我現在真的適合離開嗎?」「什麼時候離開最好?有時,不經思考自己是不是應該換份工作?根據美國勞工統計局(BLS)的數據,每個月大約有300萬的員工選擇離職。然而,其實辭職可能也能為職涯帶來正面的影響,因為當人們等了很長的時間,才意識到工作不適合自己,這可能會產生更多的負面後果,例:身體狀況出現問題、心情備受影響,甚至嚴重的話,可能因為工作效率低落而被解雇!因此,定期檢視自己的工作狀況,能幫助你在未來的職涯選擇上更加順利!

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9個顯示出工作倦怠的生活徵兆

以下9個是隱藏在生活中,提醒你目前工作狀況可能遇到一點問題,你可以透過這些徵兆,來判斷自己的工作狀態,協助你釐清內心的聲音,從生活中,找到你最真實的狀態!如果當這些警訊一直出現,嚴重影響到目前的生活,那找尋新工作會是你可以思考的下一步。

1.不斷查看其他職缺

每個人在工作中都有不順心的工作,但如果你發現自己頻繁的想像離職後的生活,甚至已經開使搜索新的職缺,這可能是你對於目前的工作已經有想離開的念頭。

2.你的談話都在抱怨工作

如果每個晚餐的談話內容,都是在抱怨工作,那麼這也是個暗示你,是時候去找一份新工作,或者試著改變工作狀態。雖然下班後還是談論工作相關的事情是很正常的,但如果內容持續都是負面的內容,這表示目前的工作,可能有很多事情是你不滿意的。

3.你夢想著退休(即便你很年輕)

你是否總是幻想著退休,計算著退休前的倒數日期?這是個警訊告訴你現在的工作,已經逐漸讓你有倦怠感,不要在倒數模式中度過你的職業生涯,例:總是計算還有幾分鐘可以下班,或是還有幾天可以休假,想要試著擺脫這種提不起勁的感覺的話,可以試著去探索其他會讓你感到刺激或是熱情的事物,從生活中找尋未來可能嘗試的職涯。

4.睡眠品質變差

發現自己容易失眠,甚至會因為想到工作,在半夜醒來。睡眠對健康至關重要,如果工作壓力已經嚴重到影響到自己的睡眠,可能會帶來許多負面影響,例:工作效率降低。

5.長期酗酒

雖然下班後偶爾小酌一番是可以的,但並不是因此就開始用酒精灌醉自己,如果你發現你的工作導致你開始酗酒、或是開始養成一些不好的習慣,那你該試著花點時間思考自己的工作狀態。

6.開始暴飲暴食

有些人對於食物的依賴就像他們對於酒精一樣,壓力大的時候,狂吃甜食,也是一種抒發情緒時的方式,然而,如果你因為工作壓力而暴飲暴食,且狀態越來越頻繁的話,那就說明這份工作可能不適合你。

7.星期一症候群越來越嚴重

早上感到累是很正常的,但如果持續有想要逃避上班的心情,甚至在鬧鐘響起的那刻,感到恐懼,那是否要繼續待在同一份工作,可能會是你需要思考的事。

8.工作時很難專心

一天的工作日,你花多少時間在社交媒體上?如果這個問題讓你心虛了,那可能要思考一下自己是否在工作中感到無聊或是倦怠,如果是的話,找一份更刺激的工作可能會是你的選擇之一!

9.績效表現不佳

如果你對工作的不滿已經破壞了辦公室的氣氛,或是你已經收到關於績效不佳的警告,如果無法持續在這樣的狀態下工作,那可以試試看轉換跑道!在離開前,試著和前一份工作保持良好的關係,這樣有比較大的機會拿到前雇主的推薦信。

當然,這些生活徵兆可能牽涉到個人、情感等因素,但如果以上的來源都是因為工作的話,那麼重新評估你的工作狀況會是很重要的下一步。

 

現在的你,還好嗎?

也許目前的你,因為日復一日的工作進度,而沒有好好的有時間沉澱自己,

是時候讓自己停下來審視自己的工作狀態,告訴自己停下來也沒關係~~釐清自己最真實的狀態,能讓你更確定自己是否往對的方向前進!!

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