面臨重大的挑戰時，你真正需要的是他的一句話

自從進入職場後，時不時就有一些悠關存亡的重大時刻，例如後天全公司都會出席你的簡報，或是本週必須簽下影響你年度表現的大客戶，又或是你規劃兩個月的活動即將在本週揭開序幕。遇到這些重要時刻，除了做足準備和求神問卜算塔羅，其實還有一劑有效強心針，可以召喚出那個「最棒的你」。

根據哈佛教授Francesca的研究報告發現，當我們面臨到艱鉅的挑戰和高度壓力時，試著請摯友或親人對著我們說，“你可以做到，還記得上次當你面臨某某（確實存在）狀況時，你表現得真的非常好（“好”這個形容詞可以用棒／勇敢／成熟／智慧等切合事實的正向詞替換）。” 讓讚美和肯定的力量在我們心中再度發酵，往往都能藉此激發出最好的自己。

得出這個結論的實驗內容是：將75名受試者分成兩半，測試他們解決不同問題的能力、以及進行三分鐘的演說。結果發現，那些在受試前要求親友回饋並得到讚賞的組別，解決當下問題的能力和創意，遠遠優於那些沒有得到親友讚賞的受試者表現。

同理，哈佛行為科學家認為此種「最棒的自己」心智狀態，可以被使用在不同情況，像是面試、年度報告、商務會議等等。所以囉，下次當你和你的團隊需要使出最好的表現時，知道該怎麼做了吧？

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參考資料：

Social Science Research Network
NYMAG.com

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