職場中，我們都希望有良好的人際關係，當別人覺得你親切、友善，是很棒的特質！
然而，如果你的善良沒有界線，成為「人太好」的濫好人，反而會阻礙你的職涯發展。
怎樣算是「人太好」？會怎麼樣嗎？
像是「不說出自己的感受」、「對他人的請求來者不拒，卻不求回報」，這些行為可能因為你覺得不好意思、擔心惹惱其他人；也可能因為你覺得，樂於幫助同事、願意合作能提升公司的凝聚力。
殊不知，結果通常會演變成：對方更輕易地將工作丟給你，還可能從中得利。
一旦善良失去界線、對任何請求都說好，容易被覺得不值得尊敬，甚至不討人喜歡；此外，對他人的要求來者不拒，容易成為加班、超時工作的原因，當你習慣說好、扛下每一件事，同事便會覺得你永遠都有空幫忙。
因此沒有界線的濫好人容易不被尊敬、工作量也多於其他人，不只生活滿意度較低，還容易工作倦怠。
如果你想向上升到管理職，即使工作表現出色，「人太好」也會成為致命傷！
身為優秀的管理者或主管，需要視情況下決策、謝絕他人，這代表著無法拒絕請求的濫好人並不適合這個職位。
三個方法，一起劃出善良界線！
當你發現同事們逐漸帶著大小事來拜託自己，感覺不妙！但不確定能怎麼做，可以試試這三個方法：
1.反思自己「人太好」的經驗
不敢拒絕，是害怕惹惱別人嗎？如果當下沒有答應，會有罪惡感嗎？試著釐清背後的情緒，你會更加認識自己。
2.對「害怕拒絕的緊張感」有所意識
當其他人帶著請求來找你時，手邊已有不少待辦事項的你可能會感到緊張，猶豫著該不該拒絕。「緊張感」就是來自身體的提醒！提高對身體的意識，你會更加了解：自己其實沒有一定要做這件事。
3.勇敢地練習拒絕！
當同事抱著資料來找你討論，但你正忙於今天下班前要交的企劃。「善良」不一定是立刻放下手上的事情、回應對方的需求；而是當你明白眼前的工作比討論更加急迫，仍能友善地告訴對方，自己手邊有事要做，甚至和他敲定之後討論的時間。
當你開始立下界線，扭轉過去來者不拒的習慣，剛開始一定充滿挑戰，甚至會有人無法適應你的改變。別擔心，你可以從熟悉、有信任感的人開始練習。
「好人」不是什麼都會說「好」，劃出善良界線，在能力所及內保持友善，你會有更好的生活品質！
※本文轉譯自The ladders， 原文請點此※
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