你有沒有想過，和另一半的睡眠習慣，很可能會影響你們的幸福程度？最近，睡眠諮詢團隊TheSleepJudge就針對超過1000對伴侶進行調查，意外發現，睡眠習慣實際上可以在伴侶的整體幸福中起作用！
這樣睡的伴侶最幸福
前面提到的睡眠習慣，包含睡覺姿勢、入睡時間等等。先來看統計中，關係幸福的伴侶睡姿前三名：
1.屁股碰屁股，背對對方睡覺
2.背對背，兩人間距離約三十公分
3.肩靠肩並排睡，其中一人的腳疊在對方腳踝上
這三種睡姿，雙方都能在較少打擾下進入夢鄉，其中，有52%的千禧世代夫妻表示，抱著睡固然甜蜜，但很不舒服，所以他們連試都不會試，一開始就調整成自己能較好入眠的姿勢睡覺。
彼此的睡覺時間，也大大影響伴侶關係
在接受調查的1010個人中，近58％的人表示他們在不同於另一半的時間入睡。其中，千禧一代夫婦更可能同時入睡。相較之下，嬰兒潮一代的夫婦，或X世代的夫婦，兩人睡覺時間比較容易不同。
統計中，有52％的男性表示他們的伴侶過早入睡；41％的女性聲稱他們的伴侶上床睡覺太晚了。而另一半是夜貓子的受訪者，他們跟伴侶吵架的可能性高出22％。
影響睡眠時間的最大因素：工作
而影響一個人睡覺時間的主要因素是：工作。如果一對伴侶的工作時間表有很大不同，無疑會轉化為不同的睡眠時間表。在這種情況下，33％的男性和29％的女性表示，他們很難因為對方睡覺時間跟自己不一樣，而去協調自己的睡眠習慣。
根據這項調查，一起睡著的夫婦第二天工作效率可以提高22％。因此，為了提升隔天的工作效率，努力同步兩人的睡眠時間表感覺相當值得。
不管是對方喜歡翻身、你喜歡打呼……只要不是自己睡，夜晚的折騰實在難以避免。但事實證明，與你的另一半睡前一邊聊天、一邊進入夢鄉是值得的。這樣子你們便不單只是睡在一起，而是一起睡著。（隔天工作效率還會增加，多好啊！）
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本文轉譯自Ladders，原文連結。
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