在35 歲左右，有些人開始面臨人生中重大的決定，像是買房、結婚、生小孩等，或是受到產業經濟影響，公司可能有裁員或其他大變動發生。
隨著接近中年的 40 歲，不少人可能感到壓力倍增，擔心的事情也很多，且總是覺得生活中有些「卡卡的」感覺，面對這樣的情境可以怎麼應對呢？今天我們想來跟大家討論一下。
35 – 45 歲面臨的挑戰
除了前面提到的人生重大轉折，這個年齡階段的人，在職涯上你可能開始產生一些困惑。像是覺得「累積的成就和自己理想中的目標不符」、「想做新的事情但害怕無法與人競爭」。
這些困惑，可能使你覺得有點不確定該如何做決定，擔心過去的努力、成就與累積，可能白費了；未來想要嘗試新東西，但是沒有做過也會感到慌張與不安。
這條人生路上，你就像被卡在中間，怎麼走都不太對。如果你正面臨類似的挑戰，我們歸納出三個可能因素來做進一步分析：
- 身份認同危機：在職場多年後，你可能會開始反思現在的職業與人生方向，是不是自己真正的熱愛的，如果拿掉現在的工作抬頭、身份地位等後，你是否會感到疑惑：「我到底是誰？我到底想要什麼？」
- 內在動力與外在期待有矛盾：內心真正渴望的事物，與外界對你的期待之間可能存在衝突。這些期待可能來自家庭責任、社會壓力，或是公司對你這個角色的要求。
- 自我實現的需求：隨著年齡增長與經驗累積，你可能開始渴望更多的自我實現。這種需求驅使你去追求那些真正對你有意義的事物，並希望能將其彰顯出來。
以「價值觀」面對中年狀態
如果你剛好站在人生的十字路口上，整理自己的狀態並思考未來方向。建議大家可以先想想自己的價值觀，價值觀或許是我們人生的鑰匙，能夠幫助大家越來越知道自己喜歡的人事物。
不知你有沒有過這樣的經歷：當你走進某間服裝店時，立刻覺得「天啊！這就是我的風格，這件衣服、這個包包、這雙鞋子上面都寫了我的名字。」這種感覺源自於你的品味。品味可以幫助我們判斷某件事物是否適合自己，是與我們生活風格或個人風格（style）相關的統稱。
如果說品味是幫助我們選擇適合自己的事物，那價值觀則是在工作上指引我們判斷「這個目標或機會，是不是適合我並可以去追求的。」
然而，多數人在選擇工作時，往往只考量能力符不符合、產業是否有未來發展趨勢等外在因素，卻較少去思考「我的價值觀是否與我接下來要去的地方相符？」這樣的忽視，容易造成價值觀斷裂的情形發生。
雖然在職涯初期，你可能感覺自己在進步，但當價值觀沒有被實現時，隨著時間的推移，你可能會開始感到困惑，甚至出現不知自己在為何而努力的匱乏感。
怎麼建立起自己的價值觀呢？
如何找到自己的價值觀呢？一個最直接的發現方法是「請你回想過去在工作中那些不愉快的經歷」，因為這很可能就是你的價值觀受到挑戰的時刻。
當自己的價值觀與公司文化、主管作為或是工作內容有所衝突時，你可能會感到憤怒或無力感。以下分享三個實際案例來說明：
「公平」的價值觀：
一位學員提到：「我跟同事工作的內容差不多，但當我知道同事的待遇其實比較不好時，我感到非常生氣。」這位學員表示，公平對他來說是非常重視的價值觀，當他看到同事受到不公平待遇時，他的內心有種由內而外的不舒適，而這也是促使他決定離職的瞬間，因為他不願再待在這樣的工作環境中。
「透過行動創造正向影響力」的價值觀：
另一位學員分享，他在公司成長初期變加入，並與公司共同成長、解決了各種的大小難題。但在公司工作近 10 年的時間後，他開始萌生退意。他說：「現在公司已經來到了一個平穩的狀態，我覺得自己的工作好像變得清閒了。」
有些人或許覺得，工作步調放慢些是件好事！但對於這位學員而言，他的價值觀是喜愛透過行動創造正向影響力。對他來說，理想的工作狀態應是「快速行動且不斷需要前進的。」因此，後來的他決定再去尋找另一家，處於快速成長階段的公司。
「做自己、為自己負責」的價值觀：
職涯教練 Grace 分享了她的經歷，無論是從事接案工作到現在創業，她都需要與許多內外部合作夥伴溝通，在這過程中，她發現自己對於那些工作態度上較敷衍的人，會有種想要小小生氣的感覺。
因為這樣的工作態度，恰恰違反了 Grace 的核心價值觀：「為自己負責」。她期望每個人都能為自己的決策負責，將每件事情做到最好，而不僅僅只是做完而已，才是對自我的要求。所以當遇到與自己價值觀不符的人時，就需要一點時間去調適。
結語：價值觀如同信念系統 優勢思維帶你找到理想狀態
價值觀很像是一個人的信念系統，當其受到抵觸時，我們往往會感到不舒適。你可以選擇是覺察並調整自己的價值觀，或是選擇換個環境或公司，以維護你的價值觀並實現自我。
職涯教練 Grace 在她的新書《優勢思維》中，分享了一張關於價值觀的關鍵字列表，希望可以幫助大家找到自己重視的核心要素，並依此尋找適合的企業文化或工作環境。
她在書中寫道：「相信的力量，是世界上最強大的力量。」當某個價值觀已經成為你的信念系統時，你會更加願意為了這個價值觀付出努力並解決問題。
書中還提供了許多教練式的提問，幫助大家思考沉澱，並將其一些內在的想法書寫下來，找出自己的價值觀。當你選擇相信自己重視的價值觀時，即使面對挫折或挑戰，你也會更堅定，更踏實地走向前行的路。
最後，我們送上兩個問題，希望幫助大家思考自己的核心價值。
- 過去的工作當中，有沒有讓你很討厭的地方？為什麼討厭？這與什麼價值觀有關？
- 有沒有什麼元素，一但拿掉，你就不再是你自己了呢？
如果你對於價值觀如何應用到在工作或生活上想了解更多，可以 ⮕點我看《優勢思維》新書資訊。
全新課程《優勢思維 2.0》問卷幕集中！ ►點我填問卷領優惠
如果現在的你，想要更了解自己的潛能、找回動力、突破現況、創造更多機會
那《優勢思維 2.0》這堂課是為了你準備的
結合《優勢思維 1.0》課程的成功經驗，透過「價值觀、職能、天賦」三大工具
並新增我們獨家設計的「ISME 職場優勢測驗」✨
《優勢思維 2.0》希望幫助現代工作者，找到真實的自己，找回工作的動力
並將「優勢思維」更好的落實在個人的工作場景中，開始自我實現、自我成長！
誠摯邀請你完成 2 分鐘的問卷
我們也會給你「最優惠折扣券」，還可參與抽獎活動！
謝謝你寶貴的建議，開始填寫問卷吧 ► 點我填問卷
若你正在工作中遇到瓶頸...有些小卡關... ▶︎點擊看更多 BetweenGos 職涯服務
職場不是一個人的戰鬥，讓我們陪你把職涯走得更順利🌿一天一點靈感，獻給知性的你！歡迎追蹤我們的 IG 給你更多美好提案：）
