忍不住抱怨工作~4步驟帶你脫離這種惡性循環

by Elvira
停止抱怨

當我們遇到工作上的問題時,總是忍不住抱怨個一兩句:都是他的錯!」「老闆怎麼這麼不講理!」「客戶真的好難搞~

這些惹人厭的負面情緒,其實會默默地影響到身邊的同事,一個接著一個,同事開始互相找對方抱怨,陷入惡性的循環。一起來看看,如何擺脫職場上的負面情緒,4個步驟陪你找回職場正能量!

 

為什麼要停止傳遞負能量?

沒有老闆喜歡不停抱怨的員工,甚至會讓他人對你貼上負能量標籤。如此一來,同事可能會不喜歡和你一起工作,老闆也不會把你放入升遷的人選。因此,如果你不想被當成遇到問題只會抱怨的人,那就把你的解方說出來。如果方法正確,還可能受到老闆的賞識,為工作帶來正面的影響,以下是你可以嘗試的4件事,幫助你擺脫消極的態度,為公司帶來改變!

 

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方法1:思考負能量的來源

我們有時會在根本不存在問題的地方看到問題,例如:你可能不喜歡其他人的工作方式,你認為有更好的做法,然而,這並不意味著你的評估就是正確的。因此,在開口抱怨前,先花點時間想一想,自己的見解是否能真的幫助到公司,或者只是處理事情的另一種方式而已。

 

方法2:找到適當的管道投訴

到處向同事抱怨,造成的只是傳播負面的情緒給別人,因此,試著找出團隊中你能信賴的人,和他一起討論問題並找出解方,而非只是到處向身邊的人抱怨,因為這樣對於事情不會有任何的改變。

 

方法3:只給建設性的批評

如果你想要為工作環境帶來改變,你可以試著找一些方法來解決問題。在向別人投訴之前,先做一些資料搜尋或調查,從中找到可能的解決方案,再試著用批判性思維來評估方法,決定哪一個會帶來最好的結果。

 

方法4:付諸行動

儘管向上級回報問題,是一個冒險的舉動,可能會涉及挑戰公司長久的內部規定、或是針對某個上級提出的提案內容提出更優化的解方。但猶豫的同時,先試著問問自己,如果什麼都不做的話,自己能接受嗎?如果答案是否定的,準備好解方後,就勇敢向老闆提出吧!

4大步驟陪你擺脫負面情緒,找回職場正能量!

※本文轉譯自thebalancecareers 原文請點此

 


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