出社會以後,面對挫折,你都怎麼排解內心的不安和焦慮呢?學生時代,我們習慣有教科書按圖索驥,好像當時的任務就是把課本的東西學起來就是了,於是在「用經驗磨」的社會,我們更容易迷失於成長的緩慢。工作後,我開始看很多書,特別是想解決內心焦慮時,有些書總能在關鍵時刻化作一盞燈,給人前進的方向。下面這五本書,我真的非常非常推薦,也許沒辦法受用於每個人,但希望我的閱讀經驗能給你多一點選項。

 

《脆弱的力量》

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隨著年紀增長,你會有很多時刻,發覺自己必須「堅強起來」,展現領導風範、擋風擋雨擋子彈的氣魄。好像一定得夠堅韌,才能贏得正面評價,示弱是負面的行為。然而,布芮尼.布朗卻認為,最強大的力量,往往是在我們最脆弱的時刻產生,當我們不願面對個人的脆弱,其實扼殺了許多改變自我的能量。脆弱,讓我們真誠待人,讓我們「像個人」,走過脆弱的時刻,才能拾得真正的「勇敢」。書中,布芮尼.布朗博士引述許多例子和方法,教我們如何透過脆弱,大膽往我們想去的目標疾走,看完這本書後,我覺得看自己的眼光從此有所不同了,源源不絕的能量注入心中。也許你很知道自己要什麼,只是需要一個鼓勵,或者,你從來就是個自卑的人,我想,《脆弱的力量》當中會有你需要的東西。

 

我非常喜歡大導演李安受訪時講的一段話,同步呼應了《脆弱的力量》精髓──

「與其說我的成功是從脆弱開始,不如說我很勇敢面對我的脆弱!我不在乎把它拿出來,也因為從事藝術的我有這種真誠,所以才會動人!我因為自己脆弱,所以很能同情別人的脆弱。而戲劇是檢驗人性、哪壺不開提哪壺的藝術,強的東西不太容易動人,你脆弱時,大家就會替你著急,幫你演戲,而這時是最動人的。」(本語錄出自陳文茜《我害怕.成功》)

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《每一天,都是放手的練習2:你就是自己最重要、最需要照顧與關愛的人》

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曾聽出版界前輩說過,現代人對心靈勵志書籍的需求越來越大了,也許這反映了我們在科技日新月異下,要面對更多煩惱以及因科技衍伸的壓力(社群形象、資訊焦慮等等)。我認為我們必須承認,儘管現在生活很方便,但也許是因為我們對自己的要求從「生存」提升到「生活」,甚至是work-life balance──我們並沒有古代人活得輕鬆,「好好照顧自己」成為刻不容緩的技能。

我為什麼會推薦這本書呢?因為我見過很多有能力的人,他們是各行各業的職場才子/才女,但在公司和現實的框架下,活得很不開心,讓人很著急。《每一天,都是放手的練習》作者 梅樂蒂‧碧緹,她經歷離婚、喪子之痛,童年時期更有綁架、性虐待等境遇,她透過真誠到不行的文字,給予我們許多睿智提醒,提醒我們如何「承認當下」:你的人生,真的只能由你自己來活,你需要抽絲剝繭審視自己的生活,哪些人,哪些環境讓你不快樂?離開吧!你現在很痛苦,那就允許自己痛苦,並允許自己過去和未來都會犯錯,犯錯和感到傷心後,好好成長,也是為自己人生負責的一部份。(所以如果你有做到這部分,你很棒。剩下的,就去看這本書吧~)

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《LOVE&FREE:夢想不會逃走,逃走的往往只是自己》

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這本書其實不新了,記得是大學剛畢業的時候看的讀物。然而在某些迷惘時刻,《LOVE&FREE》確實起到提點我的作用,於是想和大家分享這本書。

《LOVE&FREE》的作者高橋步和新婚妻子從澳洲出發,開始一趟貧窮的蜜月旅行,「反正錢花光了就回去」,他們辭去工作,開啟冒險壯舉。這本書好看的地方在於,世界很大,會遇到很多的人,很多不一樣的價值觀,我們看著高橋步一邊忠於自我,一邊被他人的深刻話語深深刺進心臟。他們表面上像是在旅行,不如說他們跳出舒適圈,好好面對真實的自我。我很喜歡書裡面三句經典名言,可能有點陳腔濫調,不過的確鼓勵到我,也和各位分享:

「相信你的雞皮疙瘩,雞皮疙瘩不會騙人。」

「你想要什麼?回答不出來的人是無法繼續旅行下去。」

「即便只是原地踏步,鞋底也會耗損的。」

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《薛西弗斯的神話》

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身為近代重要哲學家、諾貝爾文學家得主,卡繆的文字相當值得細細品味。推薦所有懷疑人生、懷疑工作的意義、迷失在社會脈絡的迷途羔羊們拜讀。任何一本都可以。因為卡繆的核心思想是「人道主義」,他認為,只有幸福的生活,才符合一個人的基本尊嚴,因此卡繆的書,我覺得特別適合厭世代的讀者閱讀。

而《薛西弗斯的神話》更是在這個時代貼近人心的佼佼者。大家應該都聽過薛西弗斯的故事吧?希臘神話中,薛西弗斯必須日復一日的推動大石頭,從山腳到山頂,當他成功時,大石頭又會滾落山腳,一切從頭來過。薛西弗斯的人生看起來是一齣徒勞無功的無聊悲劇,而卡繆卻認為,我們每個人都像是薛西弗斯一樣,日復一日,對抗這個世界加諸於我們身上的「荒謬」。這個過程即使沉悶、看似找不到出口,然而「對抗荒謬」,才能賦予我們幸福。

以上對本書的詮釋可說是簡化再簡化,箇中精髓希望大家能自己好好品味。但必須說,這本書真的好難啊XD不過記得《如何閱讀一本書》中說過,我們閱讀時,不能總是只看自己看得懂的書,挑戰看不太懂的書,長久下來,能紮穩自己的底蘊,歡迎大家跟我一同挑戰這本困難卻饒富趣味的哲學經典!

 

最後跟大家分享卡繆於諾貝爾文學獎的致詞。這段影響我一生的話,希望能在你痛苦、懷疑人生意義時給你一番力量:

「真理是難以捉摸、稍縱即逝、永遠有待追逐的。自由之路險境重重、難以生存卻又令人振奮。我們必須朝著真理和自由的目標前進,艱苦卓絕卻堅定不移,路漫漫卻要勇往直前。」

 

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《你走慢了我的時間》

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張西,作為台灣90後最具代表的華文作家,去年出版的這本《你走慢了我的時間》非常推薦給迷惘的現代人。本書厲害的是,它不僅擄獲了年輕人,就連熟齡層也感動於張西的文字。

「很多時候是這樣的,在某一個時間點上,會特別覺得自己的人生死死地卡住了,然後那些曾經讓自己不舒服的對話都會用一種很輕蔑的姿態重新再來一次,日子好像變成一條細細的繩,緩緩地,把自己勒緊,甚至就要窒息。」張西在《你走慢了我的時間》這樣寫道。

當生活上了軌道,有時正是因為這樣的規律,讓我們恐懼現狀,對最根本的事物產生質疑。張西便是在這樣的心情,踏上為期一個月的旅程。她困惑於「從新竹到台北」這樣的「移民」身分,離開家,走進別人的家,短暫參與他人的生活。有的人侃侃而談,也有的人封閉自我,張西傾聽他們的故事,也看清自己是如何一步步走來,擁有平凡而富足的生活。

「但願每一道傷痕,成為通往更好的未來的路。願我們有一天,能深深愛上被年輕修修改改的自己。」

「願你所有的追尋,都能帶你找到平靜。」

如果你正覺得自己的生活,好像卡死了,卡在某種身分,卡在某段關係,或是卡在無法實現夢想的路上,推薦你讀讀《你走慢了我的時間》。它雖然是一本散文集,沒有大道理,沒有經典支撐,但深入淺出的人生體悟,也許能給你不同的思考角度,走出泥淖。

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在這個資訊焦慮的時代,我們總看著別人的社群形象,擔憂自己活得不夠光鮮亮麗,將自己想像成某種樣子,複製某種成功模式。但我相信,真正的強者,跟一個人的職位無關,也跟你賺多少錢無關。他們懂得堅強,也懂對值得的人展現溫柔,更清楚自己的脆弱。正因如此,才能在社會的夾縫中,即使灰頭土臉,你還是會覺得他總是閃閃發光。我相信,這樣的強大,是可以練習的。新的一年,期許我們多讀點書,多思考,多交能啟發自己的朋友,在社群照片的美好之下,知道真正支撐我們的是什麼。

 

一起發掘內在自信。你給自己____分?


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