今天講一個特別的輕鬆故事，但對故事主角本身來說，過程一點也不簡單，充滿了尷尬⋯
他是Joe，跟你我一樣，白天是個普通上班族，作平面設計師，但下班後的興趣是寫歌，寫他熱愛的鄉村音樂 ♫
平常害羞的他，只敢把作品唱給自己聽，因為他很容易怯場，也就是對公開表現跟觀眾都相當恐懼，甚至連唱給室友聽都不太敢（汗）
作品後來寫得越來越多，分享欲也跟著長大，終於有一天受不了了！他決定在30歲生日這週去報名當地的「麥克風開放日」（open-mic）
事實是，跨出舒適圈後其實有黑暗面
舒適圈，被講到滾瓜爛熟的詞，我們通常得到的訊息很正面，「只要敢邁第一步，成功就離我們不遠了，可以換得自由！」
但Joe嘗試跨出舒適圈後，真的很不舒服！ 這次的表演糟透了，不只以全身僵硬狀態，唱著輕快的鄉村樂，還胡亂大抖音（好慘），台下的觀眾也默默幫他感到尷尬，全場空氣冷凍一片⋯
不過在這次差強人意的表演裡，Joe還是感受到了一絲絲自己所期望的那種與觀眾的共鳴，而為了得到更多，他向自己保證，每週都要去報名這個小比賽。
為了征服恐懼，不斷練習
藉由實戰表演機會，可以漸漸讓自己習慣群眾與舞台。有這樣的決心以後，Joe每週都去參賽open-mic。
經過一週又一週的上台練習，恩，果然是沒有任何好轉。舞台上，「我好緊張」還是寫在他的臉上擺脫不掉，台下的人尷尬程度也沒有減少。
於是他想到了一個微負面的點子：既然擺脫不掉，那我就乾脆寫一首「舞台恐懼頌」來描述我當下的害怕好了，讓觀眾一起經歷、接納我的恐懼，我們就變成一個快樂、緊張又不安的大家庭啊，而且我越緊張，歌就表現得更真實，兩全其美！
他後來真的寫了一首舞台恐懼頌出來，當出場的第一首歌，幫他緩解了剛上台時的緊張不安。（歌會在演講後半段表演）
這首歌也許不是什麼廣為流行的傑作，卻是一首可愛傻傻卻又帶有力量的小品！看到這你可能會想，我平常又不會在舞台表演，跟我關係不大啊，但看看Joe的例子，他壓根也不會想到他可以靠嚴重表演恐懼症，踏上Ted的舞台演講。需要公開面對群眾，發表演說或表演的重要場合跟機會，每個人都一定會有的。
面對恐懼，Joe儼然已經放棄消滅它了，那就跟他幽默共存吧！咦，後來才發現緊張感反而減少了，因為你最害怕的人懂你的害怕了，還高興的幫你加油打氣，到後來害怕減少到這首歌很少需要拿出來唱。
可是本性難改，有時候碰到更大場面難免還是會害羞怯場的話，那就再把恐懼頌拿出來唱一次吧～憑著這種怪奇方式闖蕩，Joe可以繼續寫他愛的鄉村樂，繼續表演比賽跟大家分享作品，更在美國的大型作曲比賽裡成為最後決賽者拿到佳績。
我們偶爾用一些怪奇方式來看看自己最害怕的東西，好像也不錯，跨出舒適圈後，突然也沒有那麼不舒服了。
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