職場上，會發生許多讓你覺得自己很沒有價值的事。你想把事情做好，前輩可能會告訴你「我們不是這樣做事的」，花了一個禮拜構思的企劃，老闆聽了一分鐘後，全部打掉、從頭來過。職場裡，多的是白紙黑字表達不了的潛規則，各種明爭暗鬥、扼殺創意的規範讓我們收起感情，靠歡騰的聚會，酒精下肚後宣洩。然而真正讓人心累的，莫過於日復一日，重複著一樣的事情，成就感頓時變作一張薄薄的薪資條，你覺得自己不上不下：生活過得去，但心裡過不去。
覺得自己的價值，是可以「拚」出來的。
學生時期，我的生活太單調，就是把書念好。我知道只要照著規則走，自己該盡何種權利義務清清楚楚，學習知識、用知識拿高分讓我保有成就感。而這份成就感，隨著脫離學校體系，漸漸崩解──所有事情，大至溝通的藝術，小至寫好一封 e-mail、接陌生窗口打來的電話，通通都沒有「絕對的好壞」。在搞不清楚社會規則時，菜鳥如我，也搞不清楚自己到底「好不好」，還有我的價值到底在哪裡。
所以我剛出社會的時候非常拚，一來離鄉背井，不想讓父母擔心，二來是自尊心，起薪只有 24K，實在太想改變現狀。為求好，有段時間我常常一天工作 12、13 個小時，下了班一樣在工作，一閉上眼，還是掛心，導致時常失眠，最後身體都出狀況。其實根本也沒人逼我，只是當時的我，拚了命想在工作中找到自己的存在意義。
剛出社會那幾年，某次專案即將上線，我和同事加班至末班車時間。那時的我是個小主管，除了要做基本事務，還須確保專案所有進度，一邊發想與籌畫下次專案內容。日復一日的加班，不僅身體抗議，我內心更是無比的憤怒，認為自己失去了生活，但事情還是沒有做完的一天。我跟一起加班的同事說：「我覺得好累，我覺得我每天都在做一樣的事，但還是不知道自己的價值是什麼。」
當時，我同事說了一句影響我至今的話： 「我覺得你很多地方都非常棒，也是這個團隊不可或缺的一個人，這是我認為的你的價值，但別人講的、加在你身上的，隨時都可以被拿掉，真正重要的是，你覺得自己的價值是什麼？自己的價值，自己說了才算。」
自己的價值，要自己找。
我同事並未給我正解，但她點清了最重要的一件事：只要你看不見自己的價值，再多稱讚，甚至是實質的加薪升遷，也都不會讓你快樂。今天會寫這篇文章，原因是身邊有太多朋友，跟我一樣卡在 30 大關，但依舊有跟我過去一樣的想法──不曉得自己為何而忙、看不見自己的價值。
台灣已進入高齡化社會，大學畢業後，我們少說也要工作到七十歲；在將近 50 年的職涯中，怎麼在日復一日的工作中，找到自己的價值呢？歸納出三個方法給大家：
方法一：找出「你能解決的事」
工作中，有沒有一些事是，當你做完後，你心中會浮起一抹得意的事？這件事可能很小，也許是主管丟出疑問時你能很快替他解答，或者是寫出一句很棒的文案，並被主管稱讚了。捉住這些讓你「小小得意」的時刻，去放大它，讓你看見自己在這份工作中，原來擁有這些籌碼；籌碼越多，身價就越高──尤其是，這些事非你處理不可時。 我知道你心裡在想什麼，你可能會默默想，你解決的事都滿小的，或者，你能解決的事，別人也能解決。
但你要想想，為什麼此時此刻，必須是由你來做？還有，你解決了這件事，是不是能幫到別人？你的價值就存在於，職場幾乎都是人海戰術，一天上班就只有8-10小時，在這幾個小時內，要大家同心協力來營運一家公司，你出的這份力，不偏不倚能幫助一整個團隊。 你今天解決了哪些事呢？你是不是幫了公司，或是幫了你主管一些事？那就是你的價值所在。
方法二：你不是只有一種身分
有的人會覺得，出社會後，一天大部分時間都在工作，那對我們來說，最重要的身分更應該要做好。這個想法沒有錯，但會讓人壓力非常大（笑），特別是當你把自己的身價都放在工作這個籃子上時，當你工作挫敗時，會很容易崩解的。 我有個朋友前陣子狀況不好，去找心理諮商師諮商，諮商師出了一個練習題給他，請他列出自己有多少「身分」。
例如，我的身分有：女兒、妹妹、公司職員、好友、女朋友、同學、舞團成員，還有「我自己」……這都還只是粗分法，若要細分，「好友分類」更可擴展分支。你會發現，「公司職員」這個身分，僅占了我 1/8 以下的生活。如果今天工作受挫了，那麼我就改進這 1/8 的身分，但我還有其餘 7/8 的身分，不是嗎。
方法三：試試「選三哲學」
最近讀到蘭蒂．祖克柏（對，馬克．祖克柏的姊姊，祖克柏媒體執行長）新書《選三哲學》，書中有個方法非常適用於忙碌的上班族。當你覺得事情很多、什麼都無法做到最好的時候，記住，將你的生活分成工作、家庭、朋友、睡眠、運動，然後每天只選擇做好三件事就好。
一開始你為了達到理想的「work-life balance」，可能會想多選一件做，但長期下來，你絕對是無法負荷的。當你願意開始「放自己一馬」，每天專心做好三件事，你會發現，奇怪，事情好像越來越順利，重點是，你也越來越不焦慮了──當你忘掉完美主義，把自己過好時，你就越可能當一個「工作能力好，而且生活多采多姿的人」，屆時，你還會擔心自己沒價值嗎？
而如果你想深入探討自己的身價，這篇文章應該可以幫到你。你可透過文中的六大指標（專業知識深度、營運知識的廣度、解決問題難度、領導展現方式、影響範圍程度、溝通複雜程度），找到自己現階段具備的籌碼，並進一步釐清努力的方向。
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