請先靜下心來，閉上雙眼，進行3-5個深呼吸。心中默念：現在的我，被什麼困住了？然後依照直覺選出一張牌。

A.制約

有一隻獅子被羊群帶大，所以他並沒有發現自己其實是隻獅子。圖片中的羊群象徵著社會上的種種教條與制約，而選擇這張牌卡的你，就像這隻獅子，其實有強大的潛力，卻不知道從何發揮起。有些意識的，常常覺得生不逢時、懷才不遇；還沒有意識的，則是覺得人生茫茫然，就算目前的工作還不錯，卻無法真正開心起來。困住你的，正是社會上的制約，而從小耳濡目染的你，錯把他人的期待當做自己的目標在努力著，就算得到什麼，也不是你真正想要的。別沮喪！這種無法由衷快樂的感覺正是對你的提醒，要你去找尋能夠燃起生命熱情的事物。無論何時開始都不嫌晚，現在就開始從生活中多多嘗試，去找到自己真正的、與眾不同的路！

B.前世

最近是不是覺得犯小人，還是流年不利？莫名其妙的不順遂落在你頭上，讓你感覺到底是得罪了誰！沒錯，凡事必有因，只是這個「因」可能來自過往的業力。業，並不一定是壞事，說穿了就只是因果。我們的每一個行動都會觸發相應的後果，無論是好是壞。而如果是壞的後果，讓它發生，抵消了就好。現在的你，可能困在這些覺得不該是自己承擔的倒楣事中，這張牌卡是想告訴你，請相信的宇宙運行，有它一定的法則，沒有任何事情是無緣由的。而且不只是你，每個人都有業力引爆的時候，這是一個神聖的清理儀式，只要你不因此再去創造新的業，此刻就是退一步往內修持、了因化果的最佳時機。

C.超越幻象

選擇這張牌卡的讀者，你的困難不在外在，而是源自內在。我們成長的過程中，透過各種經驗累積成自己獨特的信念系統，深深影響我們對每件事情的判斷與決策。這種「自動導航」固然省下很多時間力氣，但它也會屏障我們的眼睛，看不件事情其他的可能性- 比方說，從小不斷被爸媽否定的孩子累積了「我不夠好」的信念系統，這種相信讓他不斷努力，但同時也使他無法肯定自己而不快樂，就算長大後在職場被上司同事誇讚，也無法讓他感到圓滿。類似這樣的信念系統創造出認知上的幻象，唯有看破這一切僅僅是頭腦在作祟，才能把更進階的自己解放出來，去迎接新的、更美好的事進入生命裡。

D.雷電

辛苦了！選擇這張牌的朋友。你可能覺得最近生命中發生的事情像一場大地震，天搖地晃，簡直顛覆太多你過去的認知與經驗。外在的劇變，使你深深感到無助與無奈，你的安全感受到挑戰，好像正在單方面承受生活的毒打。請別灰心，宇宙絕不會丟給你你無能為力解決的課題，那些無法殺死你的，都只是為了讓你更強大。請記得這一點，當你感到無助和痛苦時，抽離出一些意識客觀看待這樣的自己，你會從靈感中得到解方，而雨過天晴之後，你會蛻變成更棒的你。

我一直相信生命中的困境就是要用來突破的。畢竟人性就是，在太平盛世中絕對不會想到要學習（嘆）。不管現在讓你感到困住的是什麼，請記住背後都一定會有禮物的。

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請先靜下心來，閉上雙眼，進行3-5個深呼吸。心中默念：我在上司眼中是怎樣的人呢？然後依照直覺選出一張牌。

選好了嗎？往下看解答吧！

—

A. 投射

你可能曾經聽過上司跟你說：「看到你，就想到年輕時的自己啊。」你跟上司屬於同類型，或者，你一直都是以老闆為標竿在努力，看著他的背影長大。好的一面，是你們可能時常很有默契，但是有時意見不合起來，又會特別看對方不順眼～因為你們也容易把自己的缺點投射在對方身上！如果現在你與上司的關係不太順利的話，不妨觀察一下，他對你不爽的點，是否是因為這正是他埋藏在深處自己也很想改善的地方？看穿這件事，你就可以比較平心靜氣的對事不對人地去做改善。畢竟，他從來就不是針對你，而是針對他投射出的自己。

B.重擔

你可能覺得自己一直在承擔上司拋給你的種種壓力和問題，對方卻沒有珍惜你，對你的付出理所當然。你就像個悲劇裡的英雄，自己苦撐著一切，好像沒有上司也無所謂。其實，主管是蠻看重你的喔。只是他有時會覺得你太過英雄主義，或是很想表現的樣子，所以他就「讓你表現」。這是多美麗的誤會呀！老闆其實也期待你可以多求救，請教他、給他一些角色，多多促進團隊裡的互動，你們的關係會更好。

C.妥協

在上司眼裡，你是擅長團隊合作的小可愛，總是牽起大家的合作意願，推動專案前進。不過，妥協這張牌也意味著你常常心裡有別的意見，但因為很「識大體」，所以就不說了。這些，你的主管可是一直看在眼裡呢。他很感謝你的好配合，但也希望可以多聽見你表達你真實的，跟別人不同的聲音。對他來說，這是讓團隊表現更上層樓的好事。

D.成功

你在上司眼中是明日之星，甚至已經是明星職員！他覺得交給你任何事情，他都很放心。你經常給他正面的回應，很少拒絕或挑戰他 ; 而事實是，你也總是可以把任務漂亮地完成。只是，別忘了看見你的坐騎是隻老虎- 你自己也知道，光鮮亮麗的背後有多少的凶險。建議你，有時還是可以視自己的情況向上司委婉表達工作量與難處，從來不說的你，難得表達了就很有份量，會被聽進去的。

人跟人之間沒有合不合，只有有沒有意願合、怎麼合。祝福大家，藉由更了解上司，找到最適合你們的相處之道！

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年終幾個月是老闆決定，但下次升遷的機會卻可以自己創造！做到以下這八點，升遷的大門正向你敞開：

一、想像你是公司的主管

雖然自己還沒走到那一步，但我們可以先從換位思考開始，改變思考模式，想像如果自己是主管，會用什麼樣的角度思考、什麼樣的切點進入，這樣一來，不僅能讓自己用不一樣的格局思考，同時還能讓上層看見你有當主管的潛能。

二、向主管們學習處理問題的方式

主管們其實一個比一個還要忙碌，休息的時間也非常寶貴，毫無準備的發問並不是一個好的行為，在下次問問題之前，不妨先觀察主管們的處理模式，自己思考發現依舊有疑問後再詢問主管意見也不遲，這代表你已經有思考過整個問題，同時也能展現你的積極性。

三、爭取與優秀人才一起共事的機會

別怕比自己優秀的人才會搶了你的風頭，反而因為跟比自己優秀的人才一起共事，才能夠學到另外一種思考模式、做事方法，而這絕對會讓你在工作上更進一步。

四、大多數的回饋並不是針對你的攻擊

其實大多數人在會議、討論上給予的回饋是對事不對人，也許聽起來刺耳，但都是希望這件事能夠更好、創造更多收益才會給予建議（更何況，會議裡也會有主管出席，大部分人也不會在會議裡詆毀同事，自毀形象啦）

五、喜歡辦公室八卦？No！千萬不要

常常有負面發言、或是喜歡辦公室八卦嗎？天阿，這等於是直接自斷升遷之路！在同事間沒有正向形象，主管在決定升遷人選時，怎麼可能把你列入考量呢？

六、主動迎接挑戰

當被指派新的任務、挑戰時，先把怕麻煩的自己收起來吧！主管決定把工作交給你，必是看中你有完成的潛力，而這時候正是向主管展現能力的好機會啊！（當然，這是以合理的工作為前提啦）

七、發現自己的問題，然後想辦法解決

人非聖賢，孰能無過啊！發生錯誤、產生問題都不是最要緊的，重要的是「你」對這個問題有什麼解決問題的方法、想法，而不是等著同事來拯救你。

八、隨時注意自己的肢體語言

在許多影集裡，嫌犯的肢體語言透露的訊息時常成為破案的關鍵，它不僅僅表現出你的潛意識，更能透露你是一個什麼個性的人。還時常趴在桌子上辦公嗎？好好打起精神，向主管表現出你有精神的一面吧！

還在煩惱為什麼升遷都沒有你嗎？試試以上八點，邁向你的升遷之路吧：）

或是來我們的職場塔羅抽一張牌，直接看下次升遷名單有沒有你！

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首次開創的【職場塔羅】系列，以我們網站上最常被問到的問題「我該不該轉職？」作為第一集。現在是一個訊息很多的互聯網時代，AI、機器學習竄起，人人擔心自己會不會被時代淘汰，一邊投資自己、累積職場經驗，一邊感到迷惘──我該繼續累積資歷嗎？還是，差不多了就該跳到另一個產業呢？

我們請到有諮商經歷六年的才女Rita，為大家指點迷津。

Rita大約六年前開始接觸生命靈數，並開始做靈數諮商。禪塔羅是三年前學的，等於在諮商上多一個工具。Rita有一群一起學占卜和靈修的朋友，他們會不定期開討論會，交換自己諮商遇到的個案和心得。

很多人都會問：到底幾歲轉職比較好？我們尤其收到許多30歲左右的職場才女們私訊，大家的想法多半是「30歲，好像就該做點什麼改變」、「這是一個必須做出重大決定的年紀」…Rita提醒：「探索自己是一輩子的事情，你什麼時候換工作、什麼時候發展第二專長，問題都不在年紀。」年齡可以是分水嶺、可以是警訊，但既然我們同意一樣米養百樣人，自己幾歲該有什麼樣子，是不是自己心中踏實就好？別讓數字左右了你的真實心聲。

（延伸閱讀：給即將滿30歲的妳──請放掉對30歲的一切假設）

以下A、B、C、D共四張牌，請才女們抽牌，看看你現在是否適合轉換跑道：

選好了嗎？來看看解答吧：

（A）源頭

這張牌的圖案宛如太陽，或是一顆受精卵，象徵著一個「開始」的意念。

抽到這張牌的朋友，在心裡無論如何都想要一個嶄新的開始，而且，你的「能量」已經聚足了，執念也十分強大，你就去做吧！不管是轉職，或是在現有職位開啟新專案，事後再來看看適不適合再說！這個轉變是現階段的你很需要的。

（B）投射

「投射」是水元素的牌，跟感情有關，牌中的兩個人對望，但有點模模糊糊的，代表抽到這張牌的朋友，現階段的你被情緒影響很大，而左右了你的決定。如果想轉職又抽到這張牌，建議你可以hold一下。應該是最近壓力比較大，或是外面有什麼東西吸引你，讓你很想離開現有工作，或是做出重大決定。可以想一下、沉澱一下，先不要心浮氣躁做決定。

（C）控制

「控制」牌的元素是風或是雲，代表意義是「腦」。你為什麼想轉職？是因為你腦中有太多期待放在這份工作上了──你對一份工作的想像與期望太高了。也許你的頭腦會給現有工作諸多設定，但這可能變相成為了你給自己的種種限制，所以想去把現實控制成自己想要的樣子。

建議你先剝除限制，再靜下心想想，是否應該重新調整標準。

（D）時機成熟

牌中，一顆成熟的蘋果要掉下來。抽到這張牌的朋友，代表「萬事俱備，只欠東風」，若想轉職，現在是一個天時地利人和的好時機，放手去做吧！如果你還是害怕的話，告訴自己：「不會有人準備好才開始。」

我們上一輩，也就是我們的爸媽，可能一輩子做一份工作，就這樣到老。這樣的價值觀，無形中也讓我們興起轉職念頭時感到徬徨。但現在這個時代，一個人不可能被一個工作定義，你可以有很多選擇，在不同階段享受不同的職涯歷程。（人生就像是一盒巧克力嘛～不吃到最後，你怎麼知道自己最喜歡什麼口味呢？）

不管你抽到的牌是什麼，還是要問問你的心。如果你的心沒有安定下來，那這個時機點就不一定好。記住，不要在不快樂的時候做決定，先把心情穩定下來，別單純因為工作讓自己心情不好，就立刻把自己噴出去，這樣即使換了工作還是一樣。如果時機未到，就先多方嘗試吧！別把期望放在同一件事情上。搞不好會有意外收穫呢！

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第一步：表現積極態度

主管在考量升遷人選時，會先觀察他們在該職務上表現得如何？以下五點則是主管評估與考量的指標：

• 你工作表現優秀

• 你具有領導特質

• 你工作效率很好

• 你和同事的關係不錯

• 你持續在進步

對目前的工作內容駕輕就熟是最基本的標準，而你是否能擔任起管理職的重要角色，就要看其他四點了。在團隊間扮演重要的領導角色，主管相當信任你的能力，並且認為你對公司非常有幫助，甚至可以承擔更多責任，才會進一步考慮賦予升遷的機會給你！做好當前的事，並表現出積極的態度將成為你手中的籌碼，更是前進下一關的入場券。

延伸閱讀：你對公司來說重要嗎？兩大觀點，釐清自己的定位和優勢！

第二步：做好心理建設

拿到升遷機會的入場券之後（也就是當主管評估完上述五點），代表你已經在同階級同事之間脫穎而出，便會準備與你溝通升遷機會，你更可以主動提出面談的要求。此階段你必須做的就是：讓主管感覺你已經準備好迎接下一關的挑戰。

從平時跟同事的相處，你可以得知自己是否深得他們信任，將來能否帶領團隊蒸蒸日上；或者主管曾表示交付任務給你使他非常放心，這些都能向主管證明選你是對的！

第三步：主動尋找機會

倘若與主管談完之後，主管向你表示他很抱歉，部門目前沒有升遷機會，也別擔心！可以主動找看看其他部門是否有，不過請注意：向其他部門打聽可能不是個好的做法喔～辦公室總是隔牆有耳，消息傳千里，若你是主管一定也不想在不知情的情況下，從他人嘴裡得知，自已的下屬正在找其他部門的升遷機會吧？

比較建議的做法是先從徵才網站上找看看目前公司開出的職缺，再跟主管討論看看，若想學習公司其他部門的工作，是否能幫忙？一定要讓主管知道你的想法，你是真的很積極想留在這間公司，並為公司帶來更多的績效，這也是測試主管或公司是否重視員工的機會。

第四步：切勿狂妄自大

就算真的很有把握，或對自己的工作表現相當有自信，也切記不要狂妄自大，感謝主管給你這樣的機會。繼續做好份內的工作，表現積極態度，更別忘了持續精進自己的能力。

第五步：優雅地繼續前進

若真的順利調轉到其他部門或者得到升遷機會，也請等到公司發布正式消息，再向同事們宣布，否則真的會很糗！記得告訴同事們調轉部門不代表我們的緣分已盡～曾經合作過的情誼不能忘！

還是老話一句：機會是留給準備好的人！如果還是很徬徨，可以看看下面這支我們製作的【職場塔羅－－這次升遷有我嗎？】影片～來算一下牌吧XD也歡迎大家到Youtube訂閱我們的頻道喔：）

本文轉載自thebalancecareers，原文連結。

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首先，把自己調整到輕鬆舒服的坐姿，輕輕閉上雙眼，進行3-5個深呼吸。準備好了就睜開眼睛，依照直覺選出一張牌：

A 愛情夢

捫心自問，你是否被表象所吸引？可能對方外貌出眾、才華洋溢、口若懸河，或是有其他外在的條件引起你的注意，甚至你已經開始自己的小劇場，想像許多跟他接觸的情境，甚至認為對方也有所回應。這樣做不是錯，畢竟這為上班增添許多樂趣，但還是建議你先多多認識眼前這個人喔！

奧修：「會有這樣的想望是因為你害怕孤獨。」

有時候太想戀愛的心會蒙蔽我們的眼睛，或是產生太多不切實際的幻想，太急著在乎對方，反而讓自己陷在自己的世界裡患得患失就不好了。

B. 突破

可能在你觀念裡，喜歡上同事是非常不妥的吧！這張牌卡告訴你，你應該接受自己有這樣的感覺，打破給自己的限制。除非對方有另一半或家庭，不然的話鼓勵你勇敢與對方多接觸互動，這將會帶給你不同的體驗與成長喔。

奧修：「有意識地去經歷崩潰是最大的探險。」

對你來說，這個心動可能會引發的後續超乎你的想像，有好的、也有磨練的，卻是你內心深處很想經歷的。把自己的心情準備好，迎接這個新的愛情篇章吧。

C. 政治手腕

你有真心喜歡對方嗎？還是覺得如果能讓對方看上自己，可以得到一些利益上的好處呢？很多時候，我們會把很多感覺混在一起，然後得出某種能對自己交代的過去的解釋，比方說，與其發現自己其實正在算計什麼，對自己說這是愛情來了，會顯得比較單純善良一些。

奧修：「在我們每個人內在最天真和最真誠的地方，都藏著一個政客。」

絕對不要討厭這樣的自己，因為這是很正常的人性，藉著這個機會辨識出他，你將跳脫煩惱，往更明晰的地方去。

D. 空

感情的波動其實是我們內在需要整理與清理的反射。抽到這張牌的朋友，面對自己的心動，它真正的意義是提醒你，你該找時間靜下來向內看了。可能生活步調太快，可能對未來太迷惘，我們會有時會嘗試在生活中找感情的寄託。

奧修：「現在你所能做的，就是放輕鬆進入這個空的狀態。」

建議你，不要急著處理感情，你應該找時間靜心。如果從來沒有練習過，那就從專注自己的呼吸開始。當你心神不寧的時候，就有意識的回到當下的呼吸，深深的吸入空氣到腹部，感受每一吋空氣摩擦鼻腔與氣管的感覺。你將能夠辨識這份感情到底是真還是幻象。

若你有心要走入一段辦公室戀情，也可先來看看先前我們直播中，「前輩」們的分享喔！最後，祝大家愛情和麵包都發展順利～

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外界看她光鮮亮麗，但從考取律師證照失利、求職卡關、創業維艱，Sonia的挫折徹底沒少過；旁人看似一帆風順的江山，是一次次的忍耐、不屈不撓打下來的。

短短一個半小時，我聽著Sonia談笑風生，說著人生的九彎十八拐，迫不及待要將她的生命歷練帶給同在職場中奮鬥的各位。

出社會第一步便跌跤：體會到「社會的狼性」

「我根本沒有大家想得那麼光鮮亮麗喔。大學畢業後，我沒考上律師執照，只好先工作，那時候就是穿著高跟鞋，在工廠裡跑來跑去。」頂著台大法律的光環，Sonia卻未順利考取律師證照，只好先入職場，進到當年尚未竄紅的鴻海工作。也因這份工作，Sonia很早就體驗到中國大陸職場的「狼性」，一個小女生穿著高跟鞋在土城廠房奔波，每日通勤三小時，跟一般新鮮人一樣被社會磨，卻也體會到「做中學」的魅力。這個不輕鬆的經歷，讓Sonia發現自己真正缺少的，下定決心到美國攻讀法學碩士，不考到律師證照、沒在美國找到工作就不回來。

了解律師的價值後，真心愛上法律人這個身分

下定決心，也真的到美國念書後，Sonia帶著危機意識，把每天都當作生命最後一天學習般，背水一戰，靠著這股意志力，她兩年後順利畢業、考取美國律師執照，到處打電話、投履歷、找人脈，最終被生命中的伯樂，當時的老美主管Larry看見。

「要在美國找到願意錄用我這個外國人的律所非常困難，我那時候真的就像個演員，瘋狂自我催眠自己可以找到工作，自言自語模擬英語面試還寫script，認真練法律英文，努力找方法找人脈，很幸運地當時的律所願意用我。」

最終，Sonia跟著Larry，在亞特蘭大執業三年多才回台灣。也是在這段期間，她看見一個優秀律師該有的樣子，並確信自己這輩子就是要走法律這條路。

美國職場文化教給她的事：平等精神、解決問題最重要

Sonia分享，美國的教育是「大學先讀別的，碩士再讀法律」，所以事務所中人人才華洋溢，守備範圍非常廣：「你在跟那樣的律師共事時，感受到每個人都很有自信，每個人擅長的不一樣，所以大家平起平坐、拿出自己擅長的，一起解決問題。讓我看到一個優秀的國際化律師，會是這樣的image（形象）。」

特別是當時的主管Larry，更深深影響著她。

「我現在工作，某方面都有他的影子。」Sonia神情流露滿滿的敬愛。她說，Larry就像一個好學的學者般，永遠都想了解客戶多一點，看見客戶真正需要的是什麼。也因此，他知道的事情比一般律師還多，永不限在法律範疇。

「我就會發現說，他真的很了解這個客戶，讓我學到，一個律師要懂事情的全面。Larry跟我，感覺就是教授和學生，又很給我機會，我對他又敬又愛，他面對商業世界的方式，不經意的就烙印在我腦海裡面。」

（圖／Sonia於BetweenGos才女小聚演講）

人生哲學美國化，成為一個永保好奇心的學生

承襲了主管的「學者之心」，讓Sonia深深認知到，職場不過就是先來後到，人們一起做學問，去提供價值：「有人說我美國化很嚴重，我不覺得是在說食衣住行育樂方面，而是在人生學習上，我永遠都很好奇。」

和各種專業背景的人「過招」，讓她享受極了。這段與團隊夥伴一同研究、為客戶提供價值的日子，是Sonia真正愛上法律的契機。

即使後來因家庭因素，和老公一起回台灣發展。Sonia都沒有放棄在美國畫好的法律人藍圖。即使對一個律師來說，台灣市場真的很小，朋友都勸她，若想成為她嚮往的國際化大律師，台灣真的做不到，要她在現有條件下「安分守己」，但Sonia怎會妥協？她說：「我在美國學到最重要的一件事就是，我不是一個認命的人。一般人會想，沒那個市場，幹嘛那麼努力工作，可是我不想安於現狀。」

於是，Sonia先進到一家法律界以專業嚴謹著稱的事務所工作，她知道自己需要一個戰戰兢兢的環境，讓自己快速和台灣市場接軌，工時再長，她也甘之如飴。直到母親突然離去，俠女手中的劍暫時換成了以家為名的盾。

她的人生，總為了家庭轉彎

工作上，Sonia很拚，但不管野心多大，家人永遠是她不容妥協的第一順位。母親驟然離世，更讓她人生大大轉變：「人很奇妙，心境會受影響，我媽媽離開之後，我就突然想趕快再生第二胎，也知道如果我想兼顧家庭，工時長是做不到的。所以後來我轉到產業端當法律顧問，比較能顧到家庭。」

跳到產業端的經歷，使Sonia能用另外一種眼光，體會法律服務是如何被企業客戶使用，開啟了她現任職涯──KPMG的partner大門。

用嚴謹的態度，創造個人與團隊的價值

「雖然不是真的從零到有開一家公司，但要讓別人看在你的份上簽服務委任書，這在法律圈來說跟創業沒兩樣。」Sonia回憶成為KPMG執行顧問的六年經歷，前三年根本就像沒工作過的「素人」，完全從無到有，努力建立自己在這市場上的能見度。「你想，大家為什麼要給我做？在沒有客戶base的情況下，我還要養團隊，所以我真的是從沒有到有，去讓客戶相信我的能力給我做。」

而Sonia之所以能讓客戶信服，關鍵在她和她的團隊，是一群「有觀點的律師」。

「我對同事要求的標準比較高。其實最簡單最快的帶人方式就是罵或讓他們怕，但那只是特效藥，不繼續吃就沒效了。我的方法就是跟他們磨，東西不行我也不會罵，但就是解釋完退回去請他們再改。可能一開始會很辛苦，但某方面也讓律師養成ownership的心態，去自發性的用心重視客戶的請求，這就叫『專業文化』，永遠以客為尊的不斷精進。」

正如她當年在主管Larry影響下，透過學習，帶給客戶超乎預期的服務，她現在也總鼓勵旗下律師「把手上事情做好後，也要去進修，才能為客戶量身訂做」，她認為，跟著客戶一起成長，才能提供客戶真正需要的東西，這就是她堅信的「價值」。

期許自己人生像電影，到最後一幕都覺得好看。

入職場將滿20年的Sonia，不僅興趣多元、家庭圓滿，外在更維持得極好，完全看不出來年屆熟齡，還是兩個女兒的媽，比年輕妹子還要有活力。

我不禁好奇，她是怎麼做到的？ Sonia莞爾：「應該說我也是很認真生活的人。我總希望自己的人生像電影，是放到最後一刻都會覺得好好看的那種。所以我的行為跟思維可以有黑暗面，但不想一直讓自己困住，不然這部電影多難看啊！（笑）」帶著金牛座的務實和包容，Sonia對所有事都鑽研到底，從旅行、打籃球到看布袋戲，她都能侃侃而談。（採訪空檔我們還大聊寶可夢XD）我想，好奇心就是她保有亮麗外型的秘密之一吧。

給職場人的建議：想要一個精采的生活，一定要有紀律

這期才女小聚演講中，Sonia說了一句我一輩子都將謹記在心的話：

Listen to yourself and observe others first, and strive to succeed at being who you are.

傾聽你自己，並觀察別人。然後終其一生，為成為你自己奮鬥。

若你和Sonia一樣，期許自己的人生如一部好看精采的電影，也許你可學習她為了「成為自己」所實行的方法──每年都為自己立下年度目標，並徹底實踐或適時修正。

「要做的事情太多了，一定要有紀律，並透過生活上的事情自己訓練自律。這樣就不會去亂羨慕別人，因為你即使做不到，但你還是有試，還是有去想，要怎麼做到那樣，然後你就會找到取捨、平衡。」Sonia堅定地說。

她總在每年十二月開始計畫明年的事，每天早晨，就把那份密密麻麻記有「內在目標」和「外在目標」的清單打開來看，她笑說，不這樣做絕對會忘記的，想要生活精彩，不用這種方式達不到。

＊Sonia的年度計劃範例＊

【外在計畫】

-品味提升：用手機看時尚雜誌

-維持身材：重訓、打球、飲食健康

-皮膚保養：每日保養功夫不能省下

【內在計畫】

-跟工作有關：

1.週末挑媒體補充時事

2.專業英文永遠都要精進，每日閱讀英文新聞

-跟工作無關：

1.一個月至少一本書

2.回饋社會，做公益

3.多花一點時間陪家人，尤其多陪老大，報名烘焙課兩個人一起上

Sonia點醒了我們一件重要的事：成為你想成為的人，比環境希望你當一個怎樣的人還要重要多了。對於職涯，她不為響亮的頭銜、面子好看而工作，她是因為志在於此，這是她的熱情所在。面對人生，她帶著俠女性格，踏實且認真的過好每個人生階段。

當她拿起劍，不是為了殺敵，而是為了切磋武藝、保護身後的團隊和家庭。當她舉起盾，她知道要維護的，是對生命的熱情，讓人生充滿驅動力。

這樣不去羨慕別人，而是成為自己的領悟，用再多金錢都買不到。謝謝Sonia用豐富的人生閱歷，提醒了我們，人生沒有範本，名為生活的電影精采與否，需要我們為自己量身訂作。

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不知道你是否曾經幻想過，哪天可以做自己想做的事，當自己的老闆？

美國圖文作家Sarah Cooper用有趣的插圖，描繪出上班族與自由工作者心境上的不同，來看看有沒有說中你的心聲，而哪些又是工作中不為人知的一面呢？

一、星期日恐慌症

上班族：我每個週日都在為隔天要上班而憂鬱。

自由工作者：我每天晚上都在憂鬱。

▸延伸閱讀：BetweenGos快報／Monday Blue？你可能也得了「星期日恐慌」

二、外出工作的心境

上班族：我希望我可以哪都不用去。

自由工作者：我希望我有地方可以去。

三、上班服裝的選擇

上班族：裝扮整齊，蓄勢待發。

自由工作者：舒服就好，我管他的。

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四、檢查E-mail的頻率

上班族：在明天之前我絕對不會檢查Email。

自由工作者：（以三十秒重新整理一次的頻率檢查）。

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五、健康管理

上班族：我今天要提早下班去看牙醫。

自由工作者：我已經三年沒踏進牙醫診所囉！

六、對老闆的想法

上班族：我恨我老闆。

自由工作者：我恨我自己。（自己就是老闆XD）

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七、人際關係

上班族：我今天一整天都在開會。

自由工作者：我今天一整天都沒跟任何一個人類講話。

八、時間的敏感度

上班族：耶！星期五了！

自由工作者：咦我以為今天是禮拜二？

九、對於薪水的期望

上班族：總有一天我會得到更高的薪水！

自由工作者：總有一天我可以給自己一份更好的薪水！

（不同是什麼樣的工作都希望錢更多啊…）

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十、關於理想的工作型態

上班族：我應該要當freelancer的。

自由工作者：我應該要進公司當上班族的。

（看來「錯過的最美」這句話確實沒有說錯呢！）

從上面這十個情境圖，我們發現，不管是freelancer還是in house員工，都各有各的苦衷呀～其實，選擇哪種工作型態，從來沒有好與不好的問題，只有合適與不合適，更從來沒有規定一輩子只能做一種工作，多方嘗試之後，才知道什麼更適合自己，對吧：）

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本文轉自Medium，原文連結。
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這次我們請到兩位可愛的才女們，分別是咖啡飲 CAFEINN的共同創辦人Abby以及Bananny托育小幫手的創辦人Audrey，和我們一起算算塔羅，聊聊天！大家就和我們一起閉上眼，在心裡默念：「請問我在這份工作會有桃花嗎？」好了之後，就點開影片看看結果！

▲Rita(左)、Abby(中)、Audrey(右)

以下為A/B/C/D四張牌，你選的是哪一張呢？

Rita也特別提到，每個人看到牌面的同時，或多或少會對其中一張牌產生連結，內心會想：嗯！就是他了！這也是你和那張牌之間產生的靈性，通常這樣的結果也都會符合自己當時的心理狀態。

那麼，

默唸完問題之後，

我們就準備來開牌囉！

A遊戲的心情

牌面上有一個小丑正在舞蹈著，是屬於火元素的牌。選到這張牌的你，恭喜你在目前的工作上遇到桃花的可能性非常大，但要注意囉，可能僅止於調情的階段！無論是你調情他人，或他人調情你。

在現在的工作可能會遇到不少對象，建議在初期不要投入太多心力及時間，先用比較輕鬆的心情面對，也正如牌名「遊戲的心情」，這段桃花會帶你快樂、遊戲的感覺，來滋潤自己。

B慶祝

選到這張牌的才女，也恭喜你，桃花會蠻旺的喔！但是呢……

牌面上可以看到三個人愉快的跳舞慶祝，象徵著三角戀情的可能。不一定是介入他人感情，也有可能是同時遇到兩位追求者，這段桃花會是比較複雜的狀態。Rita提醒，在這段期間遇到的桃花都要特別注意對方的感情狀況，做好身家調查；以及自己的心理狀態，是否還有前任的影子等等。

C憂傷

從牌面給人的感覺不難看出其中較負面的涵義，一如我們前面提到的，當處在牌面對應的情緒時，這張牌也會不由自主吸引你。也許選到這張牌象徵短期內不會有桃花，但反思自己目前的狀態，你真的想要桃花嗎？

也許現階段的你，根本還沒有準備好認識新的對象。抽到這張牌的朋友，Rita則認為，先別急著找桃花，把自己的狀態調整好比較重要。

D慢下來

抽到這張牌的才女，遇到桃花的機率也會是比較低的。一來是你心裡可能也沒有很期待這件事，二來是希望你慢下來。你的靈性也透露著目前可能不是積極尋找桃花的時候，對你來說現階段還有其他更重要的事情，例如工作、升遷、賺錢等等。

這張牌也透露著好的意象喔～你可以看到牌面在烏龜的前方，是一道彩虹的光芒。意味著按照自己的步調慢慢來，先充實好自己，好的對象自然就會出現了～

不論抽到什麼牌，其實多多少少也反映到自己現在的心理狀態，也許現在的你已經準備好迎接桃花了，又也許還沒。我們都想告訴你，一定要把自己準備好，因為當你散發出好的氣場，才是吸引桃花的關鍵：）

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（試想今天你的同事在工作上犯錯，大家第一個反應是什麼？是跟他說沒關係，還是先翻白眼XD）

這邊想分享一個例子。

我的前同事做事非常ㄎ一ㄤ，大家常常受不了他，因為他真的太…脫線了。幾次之後我注意到他面對自己犯錯的第一個反應是，先責怪他人：「因為XXX沒講，我不知道這個要做。」螢幕前的你先不要生氣，我們剛才說好要學會「原諒」的（誰跟你說好）！也因為他實在太常犯錯，大家開始以責備的方式取代溝通，久而久之他對工作越來越沒有熱忱，態度自然也有所轉變。不過我也發現，這不只是他一個人面對錯誤的態度，跟周遭同事如何溝通以及整體團隊氣氛也有關係。

有毒的辦公室文化：犯錯⇄責備

繼續拿脫線前同事的故事來幫助大家理解～

幾乎每次犯錯，主管對他的態度都很差，因為內心已經認定他就是個不積極的人。而每次除了大翻白眼，就是翻舊帳。對他犯錯感到稀鬆平常，但又不想幫忙擦屁股的主管，在面對老闆詢問，把錯推給脫線前同事是最省事的做法。

你也看出這個惡性循環了嗎？犯錯⇄責備。

多數有毒文化都是基於怨恨和責備，而這更會助長對立及個人主義行為。如果團隊間經常對彼此抱怨，更不能指望後續的團隊合作。

史丹佛大學一項關於原諒的研究結果指出，寬恕他人會提升並增加正向積極的情緒。 懂得寬恕的團隊對學習和改進的態度也更加開放，他們不會讓過去的事件定義現在的發展。原諒他人的過程能激活大腦與問題解決及情緒控管相關的區域。

學會「原諒」所帶來的好處：

• 懂得原諒的領導者能夠接受創新及改革
• 學會原諒能帶領團隊氣氛蒸蒸日上
• 原諒使團隊更具同理心，也懂得換位思考
• 原諒幫助你覺察自我，而非完美主義

這裡的原諒不代表容許所有的錯誤發生，也不是你對團隊犯錯的定義必須調整，甚至降低標準，而是一種對事不對人的處理態度。正因原諒不是簡單的事，我們更需要練習。

五個幫助練習「原諒」的做法：

1.從自己開始

不論是團隊的核心領導或成員，每個人的態度都深深影響整個團隊，試著從自己開始做起吧！當我們開始培養承擔錯誤的勇氣以及原諒他人的寬容，就能慢慢影響整個團隊的氣氛。再次出現問題時，大家會從「責備」轉變成「原諒」。

2.釋出善意

第一點我們提到承擔錯誤及寬恕他人，這是形成無毒辦公室文化最重要的第一步。

因為當團隊氣氛是安全且可信任時，將大大增加成員坦承錯誤並改善的機會。若在每次發生錯誤時，先用責怪的方式溝通，只會讓團隊之間的氣氛惡化。優先釋出善意，表示自己願意給對方道歉及改進的機會，也是一個重要的開始。

3.錯誤不可恥

美國網紅始祖GaryVee曾說，他寧願嘗試三次都失敗，也不要三次都成功。

犯錯背後的意義是什麼？是我們從中獲得改進的機會，但大多數人都忽略這點，認為錯誤是不可饒恕的。不要因為犯錯了就開始批評當事人，應該是一起想辦法解決，並且從中學習，將錯誤轉化成教訓。

4.擁抱自己的情緒

原諒他人的錯誤一點都不容易，且常常伴隨憤怒或傷心的情緒，這些都是很正常。隨著犯錯越嚴重，我們越難原諒對方。學會寬恕他人是我們的課題沒錯，但學會擁抱自己的情緒也是。

5.積極處理

在職場上化敵為友，除了考驗自己的EQ，更能幫助你延續職場好人緣。透過積極鼓勵的態度能夠重建團隊彼此的信任感，也能讓大家更有上進心，而不是整天害怕犯錯被責罵，做事顯得綁手綁腳、小心翼翼。就如第三點所說，犯錯一點都不可恥，犯錯是一種新的學習。

相信大家在人際關係上，都有過類似的經驗，那種願意原諒對方，把往事視為過去的心情，是不是自己都替自己感到驕傲！在職場上也是，透過原諒他人，使我們變得更有同理心，那表示我們設身處地考量對方的處境：「如果換成是我，一定也很希望對方是以鼓勵的心情，面對自己的錯誤。」恭喜你距離成為自信優雅的職場才女，又更進一步了：）

如果覺得自己的辦公室已經中毒太深，可以看看這次職場塔羅的主題【現在這份工作適合我嗎？】也許能給你一些方向或新的想法喔～記得訂閱我們的Youtube頻道，每週一、四更新，這麼優質的職場影片，一定要支持一下的吧～

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本文轉載自Ladders，原文連結。

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