細數現在網路上的朋友圈，五花八門的訊息層出不窮。各類勵志文、暖心文，雖然讀起來很有趣，但讀多了也會感到閱讀疲勞，各類旅行照、自拍照，雖然看上去很美，但看多了也會感到審美疲勞。
不過，我的一位朋友發的任何一則訊息，我都不想錯過。即便他每天都發，甚至是一樣的藍天白雲，一樣的花草樹木，也讓人有種經久耐看、特別有趣的感覺。不是因為他的照片是最美的，而是因為透過他的照片，你可以看見很多生活裡的儀式感，也會發現日常裡更多的小技巧。
他發照片時很有儀式感。例如，每次發的照片一定要有一個主題，然後用書名號標註，如「《湖城黃昏》夕陽無限好⋯⋯」下面配上幾張夕陽西下的照片，讓你一看標題就懂了他想要表達的意思；例如，他的照片從來都是三張、六張或九張，讓人覺得整齊有序；比如，他每次給照片配上的話，一定要應景、應時、應主題。即便是同樣的照片，只要是他發出來的，那映入眼簾的效果，一定跟別人發的不一樣。
常有人認為，穿著高貴的禮服，進出高級的西餐廳，喝著好年分的紅酒，才叫真正有儀式感的生活，其實平凡生活裡的平凡人，也能擁有這樣的生活。
有時，生活的儀式感根本就無須很多物質做基礎，發個文，也能看出儀式感，也能擁有美感，讓人覺得特別有趣。細碎又普通的小事在生活裡比比皆是，它同樣能給人帶來感動和快樂。
真正有儀式感的生活是什麼？是對自己、對生活的一種用心，它讓你積極、樂觀地在這個功利的世界裡，尋找著別樣的生活之美。
現實生活中，許多單身男女總是將就著過自己的日子，似乎做什麼都沒有興致，人前風光無限，優雅美麗，人後卻蓬頭垢面，一副不修邊幅的頹廢模樣。
可是我認識的一個姐姐，卻始終讓生活保持著一種儀式感。她今年三十五歲了，還是單身。有一次，我加班太晚，就到她家留宿。到了她家後，她告訴我不要見外，想吃什麼就去冰箱拿。
我原本以為她的冰箱裡頂多是一些冷凍的食品，可是打開冰箱的那一瞬間，我整個人都驚呆了，只見冰箱裡整齊地擺放著各類新鮮的蔬菜瓜果，最下面一層還能看見一碗蟹黃鮮菇，用泰國玫瑰和荷蘭芹點綴著，極其漂亮。
我連忙問她：「今晚你家有客人來嗎？」她說：「沒有啊，這些食材都是我買來自己吃的。」
姐姐說，一個人無論再忙再累，都不能虧待自己。每天清晨，她比別人早起一個小時，到超市買來最新鮮的食材，吃完自己做的早餐，再去上班。夜晚，她要練半小時瑜伽，看半小時書才睡覺。
生活裡真正的儀式感是什麼？
是即便一個人時，也要對自己的生活負責，永遠不懈怠、不放鬆、不懶惰。即便一個人時，也要學會愛自己，也可以買一束鮮花、品一杯美酒、做一頓香甜可口的飯菜慰勞自己。一個會愛自己的人，才有能力愛別人。
我曾經跟一個陌生的女孩合租過一間房子，她是外地人，一個人到成都打拚非常不容易。她在一家超市當收銀員，每天很晚才能回來，很多時候，她為了省錢，就以泡麵充饑。可是即便吃的是方便麵，她也能從中找到生活的品質。
她會在泡麵裡加一顆蛋和一些番茄，當麵起鍋再搭配幾片蔬菜。一碗再普通不過的方便麵，就這樣被她做成了讓人食慾大增的精緻麵。
她說，即便吃這種所謂的「垃圾食物」，也要注重色、香、味以及營養的搭配。剛開始我還在想，不就是一碗速食麵嘛，還講品質？她說，吃雞蛋可以健腦益智、保護肝臟，吃番茄能夠生津止渴、美容抗衰老，最後加一點綠色蔬菜，可以補充維生素。其實我知道，這些都是超市裡價格低廉且經常打折的食材。
可是，每當我看到她為了這次看似微不足道的晚餐，而在廚房裡認真地洗菜、切菜，看到她津津有味地吃這頓「泡麵盛宴」，看到她那洋溢在臉上的滿足感，那種即便生活很糟糕，也要盡量給自己爭取品質的心態，都忍不住為她豎起大拇指。
真正的品質生活，並不需要很多錢來堆砌。品質源自於人的內心，源自於一種積極向上、樂觀自信的生活態度，源自於即便生活給了你一副爛牌，可你依舊竭盡全力想把它打好的決心。品質，由心造就。
一個人需要追求的品質生活到底是什麼？
最重要的其實在於一個人對生活的態度，你既要有接受最好的一切的能力，也要有面對最壞的一切的坦然心態。
你相信自己值得擁有更好的，並為此而竭盡全力。當你面對一切不如意時，你要用安靜、強大的內心去承受一切。
真正擁有品質生活的人，從不與別人比較，而是與自己比較，他們總是能在有限的條件下，永遠呈現出一種豁達樂觀的精神面貌，不斷豐富自己的學識和心靈。
你的心有品質感，你的生活才會呈現出品質感。
本文摘自《生活需要儀式感》，圓神出版。
也推薦你看看：
若想更認識自己，深入了解自己的天賦和優勢，推薦你參考《優勢思維》線上課
超過 2000 名學員好評支持的《優勢思維》線上課程，透過專業教練設計的系統化課程與精準提問，系統化拆解「價值觀」、「職能」、「天賦」，透過「認識天賦」，融合「一對一職涯諮詢技巧」，要把自我教練的方法教給你，帶你了解天賦，重新定位，發掘職涯其他可能性，因更加認識自我而感到自信、自由。
➟ 進一步探索自己的價值觀、職能與天賦，找到職場精準定位，前往看更多《優勢思維》線上課
➟ 延伸收看：什麼是蓋洛普優勢識別測驗？
若你正在工作中遇到瓶頸...有些小卡關... ▶︎點擊看更多 BetweenGos 職涯服務
職場不是一個人的戰鬥，讓我們陪你把職涯走得更順利🌿一天一點靈感，獻給知性的你！歡迎追蹤我們的 IG 給你更多美好提案：）
