花精情緒治療小簡介｜由英國醫師愛德華·巴哈(Edward·Bach)在1930年所研發。他透過親身與不同的植物共感，找到了對應不同情緒的花朵，將他們淬鍊成花精。目前，巴哈花精是許多歐美家庭的常備良藥（雖然它不是藥品），也是心理諮商師常用的輔助工具。
「他傳訊息說分手的時候，我正在咖啡廳打工。本來平穩開心的情緒瞬間跌落谷底，之後的我完全無法專心在工作上，我手顫抖，心很亂，說話也亂了次序…連客人都看出來了…。」負面情緒就像一團烏雲，剎那間罩住了你。
你仍然在咖啡廳，手裡還在忙著，常客依然跟你閒聊，但被烏雲罩住的這一秒開始，你的內心就像忽然被捲到黑暗的漩渦中，跟外界隔絕，再也無法同步。
身體有恙，即便小感冒我們也會吃藥治療，但心靈呢？一般人不到嚴重不會求助精神科或心理諮商，那該如何處理每天在生活中偷襲我們的「情緒病菌」呢？
來自大自然的療癒能量
身在高壓的廣告業將近十年，我與各種「情緒病菌」可說一點也不陌生，卻又屢屢敗陣在它腳下。就在一次工作與感情同時不順的內憂外患之下，我在一位催眠治療師那裡認識了花精。透過諮商，我了解當時層層的憂鬱都起因於慣性的自責，所以使用了「松針」花精，對應的即是「自責的心理」，幫我度過數月的靈魂暗夜。從此我對花精著迷，進而研究與分享。
花精始於1930年，英國醫師愛德華·巴哈(Edward·Bach)在大自然中的珍貴發現。他透過親身與不同的植物共感，找到了對應不同情緒的花朵，將他們淬鍊成「花精」，一共38支，對應38種情緒。花精療法是屬於量子醫學的一環，利用不同花朵不同的震盪頻率，對應不同情緒磁場的頻譜，減低負面情緒的強度，幫助回到平衡的狀態。比方說，在上述案例的失戀情況中，「聖心百合」對應的是「失去的傷痛」，用來撫慰失落感有絕佳的療癒力，而「冬青」對應的是「嫉妒、憎恨、猜疑心」，則能夠平衡種種在分手過程中可能產生的不甘心與怨懟。單支花精對應的情緒非常細緻，每個人都可以依照自己的狀況做搭配。我每每面對重大的工作壓力時，都會使用「榆樹」（認為超出能力範圍）搭配「落葉松」（缺乏自信），幫助自己在平穩的狀態下度過難關。
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花精的製作方式與使用方法
至於花精是怎麼萃取的呢？巴哈醫師發現，透過陽光能夠很好的將植物的能量轉移到水中。每支花精都是摘取特定的植物，放在裝滿山泉水的玻璃缽中，接受上午9-12點的日曬，或是在晴天戶外煮沸，讓水充滿花朵的能量。將這些水加上白蘭地裝成瓶，就成為市售的花精。製作花精的時期為各種花朵盛開的期間，目前市面上的花精大多仍遵循1930年代的作法。
花精並不等於「芳療精油」，並沒有香氣，也不是靠氣味給予療癒。最常見的方式是飲用，可直接滴2-4滴在舌下，也可以加在飲料當中喝下。製作成噴霧、泡澡、混入精油中塗抹都是有效果的方式。由於花精是調整我們的情緒所產生的振幅，所以並不需要介意攝取多少劑量，反而要重視的是「接觸的頻次」。一個節省的做法，是滴幾滴在大壺飲用水中，按照平常的習慣喝水即可。
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目前，巴哈花精是許多歐美家庭的常備良藥（雖然它不是藥品），也是心理諮商師常用的輔助工具。由於天然、安全、無毒的特性，現在花精在全世界被廣泛地應用著。
花精的意義
人生最重要的目的是找回真正的自己，但我們卻時常被許多負面情緒淹沒，沒有處理的話，就會像以前的我一樣，總是處在無明的狀態，無頭蒼蠅般的讓時間流逝。透過花精，我們可以不用壓抑，而是用溫柔的方式平衡情緒，在種種挫折的當下更看清內在的狀態，進一步擁抱每一個不同的自己。花精無法讓我們閃躲挫敗與不幸，但能協助我們從黑暗中站起來，更有智慧地去面對人生的風雨。人類其實一直都是大自然的一部分，所以不妨就讓地球母親來療癒我們的心靈吧！
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