不想再演別人了！35 歲後的職涯自由之路｜BetweenGos 營運長 小兔 專訪｜十週年特別企劃

前言：當「成功」成為一場表演

在職涯路上，你是否也曾經感受到「演別人」的疲憊？每天戴著面具，努力滿足各種期望，卻越來越不知道自己真正要什麼？這種感覺並不孤單——許多 25-40 歲的工作者都曾經歷過這種內心的掙扎。

在 BetweenGos 十週年的特別企劃中，我們邀請到營運長小兔，分享她從追求外在標準到找回內心自由的深刻轉變歷程。從財經背景到網路科技圈，再到職涯服務平台的營運長，這不只是一個轉職故事，更是一段勇敢放下「別人眼中理想的自己」、尋找「真實自己」的療癒之旅。

從外在標準到內心空白：重新定義職涯自由

小兔的職涯路看似順遂：從財經相關科系畢業後，發現自己不喜歡傳統金融業的工作模式，便轉向網路科技圈發展。她先在金融科技公司累積經驗，後來轉到教育科技公司，一路成長到現在 BetweenGos 營運長的位置。然而，她坦承一個令人深思的真相：「我覺得我前十年都在演一個人，這是我過去十年演得很好的，可是我接下來好像不想演了…」

這種「演別人」的感覺，對許多職場工作者來說並不陌生。不論我們身在什麼位置，都可能陷入追求外在認可的循環：在主管面前努力成為最完美的下屬，在同事面前展現專業能力與團隊合作精神，在家人面前成為經濟支柱和驕傲的象徵，在社會面前符合年齡該有的「成功標準」。當我們一味追求別人眼中的成功時，內心卻可能越來越空虛。小兔正是在這個轉捩點上，開始重新思考「自由」的真正意義。

不自由的根源：與自己的關係出了問題

經過深度反思，小兔找到了一個關鍵洞察：「我很不自由的時候，都是跟『人際關係』有關係。但我後來歸納發現，其實那個最不自由的狀態，可能是跟我自己。」這個發現並非一蹴而就，而是來自她對過往人生經驗的仔細梳理。

從小學五年級的一個細節開始說起，小兔因為考試沒考到滿分而嚴重自律神經失調，甚至需要到保健中心吸氧氣。她回憶：「我在小學的時候就因為沒有拿滿分，然後自律神經失調過。」這種對完美的執著一直延續到職場。她描述一個令人印象深刻的場景：「我前幾份工作有一次，遇到同事評價我覺得我哪裡要改善的時候，我那時候當下是覺得說我沒有錯，我很生氣，我後來竟然去捶牆壁，我手整個腫起來，隔天沒辦法上班。」

透過這些經驗的梳理，小兔發現真正讓她感到不自由的根源是太想追求「理想中的自己」（其實是別人期望的版本），與真實的自己有距離時產生的痛苦感，以及缺乏來自內心的肯定，只能依賴外在評價。這個發現對許多職場工作者來說可能是一記當頭棒喝：我們以為是別人讓我們不自由，但其實是我們對自己的過度要求。

從「Fake it until you make it」到「成為真實的自己」

在財經背景的教育中，小兔學到一個被廣泛推崇的概念：Fake it until you make it.（假裝直到你成功）。

她坦承：「我覺得我在前十年一直在 fake it 的過程，就是我覺得我能做到，然後我也先把別人希望看到我的樣貌先掛在自己頭上。」這種思維模式讓她不斷地貼標籤給自己，追求外在認可，卻忽略了內心真實的聲音和需求。

轉折點出現在她 34 歲那年。小兔經歷了人生第一次裸辭，面試了二三十間公司，拿到多個不錯的 offer，卻發現自己什麼都不想要了。「那些 offer 其實又是理想中的我，別人理想中的我，跟別人理想中他要求我拿著那個 offer 我就要做到的事情。」她形容當時的自己：「我就說我就不想去啊，然後變得很像小朋友。」

這種「小朋友」般的反應，其實是內在真實聲音的強烈反抗。當外在標準與內心需求產生巨大衝突時，身體和心靈會用最直接的方式說「不」。正如小兔所說：「我就是不想要那種不自由的感覺。」這個經驗讓她開始思考一個從未想過的問題：「我自己到底想要做什麼？」這個看似簡單的問題，卻讓她一片空白，甚至感到恐慌。

價值觀探索：找回內在判斷標準的關鍵

為了填補這個空白，小兔開始了深度的自我探索。在參與優勢思維課程的價值觀梳理過程中，她遇到了一個改變人生的問題：「有哪些價值觀拿掉之後我就不是我了？」這個問題讓她第一次真正思考什麼是屬於自己的價值觀，而不是別人期望她擁有的特質。

經過深度思考，小兔發現如果拿掉「自由、冒險、好玩、真誠」這些價值觀，她就不是小兔了。這個發現有如醍醐灌頂：「我才發現說，哇，原來是這一些一直支撐我到現在。」更重要的是，她終於明白為什麼會拒絕那些看似很好的 offer：「我可以為了捍衛我的價值觀而拒絕掉那些我拿到的 offer。」

這個價值觀梳理的過程讓小兔建立了全新的人生審核標準：「我過去的審核標準就是薪資福利以及別人給我的讚美跟鼓勵，但現在我有了從價值觀到信念的這個過程，我更知道怎麼做好的選擇。」有了明確的內在標準後，她不再需要依賴外在評價來肯定自己，而是能夠清楚知道自己為什麼做某個選擇、為什麼放棄某個機會。

ISME 測驗：發現被忽略的職場優勢

BetweenGos 用十年輔導經驗打造的 ISME 職場優勢測驗

經過十年輔導超過 7000 名學員的深度觀察，BetweenGos 發現市面上大部分測驗都有一個共同問題：測完後知道結果，卻不知道如何在職場上實際運用。因此我們開發了 ISME 職場優勢測驗，專門幫助工作者「看見」優勢如何在職場中發揮，而不只是「認識」自己的特質。

ISME 四大職場動力核心：

• I (Impactful 影響力)：在工作中感受到自己的行為對他人或組織有正面影響
• S (Secured 安全感)：在職場中感受到穩定、被支持，更能發揮長才
• M (Meaningful 意義感)：透過實現工作意義，找到深層滿足感
• E (Established 成就感)：透過達成目標、取得成功而獲得滿足感

這套測驗將人的職場優勢細分為 12 種優勢角色，每種角色都有具體的職場優勢發揮建議，讓你不只了解自己「是什麼」，更知道「可以怎麼做」。

在測驗中，小兔得到三個主要優勢角色，每個角色都為她的職涯帶來不同的啟發：

1. 魅力表演家：重新定義「舞台」的意義

「我最意外的是魅力表演家，因為我一直覺得自己不是會很想要表演的人。」但深入思考後，小兔發現「表演家」不一定要當唱跳歌手或網紅，而是需要有「舞台可以發揮」。

在 BetweenGos 的舞台展現：

• 錄製 Podcast：透過聲音分享職涯經驗和見解
• 一對一諮詢：與學員深度對話，提供個人化建議
• 工作坊帶領：引導團體學習，激發參與者的思考

她發現：「我有一個舞台是我可以去發揮的，然後我就發現在 BetweenGos 其實我有很多可以發揮的場景。」

2. 目標達成家：享受完成的踏實感

這個優勢角色讓小兔能夠：

• 設定明確且具體的工作目標
• 保持專注，堅持執行到底
• 享受完成任務後在清單上打勾的踏實感
• 幫助團隊成員建立清晰的里程碑

3. 獨特性探尋者：成為他人的伯樂

這個優勢角色展現在：

• 敏銳觀察每個人獨特的特質和潛力
• 不喜歡一視同仁，偏好量身定制解決方案
• 善於發現他人的亮點，幫助發揮最大潛能
• 相信多元使世界更美好

三個優勢角色的完美結合

小兔分享：「我這個不只是我自己要達成，我是想要幫助別人達成。透過獨特性探索者看到每個人不同的地方，然後幫助他們去尋找那個目標，達成目標，其實就是我的舞台。」這三個優勢角色的結合，讓小兔找到了理想的工作狀態：透過舞台展現自己的專業和熱忱，同時幫助他人發現獨特價值並達成目標。

建立健康人際關係的實用方法

經過多年的探索和實踐，小兔將自己的「自由公式」定義為：健康的人際關係。這個看似簡單的公式包含與自己的健康關係和與他人的健康關係兩個層面。正如她所說：「這個健康人際關係就是要先從自己出發，我自己健康，我才有辦法去跟別人維持健康的人際關係。」

在與自己建立健康關係方面，小兔發現「書寫日記」是最有效的方法之一。

「我這三年幾乎每天都會寫日記，用 iPhone 的日誌 App，想到就寫。」

她發現書寫日記能夠記錄真實的內在聲音，以前的筆記都在整理別人說的話，現在開始記錄自己內心真實的想法。同時，這也是情緒管理的有效工具，在情緒當下先記錄下來，用相對客觀的方式檢視自己的反應，避免衝動行為和過度情緒化。

另一個重要方法是刻意累積開心記憶。

小兔用哈利波特的比喻來解釋：「就像哈利波特遇到催狂魔時，要呼喚開心的記憶。我以前是呼喚不出很開心的記憶來幫助我自己的，所以我就開始寫日記之後，就比較有武器。」

她會記錄第一次獨自出國旅行的成就感、看偶像演唱會的興奮感、完成自己設定小目標的滿足感等任何讓她發自內心感到快樂的瞬間。

在與他人建立健康關係方面，小兔推薦實踐「Let Them」理論。這個概念來自美國知名激勵個人成長的知名 TED 講師 Mel Robins 的 2024 年暢銷書《Let Them Theory》，核心是「Let Them（讓他們去吧）+ Let Me（讓我做自己）」。

• Let Them（讓他們去吧）：釋放對他人的控制欲，接受他們的選擇與行為，不被他人的情緒拖入漩渦。
• Let Me（讓我做自己）：把焦點轉回自身，專注自己的選擇、情緒和界限設定，做自己的守護者。

小兔深有感觸地分享：「因為我可能會讓別人控制我，而我也會想控制別人，這個理論幫助我學會放下我自己對自己的控制，讓別人也不要來控制我想要做什麼，真的回歸到我自己發自內心想做的事情。」

職場自由的實現策略

小兔的轉變過程中，最重要的是建立了「內在的成功標準」。過去她的標準是薪資福利的高低、職位頭銜的響亮程度、他人的讚美和認可、績效考核的分數；現在的標準則是是否符合核心價值觀、能否發揮天生優勢、工作內容是否有意義感、團隊關係是否健康。這個轉變讓她能夠更清楚地評估每個機會，做出真正適合自己的選擇。

基於新的成功標準，小兔現在的工作環境完全符合她的兩大核心需求：與價值觀契合的團隊以及自由發揮的空間。她說：「我想要跟我覺得喜歡而且價值觀合得來的團隊夥伴一起工作，這是我很嚮往的事情。希望可以在工作上面也有自由發揮的空間。」

一個意想不到的轉變是，小兔從台北搬回高雄與母親同住。原本以為會不自由，但反而找到了新的平衡：「我反而覺得是幫我找到了一個新的平衡，我有辦法比較好的達到一個身心平衡。過去可能在台北的時候我會非常百分之百，甚至百分之一百二十趴都在工作上面，可是回到高雄之後，就會比較多的時間去思考我跟我自己的關係，人生不只有工作，還有很多其他不同的事情。」這個例子說明了職涯自由不一定要追求地理上的自由，而是要找到適合自己的生活方式和節奏。

發現你的職場優勢，開啟自由之路

聽完小兔的分享，你可能會發現一個重要事實：知道自己的優勢還不夠，更重要的是如何實際運用在工作中。許多人在職涯探索的過程中會遇到困難：知道自己的特質，但不知道如何發揮；了解自己的興趣，但不清楚職場應用；想要改變現況，但不知道從何開始行動；有很多想法，但缺乏系統化的整理方法。這正是 BetweenGos 在十年的職涯輔導經驗中發現的關鍵問題。

於是，在十週年之際，我們結合過往十年的輔導經驗，設計了全新輕量《優勢探索引導課》，不只帶你「認識」優勢，而是「看見」優勢如何被發揮或埋沒，並「找到」接下來可以改變的方向。

這堂引導課要用短短「1 小時」的時間，引導你完成 3 步驟的優勢探索：

▌步驟一：透過 ISME 測驗，了解你的優勢角色組合，就像小兔透過測驗發現自己的「魅力表演家 + 目標達成家 + 獨特性探尋者」組合一樣，你也能找到屬於自己的獨特優勢角色。

▌步驟二：運用評估工具，找出為什麼會感到「卡關」，藉由優勢發揮評估表，深度分析你的優勢在哪些情境下被充分發揮，哪些因素阻礙了優勢展現。

▌步驟三：音頻引導＋學習單書寫，讓想法落地成行動，透過系統化的引導過程，將發現轉化為下一步的改變方向。

👉 課程介紹 & 免費試聽：https://bgs.pse.is/waf0924

這堂課像職涯路上的好夥伴，隨時陪你重新檢視優勢、釐清方向。任何時刻，只要你願意開始，就已經踏向理想的路上！

結語：成為真實的自己，就是最大的自由

透過小兔的分享，我們看到「職涯自由」其實不是關於地點或時間的彈性，而是關於能否成為真實的自己。

她用多年探索得出的「自由公式」很簡單：健康的人際關係。這包括與自己的關係，也包括與他人的關係。當我們停止演別人期望中的角色，開始聆聽內心真實的聲音時，才能找到屬於自己的路。

正如小兔所說：

「自由的狀態是我能夠成為我自己，是一件很重要的事情。當我們能夠好好展現真實的自己時，那就是一個很美好的狀態。」

如果你也想開始這趟探索之旅，但還不太有自信，或許可以看看小兔的提醒：

「任何時刻，只要你願意開始，就已經踏向理想的路上。」

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