聽說，每個人的腦袋裡，都住著一隻猴子，這隻猴子叫做「及時行樂猴」，牠住在我們腦袋裡最原始的地方，既衝動又感性，同時浪漫且情緒化，是我們享受當下、及時行樂的一面。
收假後的第一個工作日，被你延遲又響起的鬧鐘，努力不懈地打斷你想繼續放假的美夢，「從來沒有這麼掙扎與痛苦啊！」，此時的你，正在與及時行樂猴吵架，打得不可開交。
該如何跟這隻及時行樂猴相處，是每個人必須學習的課題，而在假期結束、準備回歸工作之餘，是正式練習的最好時機。
提供你幾個撇步，徹底收服這隻猴，愉悅上工去！
撇步一：前一晚，早點睡
要好好把握最後一晚是沒錯，但別在假期的最後一晚，繼續徹夜開趴！選擇跟朋友、家人輕鬆度過這一晚，做好休息。躺上床以後就別再玩手機了，讓自己有個低光源、寧靜、溫暖的睡眠儀式，比方説洗完澡之後，把房間燈調暗、放點柔和的音樂，早一點睡，能幫助你在隔一日精神百倍的迎接工作開始。
撇步二：別在回歸的一開始就壓榨自己
盡可能讓這一天（甚至是一個禮拜）保持開放，避免排入大量的會議及專案截止日期，這能讓你免於不知所措，並以適當的節奏重新適應。如果無法避免大量的工作，則依照輕重緩急處理，優先解決最重要的任務。
撇步三：別在信箱裡迷路
一打開信箱，就看到各式各樣的信件如雪片般飛來，未讀信件數成三級跳成長…忍住想要直接關掉的衝動，優先回覆較緊急的信件，其他的就慢慢來吧。
撇步四：揮灑你的汗水
別以為運動會讓你更累！流點汗，反而能幫助你同時紓解放後及開工的雙重疲勞，瑜伽、健身App或是抽空到健身房都很不錯，其中又以有氧運動的效果最好！像是慢跑、游泳、飛輪、有氧舞蹈等等，使個人心跳速率達到每分鐘心跳最高次數的60%到80%，運動效果最好。
撇步五：回憶讓你更有動力
感謝放假時帶來的回憶，來取代回來工作的沮喪。嘗試把在放假時的好心情運用在工作上，你絕對會有意外的收穫！
撇步六：期待下一次放假！
研究指出，職場上的成功人士之所以能高效率的工作，是因為他們懂得維持自己的「彈性」，上班時辛苦一點，放假時才能好好休息，進行手邊計畫。給自己一點目標吧！在覺得已經筋疲力盡的時候，不妨先放下工作，開始一點一點、慢慢的規劃下次行程，既是期待也是動力！
「休息是為了走更長遠的路」。經過連假的充電後，讓我們帶者愉快的心情及回憶，一同迎向接下來的挑戰吧！
這些文章，也推薦給準備好迎接挑戰的你看看：
《你也有Monday Blue嗎？還是更糟的，你是Everyday Blue？》
如果你喜歡實體交流，也想透過工作坊，探索自己的優勢，看見更多職涯機會，推薦你參考優勢探索工作坊 ►前往看近期工作坊場次
〖過去學員回饋〗
「『優勢矩陣』對我滿有幫助的，透過交叉比對，清楚、客觀地看見工作狀態，更了解自己工作上的問題可以如何解決。」
「讓我們能實際去思考要如何應用在工作及生活，透過跟同學討論更知道如何實用。」
「必須當下逼自己腦袋打開思考題目中的問題， 這是與線上最大不同的優點！不會有拖延症出現。」
也推薦你看看：
如果你也想透過「一對一」的方式，和蓋洛普優勢認證教練即時討論，深入挖掘自己的優勢，解決目前的職涯問題 ►前往了解如何預約「一對一職涯優勢諮詢」
〖一對一學員回饋〗
「走在認識自己的路上，我一直認真懇切地想明白『我』到底是什麼樣的人，蓋洛普優勢測驗就是我找到的其中一項工具。」
也推薦你看看：
【年末復盤】給自己 21 天，創造 2026 職涯改變
21 天復盤計畫介紹：https://bgs.pse.is/21daysplan
📝【優勢測驗與課程 × 教練直播 QA × 學員社團交流】
BetweenGos 以累積十年的諮詢方法與工具，集合職涯教練 Grace 的精華步驟，為現代工作者打造「優勢思維」鍛鍊系統。透過優勢測驗與課程服務，將「模糊的焦慮」轉換成「能被看見的個人核心優勢」。
✨【兩大方案，選擇最適合自己的復盤方式】
- 直播 QA 方案（適合需要進度表、教練引導的你）：完整線上課＋參加講師 / 職涯教練 Grace 三場直播 QA（可回放至 2026/02/28）
- 獨自升級方案（適合喜歡自行學習、沈澱的你）：完整線上課
年末復盤限定優惠只到 2026/01/04 週日午夜，含【ISME 職場優勢測驗】正式版（市價 600 元）。
👉了解 21 天年末復盤計畫：https://bgs.pse.is/21daysplan
願你在復盤的過程裡，看見自己比想像中更有優勢，讓 2026 不再盲走。
若你正在工作中遇到瓶頸...有些小卡關... ▶︎點擊看更多 BetweenGos 職涯服務
職場不是一個人的戰鬥，讓我們陪你把職涯走得更順利🌿一天一點靈感，獻給知性的你！歡迎追蹤我們的 IG 給你更多美好提案：）
