Hi 大家最近工作還好嗎？近期小編發現了一個很棒的政府補助，自民國 112 年 8 月起，只要符合規定就可以獲得免費 3 次的心理諮商！小編詢問後才發現，原來補助是有限度的，所以趕快分享這個好消息給你們！
如果最近的你有點倦怠、憂鬱… 找不到原因，想找人聊聊，又覺得心理諮商太貴，政府其實有免費的心理諮商補助政策，快來看看誰符合資格，以及如何申請吧！
一、補助資格是什麼？
此補助方案為衛福部所推動的【15-30歲年輕族群心理健康支持方案】，只要你的年齡在 15-30 歲，就有資格於 112 / 8 / 1 至 113 / 7 / 31 間申請補助，每人可申請 3 次諮商。補助名額有限，額滿即止，所以別錯過這個機會！
二、如何申請補助？
申請補助非常簡單，可以參考衛福部的 4 的步驟：
- 查詢：找到各縣市合作機構名單（檔案幫你們整理到下方點擊哦！）
- 預約：聯繫合作機構，預約諮商時間，並填寫相關表格。
- 準備：準備身分證文件和問題描述，提前思考你最想解決的問題。
- 諮商：建議提前抵達現場，放鬆心情準備諮商。
三、諮商前可以做的準備
建議大家在找合作機構前，先想想 「最想解決的問題是什麼？」，是跟家人的關係嗎？還是生活上為什麼都會有不停重複的困擾？將問題聚焦出來後可以選 3-5 間方便抵達的諮商所，進到他們的官網看看，他們擅長的諮商領域是什麼再致電詢問，是最有效率找出可能適合自己的諮商所！
如果補助還沒用完，就可以順利預約諮商時間啦。強烈建議第一次可以提前 10-15 分鐘到，因為因為是補助的關係，會填寫一些切結書、個人資料等文件。而且諮商時間是固定的，不會因為遲到而延後時間，所以為了自己的權益千萬不要遲到呀！
四、常見問題
- 使用本方案之心理諮商服務，需要支付其他費用嗎？
本方案補助3次心理諮商費，惟合作機構可另收取掛號費等其他行政規費。建議於預約時，先向機構確認是否須另支付其他項目費用。 - 可以選擇居住地以外的合作機構進行心理諮商嗎？
可以。本方案無戶籍或居住地縣市之限制。 - 可以使用通訊方式進行心理諮商嗎？
可以。可查詢本方案合作機構名單中，有執行通訊心理諮商之機構，進行預約。 - 可以中途更換心理諮商之合作機構嗎？接受心理諮商服務是否有頻率或間隔時間的限制？
可以。惟補助之次數合計以 3 次為限。另心理諮商頻率以每週一次為原則，若有短期密集心理諮商需求，需由合作機構提報心理諮商計畫，經衛生局同意始得執行。 - 已預約之心理諮商時間，若臨時有事不能去，怎麼辦？
請提早通知已預約之合作機構，並更改預約時間。如連續2次無故未到，於第2次缺席日起90日內，將暫停補助資格。 - 如果3次補助額度用完，仍有心理諮商需求，該如何尋求協助？
可以自費繼續接受心理諮商服務，或由機構協助媒合社區中之心理健康服務資源，如社區心理衛生中心、社區心理諮商服務據點 - 如於本方案已接受過1次或2次服務，但要預約第2次或第3次服務時已超過30歲，還能申請補助嗎？
可以。只要曾接受過1次服務，後續欲使用服務時雖超過30歲，只要仍在本方案執行期間內（112年8月1日至113年7月31日），仍可申請補助，但每人合計以3次為限。
結論：
在這個資訊爆炸、充滿焦慮的現在，記住你不是孤單的。非常推薦符合資格的讀者們使用補助，把最深層可能影響到自己的生涯、職涯的問題找出來，就有機會成就自己最理想的生活。
資料來源：衛生福利部心裡健康司
各縣市心理諮商合作機構名單：點這邊
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