你也需要在家高度專注，或嚮往在家工作的生活模式嗎？
請教了各方好手之後，特別為即將成為在家工作者，或是想改善在家工作效率的你，提供一些超實用的小秘訣～
首先我們必須釐清，為什麼我們在家工作容易分心？主因有三個：
- 在家較放鬆，很難快速切換工作模式
- 沒有人看到你工作的樣子，惰性就容易跑出來
- 在同一個小空間待久了，容易精神渙散，專注力下降
針對這三個問題，不要害怕！讓我們來好好面對它，然後一一擊潰！
主要對應方法也有三個：
- 建立工作儀式感，讓每次開始工作都變簡單！
- 善用方法，更聰明有效的管理時間和任務
- 設定小小的Break切換自己的心情，讓大腦持續高產出！
大方向有了之後，讓我們趕快來看看確切執行的八個小秘訣！
一、開始工作前的準備：建立「工作儀式感」
1.清空你的桌面
「桌子好亂不能工作～」不是藉口，是真的！環境能改變人的心態，整潔的工作環境能讓人產生自律的心。想想看：如果工作時滑鼠因為桌面雜亂無法順暢移動、總是會花一點時間找物品在哪裡，是不是心情就會很煩，覺得時間都被浪費掉了呢？
好好把桌子整理一下，讓自己打從心底喜歡上這個工作環境，就能增加自己坐到桌子前的工作動能喔！
2.找到專屬自己的工作香味
還有一個小秘訣是，利用大腦對氣味的記憶，區別出工作區和睡覺區的差異。聞到某種香味時，明確告訴大腦：我現在就是要工作！人體很奇妙，雖然我們自己可能未曾察覺，但大腦對於嗅覺的反應可是出乎意料的強呢！
有些適合工作的香氛（和原因），推薦給大家：
- Aesop碧翠絲：木質煙燻調，散發土質和香茅的溫暖與活力，同時鎮定精神，並激活感官。
- Aesop安諾：融合檸檬皮、依蘭依蘭和佛手柑皮成分，散發清爽安定的氣味，讓大腦運作更穩定。
- Aesop凱薩琳：柑橘主調，加上大西洋雪松、丁香，並帶有淡淡的溫和辛香，微甜的氣味能紓解疲憊心靈。
- Aesop依莎貝：綠薄荷、鼠尾草葉、迷迭香葉，薄荷和迷迭香都能冷靜頭腦，更能幫助釐清思緒。
3.讓眼鏡呈現你的專業氣息
許多才女開始WFH之後都有點小困擾：都已經WFH了，遇到視訊會議時，我該戴隱形眼鏡嗎？戴眼鏡好像有點邋遢⋯⋯。這時，一副「輕巧」又「專業有型」的眼鏡就非常重要啦！既不怕臨時要視訊會議，戴起來的時候更像是在告訴自己：「我要聰明的開始工作了！」
【挑選眼鏡小教室─以Project Plus Eyes眼鏡作示範】
不同臉型，也有不同的挑選眼鏡tips，讓你有型又流露專業感！
1)方方臉
圖／Project Plus Eyes眼鏡「Kimberly」
臉型較方正有稜角的人，可配戴特殊框型眼鏡修飾臉型、讓五官更為集中。鏡框顏色可選消光咖啡色、琥珀色，讓整個人的感覺更柔和。像是這次我們示範的Project Plus Eyes眼鏡「Kimberly」，便是獨家設計的七角形，這真的是方臉女生能完美駕馭的款式！
（再近一點看，會發現它是異材質拼接，但依舊極度輕巧，對需要久戴的我們來說真的非常重要！）
2)圓圓臉
圖／Project Plus Eyes眼鏡「Momo」
圓圓臉的才女，非常適合方框、大鏡面的經典款式，不僅顯瘦，整個人又增添一種聰慧感。畫面中我們示範的眼鏡叫「Momo」，以進口彈性不鏽鋼打造而成，我們最喜歡他的多層上色，陽光下、不同角度，竟呈現不同色澤，讓人造型感飆升。另外，它還特別為亞洲人量身訂作的「鼻樑內縮設計」，久戴也不容易滑落！
3)鵝蛋臉
圖／Project Plus Eyes眼鏡「Kelly」
鵝蛋臉、或是臉比較小的才女們（可惡XD），就不適合太大的鏡框，建議要配眼鏡的話，小巧的橢圓鏡框，如照片裡的Project Plus Eyes眼鏡「Kelly」，是非常秀氣的圓潤鏡框，線條也十分簡潔，可以讓五官更顯細緻，增添知性、專業感。
BetweenGos團隊全員都是眼鏡一族，完全懂大家想要一副好看、不易撞款，又能修飾臉型的眼鏡。特別是最近都遠端工作，Project Plus Eyes的眼鏡不僅符合上述標準，非常有設計感，更重要的是它以「極輕量」聞名，別說是戴著開兩小時視訊會議了，一整天下來也大幅降低疲勞感，實在很感謝如此優質的品牌❤
二、開始工作之後：善用聰明工作法
4.杜絕干擾
避免干擾絕對是增加效率的不二法門，在公司上班的時候如此，在家工作沒有同事的提醒和壓力，這種可以逼迫自己更自律的方法更是絕對要使用啊！
根據統計，上班族覺得上班最容易打斷工作的前三名便是：email、電話和同事突然找自己講話（實體或訊息都是），加上在家工作，可能有家人或是小孩打擾，如此多雜音該怎麼控制呢？
我們非常推薦，一個禮拜設定一到兩天的「效率時間」，一次2-3小時，把所有通知都關掉，並讓同事和家人知道這段時間是你的專注時間，絕對不可以打擾你。
（小撇步是，這樣的效率時間最好不要設定在禮拜一或禮拜五，因為大家都知道，這兩天最容易有突發狀況。）
5.每天設定To-do-list
沒有主管每天在身旁提醒，一定要把重要事項列一個清單，按照週待辦、日待辦來列，並將他們優先排序，並依序完成。
更極致一點的作法是，明確標記每一項任務可使用的時間，包含吃飯時間也明確劃分。
看到事項被一個一個劃掉，也是增加工作成就感的一個很大的來源！
三、累了怎麼辦：適度休息是為了走更遠的路
6.為自己泡杯咖啡吧
根據日本廣島大學實驗，喝一點點咖啡再去午睡的人，精神恢復明顯優於只有午睡，或是午睡過後再喝咖啡的人。（午睡長度約15分鐘）
大家可以試試看，在精神不濟時，來杯濾掛式咖啡，再小睡片刻，精神真的會好很多！而且沖泡咖啡的香氣和療癒感，也能讓人從工作壓力中抽換，走更遠的路。
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7.累了就起來動一動
沒有同事陪著練肖話，不如來流個汗吧！不管是看看運動組合影片照著做，或是簡單伸展一下，都可以同時讓身體和心情得到舒緩喔。
8.和同事保持溝通狀態
保持聯繫，讓自己覺得不孤單也很重要。不如每天訂一個時間和團隊catch up一下，更新一下工作進度也好，小聊一下今天吃了什麼都好，重點是喚醒自己在工作的感覺。也讓彼此知道有人在身邊一起打拼，才能加點油繼續衝刺！
以上八個小秘訣分享給大家，讓我們一起變成在家工作的成功者吧！！
也趕快把這篇文章分享給你正在遠端工作的朋友～
完整影片：
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