必須面對及接納失敗，才能夠獲得學習的機會。這聽起來很簡單，做起來卻一點也不容易。不想接受失敗、又難以面對失敗的人，其腦中必定存在著某些深刻的失敗經驗或記憶。
在失敗的同時遭到辱罵、斥責，甚至是被毆打，而留下了極度痛苦記憶的人，往往會出現想要逃避那些失敗的反應。從短期的生命需求來看，這是必要的反應。當這個反應相當強烈時，如果加以否定，反而會形成更加鮮明的負面記憶。
因此，當發生不敢面對失敗，只能選擇逃避的強烈反應時，該做的第一件事，是認同並接納這個逃避的自己。當大腦出現如此極端的反應時，正代表著心理處於無法獲得安全保障的狀態。
先讓自己感到「安心」
當某人的心理無法獲得安全的保障，前額葉皮質的機能就會減退，即使對它說再多「應該從失敗中學習」的道理也沒有用。就算中央執行網路明白「應該從失敗中學習」 的道理，大腦及記憶也會因為失敗的經驗而產生想要逃避的強烈反應，很難平心靜氣地好好從失敗中學習。
為此，我們不應該否定逃避失敗的行為，而是要先從接納開始。以獲得心理的安全感為當務之急，先減緩當事人心中過度強烈的壓力反應再說。
必須先讓當事人的大腦明白，這是一個能夠安心接納及面對失敗的地方，更是一個能從失敗學習到價值的地方。
想要讓當事人的大腦不斷感到安全，最後產生「安心感」，周遭的旁人及環境必須先接納失敗。同樣道理，如果內心一直在逃避失敗，當務之急是趕緊找到一個能夠讓我們感到「安心」的環境或人物。
※本文摘自《Happy Stress 壓力是進化你大腦的「武器」》，悅知文化出版※
也推薦你看看：
《綠藤生機共同創辦人 Harris｜挫折與考驗，洗鍊出更純粹且堅定的「信念」》
【自我復盤】給自己 21 天，創造 2026 你想要的職涯改變
21 天復盤計畫介紹：https://bgs.pse.is/21daysplan
📝【優勢測驗與課程 × 教練直播 QA × 學員社團交流】
BetweenGos 以累積十年的諮詢方法與工具，集合職涯教練 Grace 的精華步驟，為現代工作者打造「優勢思維」鍛鍊系統。透過優勢測驗與課程服務，將「模糊的焦慮」轉換成「能被看見的個人核心優勢」。
✨【兩大方案，選擇最適合自己的復盤方式】
- 直播 QA 方案（適合需要進度表、教練引導的你）：完整線上課＋參加講師 / 職涯教練 Grace 三場直播 QA（可回放至 2026/02/28）
- 獨自升級方案（適合喜歡自行學習、沈澱的你）：完整線上課
好評延長！晚鳥優惠到 2026/02/10 週二午夜，含【ISME 職場優勢測驗】正式版（市價 600 元）。
👉了解如何開始你的【21 天復盤計畫】：https://bgs.pse.is/21daysplan
願你在復盤的過程裡，看見自己比想像中更有優勢，讓 2026 不再盲走。
若你正在工作中遇到瓶頸...有些小卡關... ▶︎點擊看更多 BetweenGos 職涯服務
職場不是一個人的戰鬥，讓我們陪你把職涯走得更順利🌿一天一點靈感，獻給知性的你！歡迎追蹤我們的 IG 給你更多美好提案：）
