以前的我總是一台筆電走透透，直到疫情之後，在家遠端工作的時間變得很長，才發現一台讓我們能抬起頭來工作的螢幕，對於保護我們的頸椎有多麽重要。
如果你很常感到肩頸痠痛，很大的機率都是來自工作的坐姿。
在這裡跟大家分享幾個防止肩頸痠痛的簡單小秘訣：
- 背完整靠到椅背，減少脊椎、肩頸需要支撐的身體重量
- 頭往上抬，讓視線平行螢幕，減少低頭時肩頸需要承受的壓力
- 訂個時鐘固定起來小小伸展一下，我自己覺得一個小時是不錯的時間間隔，順便提醒自己起來倒杯水，也是對身體好的！
說到讓視線可以上移的桌上型電腦螢幕，就不得不提起 BenQ 這台「27吋光智慧護眼螢幕 GW2785TC」了。試用了兩週後，發覺他有幾個很好用的地方，趕快來和大家分享！
一、可無段式調整高度和角度，符合人體工學
BenQ 27 吋光智慧護眼螢幕 GW2785TC，在高度和角度的調整上都是無段式的，非常方便。不管你的身高高矮、桌椅高度，都可以輕鬆調整到最適合自己的位置，確保眼睛平視螢幕，不再當低頭族，傷害自己的脊椎。
（而且偷偷說，他的組裝也非常簡單，收到螢幕之後三分鐘內輕鬆組裝起來，好有成就感！）
二、獨家光智慧技術
遠端工作因為沒有同事提醒，有時候太認真工作，轉眼間就天黑。這時候 BenQ 27 吋光智慧護眼螢幕 GW2785TC 會隨著環境光線調整螢幕亮度，聰明的幫你調整成最適合的亮度和彩度，長時間使用眼睛比較不累。
三、降噪麥克風功能
在家工作之後，遠端會議的需求也變高了，但開會時難免會有馬路上的車聲、附近施工的聲音、鄰居電視開太大聲等等不可控因素。BenQ 27 吋光智慧護眼螢幕 GW2785TC 有個超貼心功能，就是內建降噪麥克風，在遠端會議時，直接從螢幕收音，我親自測試過後發現降噪效果很不錯！即使背景吵雜也能清楚收取人聲，再也不用忍受長時間配戴耳機的不舒服，或要另外接麥克風的不方便了。
四、各種螢幕顯色模式，可視情境調整
一台大螢幕，不只工作起來順眼、順手（尤其是要處理表格、或是兩個視窗對照工作時），追劇、上線上課程、看影片也是非常的爽快呀！
我自己的使用方式是平日工作選「智慧藍光」模式，要看電影時轉換到「遊戲」模式，整個顏色會讓觀影體驗更立體！
以上是我試用 BenQ 27 吋光智慧護眼螢幕 GW2785TC 兩週的心得，最喜歡的地方是護眼和降噪功能，如果你也跟我一樣很常在家工作，誠心推薦給你！
了解更多資訊：https://benqurl.biz/3GnMTkJ
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