根據TIME雜誌報導，近期發表在Health Psychology期刊上的一份研究發現：「那些認為自己的婚姻“非常幸福”或是”相當幸福“的人比認為自己的婚姻“不太幸福”的人相比，更為長壽」。
不管你對於現在的關係狀態是否滿意，以下這六個來自科學研究的方法，都能讓你的親密關係再度升溫：
一、一起做運動
一項發表在Mayo Clinic Proceedings雜誌的研究發現，比起個人運動項目（如：慢跑、騎單車），參與團體運動（如：羽毛球、網球、團體飛輪課等）更有益於身體健康。其中的一位研究作者，James O’Keefe，在接受TIME雜誌專訪時也指出：「如果你運動的目的是為了保持健康、延長壽命，那麼最重要的一點就是和別人一起進行這項運動。」
二、採取正向態度，關注對方優點
生物人類學家，Helen Fisher，同時也是Match.com首席顧問，對維持長期婚姻關係的夫妻進行腦部掃描後，發現最快樂的夫妻會忽略對於自己某人、某事感到不愉快的地方，並專注於他們喜歡的東西來維持這段關係。「這是大腦表現同理心的方式」她說，「控制你自己的情绪，忽略另一半的缺點，專注於他的優點上吧！」。
三、共同分擔家務
在Council on Contemporary Families的一項研究中發現，「洗碗」比任何家務都更容易使關係惡化。當其中一人認為自己不得不處理這些碗盤時，他們的伴侶關係遠遠比那些共同分擔家務的伴侶還要糟。事實證明，對於一段穩定的關係而言，「洗碗」遠比其他家務還要來得重要。
四、想與對方共同成長
近年來，多項研究皆指出，幸福的伴侶能培養出一股「共同成長」的默契與心態，他們將伴侶關係中的起伏視為轉捩點，一起解決迎面而來的難題，也一起學習，同時也更容易在衝突之後進行和解。
五、與他人分享這段關係
美國西北大學的心理學教授Eli Finkel在他的著作The All-or-Nothing Marriage中寫道，有證據表明，當伴侶在double-date時分享他們關係裡的親密細節時，能夠重燃兩人之間的愛火。參與另一半及其他人的社交活動能為這段關係來更多火花，但前提是這項社交活動是有趣的，而不是親戚審問大會。
六、不僅僅是身體上的相互吸引
照顧自己的身體很重要，因為這能向你的伴侶證明你關心自己的幸福和長壽，但當伴侶之間能夠展現彼此最好的自我時，會為這段關係帶來更多火花。享受對生活、對事業的熱情、為改善世界而做出的改變、學習新事物的渴望…等，當彼此帶著自信的態度，談論有目的的生活時，不僅僅是性感，而會以一種難以想像的方式促進彼此間的愛情、浪漫及吸引力。
你對目前的關係還滿意嗎？不管如何，試試這六個方法，讓這段關係持續增溫吧：）
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本文轉自“Inc“，原文為”Want a Happy Marriage? Partners Should Be Doing These 6 Things for Each Other Often, According to Science“
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