必須面對及接納失敗，才能夠獲得學習的機會。這聽起來很簡單，做起來卻一點也不容易。不想接受失敗、又難以面對失敗的人，其腦中必定存在著某些深刻的失敗經驗或記憶。
在失敗的同時遭到辱罵、斥責，甚至是被毆打，而留下了極度痛苦記憶的人，往往會出現想要逃避那些失敗的反應。從短期的生命需求來看，這是必要的反應。當這個反應相當強烈時，如果加以否定，反而會形成更加鮮明的負面記憶。
因此，當發生不敢面對失敗，只能選擇逃避的強烈反應時，該做的第一件事，是認同並接納這個逃避的自己。當大腦出現如此極端的反應時，正代表著心理處於無法獲得安全保障的狀態。
先讓自己感到「安心」
當某人的心理無法獲得安全的保障，前額葉皮質的機能就會減退，即使對它說再多「應該從失敗中學習」的道理也沒有用。就算中央執行網路明白「應該從失敗中學習」 的道理，大腦及記憶也會因為失敗的經驗而產生想要逃避的強烈反應，很難平心靜氣地好好從失敗中學習。
為此，我們不應該否定逃避失敗的行為，而是要先從接納開始。以獲得心理的安全感為當務之急，先減緩當事人心中過度強烈的壓力反應再說。
必須先讓當事人的大腦明白，這是一個能夠安心接納及面對失敗的地方，更是一個能從失敗學習到價值的地方。
想要讓當事人的大腦不斷感到安全，最後產生「安心感」，周遭的旁人及環境必須先接納失敗。同樣道理，如果內心一直在逃避失敗，當務之急是趕緊找到一個能夠讓我們感到「安心」的環境或人物。
※本文摘自《Happy Stress 壓力是進化你大腦的「武器」》，悅知文化出版※
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