當接二連三的壓力接踵而來，鳥事如雪片般灑落，頓時你覺得水星逆行加鬼門開才會有的好事全給你碰上了。除了看看每天來點負能量、或是到PTT衰版討拍（可有這版？），公司也不是付薪水給你來吃齋唸佛，誰能在短時間內調適好自我內部的和諧，就能夠呈現出水準之上的專業，畢竟成就感是組成美好生活的一塊大拼圖。
負面感覺可能來自過去一段不好的經驗、一片瞬間狹隘的視野、或是一種暫時過不去的情緒。所以當這9種最常見的負能量鑽進你思想裡，請馬上用它們的天敵驅除～多多練習幾次，你絕對可以更得心應手，因為practice makes perfect！
惡魔：我必須要讓所有同事、上司、下屬、家人、朋友都認同我並且喜歡我。
EQ：不管你費盡心思怎麼做，以上都不會發生。沒有人可以被所有人喜歡。
惡魔：要當一個有價值的人，我必須要在各方各面都完美成功。
EQ：有事嗎？犯過錯、失敗過的人生才是有意義的人生。
惡魔：我笨死了，根本不配做我現在的事。
EQ：嗯，我剛做的事是有點笨，至少我知道了，先原諒我自己，再重試一次吧。
惡魔：這種錯太致命了！千錯萬錯都是我的錯！
EQ：事情已經發生了，我的確做錯了某些部份，與其怨嘆自己，現在就想想該怎麼補救。
惡魔：全世界的鳥事都發生在我身上了。
EQ：鳥事本來就是生活的一部份，如果人生自始至終一帆風順，也太無趣了吧。
惡魔：我姓郝，名失敗。
EQ：偶而跌倒不可恥，先學著喜歡自己，就能學會站起來。
惡魔：過去的一切變成了現在的我，想改變都太遲了。
EQ：過去形塑了部份的我現在的樣子，只要我願意調整思考模式，不久的未來我會更熱愛我的生活。
惡魔：我需要依附在朋友、家人、同事，任何比我更有能力的人身上。他們決定了我快不快樂。
EQ：只有我自己知道我要的是什麼啊！依賴只是一種放任過後的習慣，多練習就可以轉變。
惡魔：逃避比面對問題輕鬆多了，我先把眼睛閉起來就好了。
EQ：長遠來說，面對問題，而且搞清楚自己在問題裡的角色，才有可能慢慢嘗試出更合適的解決方式。
這些小惡魔，積久了只會帶來更深層的焦慮，從現在開始分進合擊，練習一一拆解它們。除了你自己會有非常大的轉變，你身邊的家人朋友同事也會因此更輕鬆愉快喔！
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