麼時候開始不順利。CEO有壓力,小職員也有壓力,外送倒茶水的工讀生也一樣有壓力。... 閱讀更多

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