當你可以每天只花三小時工作，卻能有超過9–5上班者的效益，你會怎麼選擇？
其實很誠實地說，我還蠻常偷偷（或公開）嫉妒能出門上班八小時的老公，我常說「可不可以跟你交換？讓我出門工作八小時？」。因為我的黃金三小時，總是非常精實！分秒必爭，沒有任何偷懶的機會。這三小時內沒有Coffee Time，沒有同事間的Small Talk，就是「純工作」。不過也因此讓我多出了很多個人與家庭的時間。
在過去兩年內，我因為全時間照顧幼子，每天只有不到三個小時的工作時間，但公司仍然在Run，文章寫得更多，甚至還出了一本書。一切都發生在這「黃金三小時」內。我沒有三頭六臂，有的可能就是打字比較快一點而已。而這也是必然的結果，因為如果你每天「只有」三小時能做事，那麼自然而然你的打字速度就會跟上你的腦袋。
以下是我幾個秘訣，希望對沒有多餘時間（例如業餘創業者、多種工作嘎著做的朋友），或單純想要縮減自己工作時間的人，有一些些幫助。
找出你工作效率最佳的三個小時
每個人的生理時鐘真的大不同。對我來說，10–15之間是最適合我工作的時間，我通常最有產值的寫作時間，就是11–14，我就用這樣的時間表來安排兒子去幼稚園的時間（或在上幼稚園前找保姆也是這段時間），這會卡到午餐時間，所以如果我沒有約人吃飯，我就會在早上吃飽一點。
吃飽，睡好，是對工作效率非常重要的要件，所以「好好照顧自己」絕對是我給忙碌的在家工作媽媽第一個建議。還包括吃「什麼」也很重要。我發現自己吃了太多澱粉會昏昏欲睡，所以早晨我多吃蛋白質，少一點麵包。
有些人喜歡或必須在晚上工作，那就要確保那段時間你仍舊有充足精力（有些時候『疲憊』是讓人無法有生產力最主要的原因），還包括工作完畢還能睡得著。我就是發現自己在晚上工作常常就睡不著覺，早上六點兒子叫我起床的時候都很想要往生，所以完全改掉晚上開電腦寫文的習慣。
基本上我在三點接了兒子之後就完全不工作，頂多回覆重要的訊息（我私人時間也只收那麼幾位核心夥伴的私訊，減少對私人生活的干擾），除非有真正「緊急」到無法明天處理的事情，我才會「加班」。
把「思考」與「管理」工作分開
我發現很多人之所以工作效率低，是因為往往在該獨處的時候與很多人互動，該與人互動的時候又陷在自己的思維裡頭爬不出來。如果你在寫企劃或文章的時候，臉書和LINE訊息一直來干擾，那或許考慮改掉這個習慣會對你幫助非常大。
我在工作的時間基本上會以「思考型工作」為主，十分安靜地把今日該完成的企劃案、文章、網站內容、表格等等完成。這段時間內，原則上完全不與人互動也不收Email。就算需要處理「管理型工作」，我也會用「安排線上會議」或「寫Mail」的方式來進行（用思考來引導管理），而不是三小時不斷的訊息互敲。
但我會特別在一周內，保留至少一天的時間，完全不做思考型工作，把該要聯繫的人敲一敲，不緊急卻重要的信件回一回，甚至打電話和夥伴討論一些接下來的規劃。通常我會安排在週五，這時的溝通給人一點時間去反芻回應，也會帶動下週做「思考型工作」時的方向微調。聯繫的最後說聲「週末愉快！」，也是強調「請不要在週末找我，我在休息」的一種方式。
隨時暖機：閱讀、聽錄音檔、思考
有人問過我「要進入『心流』狀態的時間太長怎麼辦？」，我的回答是：隨時讓自己在「暖機狀態」。我在通車或走路的時候習慣聽錄音（Medium audio 上面就有很多精彩的內容）和閱讀（紙本數位均有）。
請重視你用什麼餵養自己的腦袋！
在過去我會滑臉書來看很多的新知新聞好文，但隨著臉書平台的型態轉變，我開始覺得那邊的訊息我得要「過篩」的比例過高！所以我只有在晚上休息的時候會滑臉書和IG，平時「待機時間」就選擇我訂閱的幾個平台來看文章。這節省了我很多時間，也平靜我的情緒（有時候看到一些網路文章和新聞真的會腦充血）。
「吸收資訊」並不等於「學習」，更不等於「思考」。低品質的資訊過多，有時反而會減緩我們的自主學習速度，降低我們思考的能力。
有時看到高品質的文章，會讓人血脈噴張，文思泉湧。這時候記錄下來好點子，當坐下來工作的時候，就有源源不斷的創意與主題了。
以這篇文章為例，我已經思考了至少三個禮拜，這邊一點，那邊一點，有閱讀的迴響或內容的想法，都把它們記錄下來。等到我真的敲鍵盤寫這篇文章，從下標題到寫到目前為止，我花了25分鐘。
少即是多：只説你說出來特別有價值的話，只做你做出來特別有價值的事
這是我過去半年多的深刻體會。每個人都有很多話想講，都有很多事想做，然而如果這些話這些事，其實不需要「我」來說來做，我幹嘛浪費時間？
例如我經營個人網站和臉書專頁，並不需要「每一個社會議題」都發表個人高見吧？！寫一篇豐富的臉書文也需要個半小時時間，但這個藝人外遇我也要講一下，那個公眾人物怎麼教小孩我也要唸一下，那我是有多少「半小時」讓我浪費？
或如我扮演老闆的角色，每天都會看到公司有很多不足的地方，這也想改那也想做，但是我們的夥伴是有多少力氣去回應這千百萬個「這個調整一下」？Choose your battle to fight! 是我常提醒自己的。不要選一場不是自己的戰爭去打，就算贏了，也是耗盡精力啊！
讓噪音遠離你
這噪音包括不重要的訊息。我在工作時間只回覆不同事業中「總共」五位核心夥伴的訊息，其他的等我忙完「思考型工作」後再來回。我也只接我老公、女兒、幼稚園，和我媽媽與妹妹的電話。
我一天只收發兩次Email。一早掃一下有沒有「核電廠爆炸」之類的緊急又重要事件要滅火，沒有就「只看都不回」。接著忙完「思考型工作」後收一次，順便回覆當日該回的信件，而且手腳要快。一開始這樣做的時候，的確有夥伴會呱呱叫，但是現在他們也習慣了。我都是固定時間聯繫，這也讓大家知道固定時間找得到我，也是一種安全感。
你說在家裡，孩子就是噪音啊！的確是啊，所以在家工作的爸媽對於「真實噪音」的忍耐力其實還挺高的。我現在的確只在孩子不在的時間工作，因為三歲兒的噪音實在不小，加上與孩子再一起的時候，對我來說就是專心的家庭時光。
以上這些小撇步，希望能有幫助。現在我寫了45分鐘，該停筆了！下班接小孩去。
本文授權轉載自Carol的Medium帳號。如果你想閱讀更多作者的文章，請至原文「五個秘訣。讓我的每天三小時發揮八小時工作效率」。幫作者按下follow&好多個拍手，表達支持！
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