紐約這幾年有個很有趣的Trend叫做Sweatworking，顧名思義就是一邊流汗，一邊Networking。究竟為什麼要在流汗很狼狽的時候建立人脈呢？其實是因為有心理學研究指出，在艱難的挑戰中，透過鞭策彼此，和共享成功經驗的同時，個體間的依賴關係會建立得更快。
而且如果可以把同事、朋友、潛在客戶都抓來一起運動，聯繫感情的同時，又不用犧牲自己的運動時間，豈不是新時代女性效率生活的最高展現！
除了健身房課程之外，發現最近有越來越多身邊的朋友，會外出走走登一座小山，遠離都市塵囂！這讓我想起小時候和家人一起爬山的情景，我和弟弟一路跑到最前面，回頭叫爸媽快一點。爬山總是讓人充滿動力，不管是過程的新發現，或是登頂的暢快成就感，都讓人深深著迷。
今天和才女好友Janet一起到虎山走走，一邊聊聊舞蹈教室的暑假課程、和成果展的最新想法。Janet有間自己的舞蹈教室，平時教孩子跳街舞和彈鋼琴（真是動靜皆宜啊）；我則是在辦公室、客戶的會議室、拍片現場、舞蹈教室等場景穿梭。平時「城棲」於都市中的我們，掌握著工作進度、朝著目標一步步的前進，其實也很喜歡泡在有陽光和芬多精的山林間，享受「山棲」帶來的療癒魔力。作個「雙棲女子」的訣竅其實說穿了就是（看起來）從容自在、毫不費力。
大約一小時，我們就到達了虎山峰，雖然虎山親山步道算是入門的小山，但到山頭看到美景的這一刻真的無以言喻。山頂的涼風吹上身，舒服暢快，而且有101的陪伴，不管聊什麼，都瞬間國際化了起來啊。私心推薦，如果有外國朋友來台，除了士林夜市，來台灣的山上走走，也是一個令人印象深刻的選擇！
剛剛提到從容自在地征服山頭，成立至今已經30多年的美國品牌MERRELL，絕對是首屈一指的專家。選對了裝備，對旅程體驗有莫大的加乘效果，畢竟爬山比起走在平地，有更多需要注意的魔鬼細節。
很多人可能穿上球鞋就出門登山，但地面上的青苔、深山裡多變的的地形、泥濘等都是暗藏的危機。選擇抓地力表現比較好的戶外鞋款，帶來的是安心感，讓我們專注地感受山林間療癒的能量、以及朋友間對話的流動。
另外有個選鞋的迷思也要注意，支撐穩定很重要，鞋墊不是越軟越好，還記得大學的時候，穿了雙球鞋就到美國大峽谷健行，在克羅拉多河旁搭帳棚睡一晚，長時間行走下的腳真的是痠得痛不欲生啊！我們常說力氣要用在對的地方，其實選擇足弓有支撐、貼合腳掌的戶外鞋，就能有效減少體力的消耗。比起耗盡體力狼狽地走到山頂，從容優雅抵達才是才女作風。
MERRELL還有個很貼心的點，考量到女生臀部較寬，腳的寬窄比例也和男生不一樣，所以推翻業界女鞋只是男生鞋款縮小的常規，以更貼合女生身型結構形的設計量身打造女性專屬戶外鞋款！
虎山親山步道算是輕鬆的小健行，也剛好可以一邊遠眺101，一邊助曬，一邊討論對工作的想法，有效率地將工作與運動完美結合。早點出發，結束才中午，更是讓人覺得充分的利用了時間，彷彿離成功人士又更近了一步（笑）。
這禮拜，就開啟「雙棲」的生活型態吧！推薦大家三個爬山好去處，交通方便，又整理得舒適好走，週末帶上好友，以及雙棲女子的首要裝備，選一座征服吧！
（看看更多細節吧！左邊是 SIREN SPORT Q2 ，右邊這雙是 WATERPRO MAIPO ）
推薦一：虎山親山步道，步道總長短，簡易好走，又有101可看，很國際化的景點。
推薦二：軍艦岩，步道好走，雪白巨岩在山頭挺立，如同軍艦一般，拍照起來很帥。
推薦三：指南宮貓空親山步道，步道好走，有日式古意，拍照起來詩情畫意，還可以順便到貓空喝杯茶。
特別感謝
Merrell提供 SIREN SPORT Q2 和 WATERPRO MAIPO.
攝影：Shuan Liu
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