最近在 LINE 客服和 Podcast 聽眾的留言中，看到許多職場工作者都在問類似的問題：「工作好像失去熱忱了」、「不知道下一步該怎麼走」、「感覺自己好像失去方向了」…
如果你也有這樣的感受，先深呼吸一下。BetweenGos 這十年來陪伴大家的路上，我們發現這種「失去火花」的感受，其實是職涯成長過程中很正常的階段。
什麼是「火花 (Spark)」？為什麼會失去它？
「火花」白話來說，就是會吸引我們注意、想花更多時間做的事情。就像剛開始工作時，對某些任務特別有興趣，會主動學習、主動思考，甚至下班後還會想著怎麼做得更好。
但隨著工作年資增長，我們可能因為各種原因漸漸失去這份熱忱：
- 工作內容變得例行公事
- 被太多「應該」和「不應該」的聲音綁住
- 忙於應付眼前的任務，忘記停下來思考自己真正想要什麼
但這份火花其實一直都在，只是被日常的忙碌掩蓋住了。
3 個教練引導問題：找回你的火花 (Spark)
經過十年來輔導超過 7000 名職場工作者的經驗，職涯教練 Grace 整理出三個核心問題，幫助你重新找回內心的火花與方向。推薦你找個安靜的時間，拿出紙筆，好好和自己對話：
Q1. 過去經驗中，你抗拒做什麼？你享受做什麼？
這是找到你「為什麼感到卡住」的重要線索！
回想一下過去的工作經驗，有哪些任務或專案你總是拖拖拉拉、能拖就拖？又有哪些工作讓你特別有成就感，甚至下班後還會繼續思考？
舉個例子，我們團隊中有位編輯分享，她以前當行銷專員時特別抗拒「紀錄表格、報帳等例行工作」，但對於「每季活動的主題發想」卻充滿熱忱，連下班都還在想怎麼做得更有創意。
先誠實地列出來，不用急著評判好壞。
Q2. 為什麼抗拒？為什麼享受？拆解這裡面的要素是什麼？
這是最關鍵的一步！我們要深挖背後的原因。
以剛才的例子來說，那位編輯拆解後發現：
- 抗拒的要素：重複性高、缺乏變化
- 享受的要素：創意度高、自由度高
你也可以慢慢想，不用急。可能是：
- 喜歡「結構性」vs 抗拒「混亂無序」
- 喜歡「人際互動」vs 抗拒「獨自作業」
- 喜歡「解決問題」vs 抗拒「例行執行」
這些要素就是你獨特的「職場DNA」，是找到方向的重要密碼。
Q3. 這些享受的事，和我目前工作的關係是什麼？我可以怎麼更靠近、或是增加我享受的要素？
有了前面的覺察，現在要思考實際行動。
如果你喜歡「創意度高、自由度高」的工作：
- 有沒有新專案可以主動爭取？
- 可以在現有工作中加入更多創意元素嗎？
- 下班時間可以接些創意類的案子嗎？
如果你喜歡「結構性高」的工作：
- 公司有沒有流程可以讓你來優化？
- 可以主動設計一些工作流程或工具嗎？
- 生活中有什麼事情可以讓它更結構化、更有效率？
透過覺察思考，重燃職涯熱忱
【職涯教練小提醒】記住，在思考這些問題時，請先撇除「你應該」、「你不應該」的聲音。如果只需要對自己交代，你內心真正會被吸引的事情有哪些？
這三個問題看似簡單，但需要你真正靜下心來和自己對話。很多時候我們被外界的期待、社會的標準綁住了，忘記傾聽內心真正的聲音。
透過一層一層的覺察和思考，你會慢慢找到自己的火花與方向。當你喜歡的要素佔比越來越高時，工作自然會變得更有意義、更有成就感。
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BetweenGos 今年十週年了，在陪伴大家探索職涯的過程中，我們常常聽到這樣的聲音：
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「感覺工作遇到瓶頸，但不知道問題出在哪？」
「我一直不曉得自己的專長是什麼，怎麼挖掘潛在優勢？」
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