聽說，每個人的腦袋裡，都住著一隻猴子，這隻猴子叫做「及時行樂猴」，牠住在我們腦袋裡最原始的地方，既衝動又感性，同時浪漫且情緒化，是我們享受當下、及時行樂的一面。
收假後的第一個工作日，被你延遲又響起的鬧鐘，努力不懈地打斷你想繼續放假的美夢，「從來沒有這麼掙扎與痛苦啊！」，此時的你，正在與及時行樂猴吵架，打得不可開交。
該如何跟這隻及時行樂猴相處，是每個人必須學習的課題，而在假期結束、準備回歸工作之餘，是正式練習的最好時機。
提供你幾個撇步，徹底收服這隻猴，愉悅上工去！
撇步一：前一晚，早點睡
要好好把握最後一晚是沒錯，但別在假期的最後一晚，繼續徹夜開趴！選擇跟朋友、家人輕鬆度過這一晚，做好休息。躺上床以後就別再玩手機了，讓自己有個低光源、寧靜、溫暖的睡眠儀式，比方説洗完澡之後，把房間燈調暗、放點柔和的音樂，早一點睡，能幫助你在隔一日精神百倍的迎接工作開始。
撇步二：別在回歸的一開始就壓榨自己
盡可能讓這一天（甚至是一個禮拜）保持開放，避免排入大量的會議及專案截止日期，這能讓你免於不知所措，並以適當的節奏重新適應。如果無法避免大量的工作，則依照輕重緩急處理，優先解決最重要的任務。
撇步三：別在信箱裡迷路
一打開信箱，就看到各式各樣的信件如雪片般飛來，未讀信件數成三級跳成長…忍住想要直接關掉的衝動，優先回覆較緊急的信件，其他的就慢慢來吧。
撇步四：揮灑你的汗水
別以為運動會讓你更累！流點汗，反而能幫助你同時紓解放後及開工的雙重疲勞，瑜伽、健身App或是抽空到健身房都很不錯，其中又以有氧運動的效果最好！像是慢跑、游泳、飛輪、有氧舞蹈等等，使個人心跳速率達到每分鐘心跳最高次數的60%到80%，運動效果最好。
撇步五：回憶讓你更有動力
感謝放假時帶來的回憶，來取代回來工作的沮喪。嘗試把在放假時的好心情運用在工作上，你絕對會有意外的收穫！
撇步六：期待下一次放假！
研究指出，職場上的成功人士之所以能高效率的工作，是因為他們懂得維持自己的「彈性」，上班時辛苦一點，放假時才能好好休息，進行手邊計畫。給自己一點目標吧！在覺得已經筋疲力盡的時候，不妨先放下工作，開始一點一點、慢慢的規劃下次行程，既是期待也是動力！
「休息是為了走更長遠的路」。經過連假的充電後，讓我們帶者愉快的心情及回憶，一同迎向接下來的挑戰吧！
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〖過去學員回饋〗
「優勢矩陣對我滿有幫助的，透過交叉比對，清楚、客觀地看見工作狀態，更了解自己工作上的問題可以如何解決。」
「讓我們能實際去思考要如何應用在工作及生活，透過跟同學討論更知道如何實用。」
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〖一對一學員回饋〗
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