常說自己有「人臉辨識障礙」，或是常常忘記同事、客戶的名字嗎？在人際相處上，忘記或被忘記自己是誰，往往能（尷尬地）一笑置之，但在這尷尬笑容背後，研究顯示，其帶來的負面影響比我們想得還要嚴重啊！
研究顯示：人們會一輩子記得「被遺忘的傷痛」
「請你再說一遍你的名字好嗎？對不起，我不記得了！」當一位同事說，他們不記得我們的名字時，我們可能會立刻回說：「沒事沒事！」表現得一副我們完全沒放在心上的樣子。但一項心理學研究顯示，其實我們的內心正受到打擊──而且我們不會忘記被遺忘的刺痛感。
感覺被遺忘，比你想得痛苦
忘記別人的名字，肯定不是你對同事做過最糟糕的事情，但卻能留下了最持久的印象。在一系列的實驗中，心理學家Devin Ray和他在醫療界名校─亞伯丁大學的同事提到，若讓人們談論工作經驗，他們發現，參與實驗的人往往表示，最普遍讓他們印象深刻的經歷是「有人忘記了他們」（例如：「我在那間飯店工作時，飯店經理居然忘記我的名字！」）或在人際互動上被忽略。（例如：「我的朋友籌備了一個有趣的活動，卻忘了問我要不要去。」）
日常互動由許多潛在的瑣事而組成。有時，人際關係會在你不知道原因的情況下被破壞──「被遺忘」會帶給人一種孤立感，在心理上經歷一段「令人沮喪的過程」。該研究還說明了，常常被遺忘的人，對這個世界的歸屬感較小、也會降低自我的存在意義。
當那些被你忘記的人們表面上接受「我有人臉辨識障礙」、「我常常不記得別人的名字」等原因（其實他們也告訴自己，自己已接受了），即使表面上得到合理的原因，但被忘記的人，內心深處還是會認為，這個理由無法完全解釋他們的傷害。心理學家Devin Ray表示，人類都希望被別人熟知和認可，當發現對方不記得你的時候，你內心其實是在想：「對方覺得我沒那麼重要。」
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本文轉譯自Ladders，原文出處。
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