「如果你還會感到不甘心,就表示你還能戰鬥。」5個小建議,提升你的自信

by Ada

你是否工作一段時間,也總能完成公司交辦的事務,卻仍質疑:我是不是不如其他同事?我這份工作其實誰來做都可以?

我想,大部分的人都不是生來都有自信的,有自信的人總是閃亮、有活力,彷彿他們知道活著的意義,令人心生嚮往──我想告訴你一個事實:他們只是沒把自己的迷惘看得那麼大,反倒是利用一些「方法」,來把自信心灌入心中。

今天,我要把這些方法分享給你們。

我蒐集身邊工作能力不錯、一步步建立自信的朋友,他們所使用的方法。也許對你來說,不是每一項都適用,不過,你可以將對自己有用的邊邊角角給撿去。

如果你正卡在令自己沮喪的心關,那麼希望這篇文章,能幫你開始重建自信。

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1.不要那麼喜歡比較

小時候長輩最喜歡跟我們說「人比人,氣死人」,雖有點老掉牙,但認真來說,這句話實在太棒了。前陣子跟一位職場才女聊到建立自信的方法,她跟我說「不要輕易去撿別人的話語,把它們貼在臉上」,我想到我有本「犯錯筆記本」,我把工作上,上司覺得我做不好的、我知道自己做錯的事,都記錄在裡面。這個習慣讓我知道,不管是我犯過的蠢事,或是我的好,那都是我的,而且,那都「只是事件而已」。當清楚自己需要改掉哪些習慣後,我發現我漸漸地把對手變成自己,而不是別人。人口這麼多,怎麼比都比不完的。

此外,也推薦大家不要那麼常看社群。你越看,就越會覺得每個人都過得比你好。(你就想,那只是每個人的社群形象罷了,你過得怎麼樣,自己問心無愧,不就好了嗎?)

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2.學會讚美自己

「讚美自己」是一個比較包山包海的說法,這裡有兩個實際做法給大家參考:

  • 找自己擅長的事情,多去做它
  • 把別人的讚美當一回事

「我會知道自己的強項和弱點分別在哪裡,然後刻意在心中放大自己擅長領域的『成績』。」一位行銷前輩如此說。行銷事務繁雜,事情一多就容易犯錯,或是一個誤判,轉換率就不好。但她說:「你能怎麼辦?為此就放掉自己做得滿好的地方嗎?」虛心檢討,然後相信自己一定是做對了某些事,才能繼續留在這間公司吧!

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我的人生大部分時間都是沒自信的,真的一直到近期,才領悟到,我不可以在別人讚美自己的時候,心裡暗暗懷疑。真的要相信別人的讚美。你就想:對方讚美你,他能得到什麼好處嗎?哪怕只有幾次小小的稱讚,那也都是真的。

 

3.學會累積小小的成就感

一個人的工作表現好或不好,是從許多細小的事情積累而成。你一定曾經覺得,自己這份工作「誰來做都可以」對吧?有這樣的想法很正常,代表你想要讓自己成為一個無可取代、很重要的員工。我有個媒體人朋友這樣建議:「在每件事情上累積小小的成就感,最後這些成就感才會變成自信。」

工作中,一定會有很多次提案不過、被上頭打槍、東西改來改去的時刻,「我是不是很爛啊?」的想法誰都有過;但我們都要試著練習,有些事若做得不錯,就要把當時的成就感積攢下來,成為自信的基石,久而久之,你會發現自己其實「還不錯嘛」。

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4.利用你的不甘心

曾聽過一句很棒的話:「如果你還會感到不甘心,就表示你還能戰鬥。」

有誰的人生事事順利、百發百中?如果你覺得好挫折、明明盡力了卻徒留爛攤子,請珍惜這份不甘心的心情,那表示你在通往變更好的路上了。

人生很累,但若還有點不甘心,就一起戰鬥下去吧。

 

5.遠離總是厭世的同事,往有愛的同事靠攏

這真的很重要!公司內一定會有小團體,有的人跟你興趣相同、頻率相近,但如果他總是在抱怨工作,並且厭世過度的話,請慢慢的疏遠這樣的同事吧。每天都要工作,誰不想充滿動力的過呢?近墨者黑,久而久之也會被影響的。

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偶爾厭世沒什麼關係,工作一定會有很煩很累的時候,但如果有個同事,能一起抱怨、一起往前衝、一起研究哪裡有好吃的……那種感覺真的真的很好。

一旦你發現公司內有big heart的同事,主動發揮同事愛吧!多和他們在一起,就算沒辦法百分之百合得來,不過漸漸地你會發現,自己上班比較開心、好像又有力量往前進了。有動力的工作,自信自然慢慢累積。

延伸閱讀:辦公室小天使秘密計畫:你的力量,比你想得還大

 

我認為,一個人沒自信並不值得被責難,知道沒自信是什麼感覺,才能理解他人的脆弱。建立自信是一輩子的課題,有些人早期就做得不錯,但有的人是需要給社會磨個十幾二十年,在某天看了某本書、或早上起床突然就想通了。每個人的時間軸不同,如果「沒自信」困擾著你,不妨試試以上這些方法,或找朋友聊聊吧!意識到想改變的你,已經比渾渾噩噩過日子好上太多了。

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🟪 執行力天賦:小主管 → 外商獨立工作者
🟦 關係建立天賦:行銷 → 獵頭
🟧 影響力天賦:新創小公司 → 大公司
🟩 戰略思維:設計 → 主管

延伸收看:什麼是蓋洛普優勢識別測驗?

 

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